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		<title>Soft Skills: Cosa Sono E 6 Competenze Trasversali Da Acquisire Subito​</title>
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		<pubDate>Sat, 04 May 2024 17:14:28 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Soft skills: cosa sono e 6 competenze trasversali da acquisire subito Soft Skills: cosa sono?   Hai sentito questo termine ed hai approfondito il suo significato.    E da un’analisi nemmeno troppo articolata hai scoperto si tratti di qualcosa &#8211; delle non competenze (diciamo così) &#8211; in grado di rivoluzionare il tuo futuro lavorativo e non solo.   Adesso è giunto il momento di saperne di più. Ecco quindi quello che facciamo.   Diamo qualche definizione, vediamo perché sono così importanti ed individuiamo quali sono quelle che puoi coltivare da subito e che senza dubbio faranno la differenza nella tua vita.   Te ne dico solo 6 perché queste sono quelle che da sole, a mio modo di vedere condizionano tutte le altre e ti trasformeranno in un guardiano della galassia della produttività.   Siamo pronti? Sei pronto o sei pronta per la lettura.   Leggi l’articolo fino alla fine perché il pezzo grosso io lo metto sempre in fondo. E li devi arrivare. Ciao sono Dino!  Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una carriera di progettazione, a diventare un direttore artistico in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  Un marketer. Fino a quando vorrò. Ti racconto come qui! Ciao sono Dino!  Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una carriera di progettazione, a diventare un direttore artistico in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  Un marketer. Fino a quando vorrò. Ti racconto come qui! soft skills: significato Quindi, le soft skills, cosa sono?   Partiamo dalle basi.  Diamo una definizione.   Le &#8220;soft skills&#8221;, chiamate anche &#8220;competenze trasversali&#8221;, sono abilità personali e interpersonali che non sono necessariamente legate a competenze tecniche specifiche, ma che sono in egual modo cruciali nella riuscita e nel conseguimento dei propri obiettivi.    Attenzione a quello che ti dico ora, perché tra tutte le definizioni che ho letto, quello che sto per dirti è &#8211; secondo il mio parere -il modo migliore per spiegare in pochissime parole di cosa si tratta.   Le soft skills sono tutte quelle carattetistiche che  possiamo sviluppare e che condizionano le competenze sociali e di comunicazione, che a loro volta condizionano e influenzano la capacità di interagire efficacemente con gli altri e di lavorare in modo produttivo.   Esse sono intrinsecamente legate all&#8217;aspetto umano del lavoro e delle relazioni interpersonali.    Aspetto umano del lavoro.  Relazioni interpersonali.   Partiamo da qui. Ti andrebbe di approfondire questi argomennti ogni martedì in  5 minuti.    C&#8217;è LEGGERMENTE. La mia newsletter.  Registrarsi è un attimo. hard skills: cosa sono e qual è la differenza? Ok, ma quindi, qual è la differenza con le hard skills?     Molto semplice: Le &#8220;hard skills&#8221; sono competenze specifiche e tangibili che possono essere misurate e apprese attraverso l&#8217;istruzione formale, l&#8217;addestramento o l&#8217;esperienza pratica.    Facciamo esempi? Facciamone.   Per Hard skills intendiamo conoscenze tecniche, competenze informatiche, capacità linguistiche, competenze matematiche, abilità di programmazione.    Più chiaro così?   In pratica, le hard skills sono competenze specifiche e misurabili che si riferiscono a conoscenze tecniche e pratiche necessarie per svolgere un determinato compito o lavoro.   Ok, ma quindi quali sono invece le soft skills, correlate al valore umano del lavoro? ASCOLTA IL PODCAST Adori leggere ma hai poco tempo per farlo? Prova con il podcast. Ci trovi tutto quello che cerchi se stai esplorando la multipotenzialità. Animali rari il podcast sulla multipotenzialità Inizia l&#8217;ascolto qui Soft Skills: Quali sono le principali Adesso che abbiamo isolato in maniera astratta questo concetto &#8211; a mio parere bellissimo &#8211; legato all&#8217;aspetto umano delle soft skills, entriamo nel dettaglio e proviamo ad isolare quali sono alcune di queste soft skills.   Anzi, proviamo a fare di più, proviamo ad isolare le principali e a capire come possono fare la differenza nella nostra riuscita.   Quindi, cosa sono le soft skills? Ecco 6 esempi pratici con annesso spiegone del perché fanno la differenza. 4 days ago 6 days ago 1 week ago 2 weeks ago Soft Skills 1: comunicazione efficace Per capire cosa sono le soft skill partiamo da questo esempio.   Prendi la comunicazione efficace.   La comunicazione efficace è il ponte che ci connette agli altri.   Trasmettere i nostri pensieri e sentimenti in modo chiaro e coinvolgente, è il solo modo in cui possiamo creare relazioni. E tessere relazioni è la base per ottenere risultati positivi.    