Stanchezza primaverile e multipotenzialità: 2 motivi per i quali sei esausto proprio adesso

Quanto dura la stanchezza primaverile?

Dipende da persona a persona, ma in generale l’organismo impiega dalle due alle quattro settimane per adattarsi completamente al cambio di stagione. Per molti, il picco di stanchezza in primavera si concentra tra la metà di marzo e le prime settimane di aprile, per poi attenuarsi progressivamente.

Il punto critico, però, è questo: per chi ha un’attitudine multipotenziale, questa finestra temporale può essere percepita come infinita. 

Abituati a funzionare ad alta velocità, quando il motore gira a regime ridotto, lo sentiamo subito — e lo interpretiamo come un segnale che qualcosa non vada.

Non è così.

Questo fenomeno è temporaneo. Non è cronico, non è permanente, non è un problema da risolvere con più caffè o più forza di volontà.

È semplicemente il tempo che l’organismo si prende per risintonizzarsi ai nuovi ritmi stagionali. Una debolezza primaverile con una scadenza temporale, non una condizione strutturale.

Se però la sensazione di stanchezza primaverile persiste oltre le quattro settimane, oppure si accompagna a sbalzi d’umore importanti, difficoltà a dormire o una perdita di motivazione profonda e duratura, allora vale la pena approfondire con un professionista. 

Perché in quel caso potrebbe trattarsi di qualcosa di diverso dalla normale astenia stagionale.

Che fare però nella grande maggioranza dei casi? 

Aspetta, adatta il ritmo, e attendi il riequilibrio.

Vorrei poi condividere con te un suggerimento controintuitivo che sono certo tu comprenderai senza alcuna difficoltà e che sono altrettanto sicuro, tutto sommato, potrebbe piacerti.

Riconoscere i propri limiti per ripartire e godersi il viaggio

Essere persone con attitudine multipotenziale significa avere progetti in cantiere sempre e comunque: anche quando sei nella tua direzione di vita ideale, anche quando stai facendo tutto quello che senti di dover fare, anche quando la tua vita ti rispecchia appieno.

Questo ci porta a essere sempre attivi, sempre attuativi, sempre pronti a proiettarci in un nuovo eventuale orizzonte degli eventi da noi stessi creato.

Conoscere quali sono i limiti biologici in un determinato periodo dell’anno è un aspetto determinante per riuscire ad affrontare la stanchezza stagionale in maniera efficace, per non percepire il senso di “non avercela fatta” e per contestualizzare quelle dinamiche che a volte ci lasciano perplessi o ci fanno pensare di non essere all’altezza.

Se durante questo periodo dell’anno percepisci stanchezza, sei perfettamente all’altezza.

Semplicemente, conoscere come funzioniamo è di per sé un passaggio indispensabile per agire con presupposti sensati.

Oltre a questo c’è l’approccio contro intuitivo di cui ti parlavo prima.

Quando arriva questo periodo dell’anno, personalmente accolgo la lentezza. La percepisco come un invito del mio corpo, un suggerimento a rallentare, a godermi il cambiamento, a percepire la rinascita di cio che mi circonda e ad ammirarla. Il mondo è particolarmente bello in primavera, e la nostra totale propensione al fare, troppo spesso ci impedisce di percepirlo come meriterebbe. Ci pensa il nostro corpo a chiedercelo espressamente.

Ed è un invito educato e sensato che sarebbe davvero un peccato rifiutare.