Spero tu sia d&#8217;accordo su questo punto.   Immagina di dover esporre un&#8217;idea al tuo team di lavoro o di dover condividere un pensiero con un amico o &#8211; come nel mio caso &#8211; far arrivare un concetto ad uno studente: se riesci a comunicare in maniera efficace è più probabile gli altri entrino in sintonia con i tuo pensiero e che empatizzino con il tuo punto di vista.   Quale è la conseguenza? La produzione perpetua di fiducia reciproca.   Per non parlare di come sia più semplice venirsi incontro ed appianare divergenze una volta che ci si troverà su posizioni diverse.   La competenza di saper comunicare non è quantificabile ma la sua potenza si riperquote su risultati altamente quantificabili. Soft Skills 2: Il pensiero critico Immagina di dover affrontare un problema complicato.   Da un lato ci sono le soluzioni comuni, quelle che prenderebbero tutti. Quelle che talvolta sono prese di getto, sulla base dell&#8217;istinto o di un&#8217;intuizione che poi di rivela essere solo un bias cognitivo.   Dall&#8217;altra subentra il pensiero critico che ti porta a guardare oltre la superficie delle cose.    Immagina il momento in cui inizi a scavare nelle informazioni disponibili, valutare le fonti, analizzare i fatti e identificare le possibili implicazioni delle azioni che intendi intraprendere.  Quale super potere ti trovi tra le mani a quel punto? Il pensiero critico è figlio del pragmatismo, della non fretta, della consapevolezza che la cosi detta intuizione va tenuta a freno perchè c&#8217;è molta più consapevolezza nel dubbio.   Perlomeno quando il dubbio è motivato e comprovato.</p>
<p>L'articolo <a href="https://www.dinoenne.it/multipotenzialita/soft-skills-cosa-sono-6-competenze-trasversali-da-acquisire-ora/">Soft Skills: Cosa Sono E 6 Competenze Trasversali Da Acquisire Subito​</a> proviene da <a href="https://www.dinoenne.it">dinoenne.it</a>.</p>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-xxl">Soft skills: cosa sono e 6 competenze trasversali da acquisire subito</h3>				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Soft Skills: cosa sono?</span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Hai sentito questo termine ed hai approfondito il suo significato. </span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">E da un’analisi nemmeno troppo articolata hai scoperto si tratti di qualcosa &#8211; <i>delle non competenze (diciamo così)</i> &#8211; in grado di </span><b>rivoluzionare</b><span style="font-weight: 400;"> il tuo futuro lavorativo e non solo.</span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Adesso è giunto il momento di saperne di più.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Ecco quindi quello che facciamo.</span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Diamo qualche </span><b>definizione</b><span style="font-weight: 400;">, vediamo perché sono così </span><b>importanti</b><span style="font-weight: 400;"> ed individuiamo </span><b>quali</b><span style="font-weight: 400;"> sono quelle che puoi </span><b>coltivare</b><span style="font-weight: 400;"> da subito e che senza dubbio faranno la </span><b>differenza</b><span style="font-weight: 400;"> nella tua vita.</span></p><p><span style="font-weight: 400;"> </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Te ne dico solo 6 perché queste sono quelle che da sole, a mio modo di vedere condizionano tutte le altre e ti trasformeranno in un <i>guardiano della galassia della produttività.</i></span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;"><i>Siamo pronti?</i></span></p><p><span style="font-weight: 400;"><i>Sei pronto o sei pronta per la lettura.</i></span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Leggi l’articolo fino alla fine perché il pezzo grosso io lo metto sempre in fondo. E li devi arrivare.</span></p>								</div>
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									<p><strong>Ciao sono Dino! </strong></p><p>Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una <strong>carriera di progettazione</strong>, a diventare un <strong>direttore artistico</strong> in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  <strong>Un marketer</strong>. Fino a quando vorrò.</p>								</div>
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									<span class="elementor-button-text">Ti racconto come qui!</span>
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									<p><strong>Ciao sono Dino! </strong></p><p>Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una <strong>carriera di progettazione</strong>, a diventare un <strong>direttore artistico</strong> in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  <strong>Un marketer</strong>. Fino a quando vorrò.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">soft skills: significato
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									<div class="flex flex-grow flex-col max-w-full"><div class="min-h-[20px] text-message flex flex-col items-start whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&amp;]:mt-5 overflow-x-auto gap-3" dir="auto" data-message-author-role="assistant" data-message-id="6f8acaa4-6f5d-4339-9711-a7a9b297fac7"><div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert dark"><p>Quindi, le soft skills, cosa sono?</p><p> </p><p>Partiamo dalle basi. </p><p>Diamo una definizione.</p><p> </p><p>Le <i>&#8220;soft skills&#8221;</i>, chiamate anche <i>&#8220;competenze trasversali&#8221;</i>, sono abilità <b>personali</b> e <b>interpersonali</b> che non sono necessariamente legate a competenze tecniche specifiche, ma che sono in egual modo cruciali nella riuscita e nel conseguimento dei propri obiettivi. </p><p> </p><p>Attenzione a quello che ti dico ora, perché tra tutte le definizioni che ho letto, quello che sto per dirti è &#8211; <i>secondo il mio parere</i> -il modo migliore per spiegare in pochissime parole di cosa si tratta.</p><p> </p><p><i>Le soft skills sono tutte quelle carattetistiche che  possiamo sviluppare e che condizionano le competenze sociali e di comunicazione, che a loro volta condizionano e influenzano la <b>capacità di interagire efficacemente</b> con gli altri e di lavorare in modo <b>produttivo</b>.</i></p><p><span style="font-size: 22px; font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> </span></p><blockquote><p><span style="font-size: 22px; font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Esse sono intrinsecamente legate </span><strong style="font-size: 22px; font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">all&#8217;aspetto umano del lavoro e delle relazioni interpersonali. </strong></p></blockquote><p><strong style="font-size: 22px; font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> </strong></p><p><strong style="font-size: 22px; font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Aspetto umano del lavoro. </strong></p><p><strong style="font-size: 22px; font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Relazioni interpersonali.</strong></p><p><strong style="font-size: 22px; font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> </strong></p><p><span style="font-size: 22px; font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Partiamo da qui.</span></p></div></div></div>								</div>
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									<p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;">Ti andrebbe di approfondire questi argomennti </span><span style="font-style: inherit;"><b>ogni lunedì in  5 minuti. </b></span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;"> </span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;">C&#8217;è </span><span style="font-style: inherit;"><b>LEGGERMENTE</b></span><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;">. La mia newsletter. </span></p><p><span style="font-style: inherit;"><b>Registrarsi è un attimo.</b></span></p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">hard skills: cosa sono e qual è la differenza?
</h2>				</div>
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									<p>Ok, ma quindi, qual è la differenza con le hard skills?</p><p> </p><p> </p><p>Molto semplice:</p><div class="flex-1 overflow-hidden"><div class="react-scroll-to-bottom--css-gljop-79elbk h-full"><div class="react-scroll-to-bottom--css-gljop-1n7m0yu"><div><div class="flex flex-col text-sm pb-9"><div class="w-full text-token-text-primary" dir="auto" data-testid="conversation-turn-11" data-scroll-anchor="true"><div class="py-2 px-3 text-base md:px-4 m-auto md:px-5 lg:px-1 xl:px-5"><div class="mx-auto flex flex-1 gap-3 text-base juice:gap-4 juice:md:gap-6 md:max-w-3xl lg:max-w-[40rem] xl:max-w-[48rem]"><div class="relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn"><div class="flex-col gap-1 md:gap-3"><div class="flex flex-grow flex-col max-w-full"><div class="min-h-[20px] text-message flex flex-col items-start whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&amp;]:mt-5 overflow-x-auto gap-3" dir="auto" data-message-author-role="assistant" data-message-id="58e100b4-0ae1-4730-b062-848790bb78a7"><div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert dark"><p>Le &#8220;hard skills&#8221; sono competenze specifiche e tangibili che possono essere <b>misurate</b> e apprese attraverso l&#8217;istruzione <b>formale</b>, <b>l&#8217;addestramento</b> o l&#8217;esperienza <b>pratica</b>. </p><p> </p><p>Facciamo esempi? Facciamone.</p><p> </p><p>Per Hard skills intendiamo conoscenze <i>tecniche</i>, competenze <i>informatiche</i>, capacità <i>linguistiche</i>, competenze <i>matematiche</i>, abilità di <i>programmazione</i>. </p><p> </p><p>Più chiaro così?</p><p> </p><p>In pratica, le hard skills sono competenze specifiche e misurabili che si riferiscono a conoscenze tecniche e pratiche necessarie per svolgere un determinato compito o lavoro.</p><p> </p><p>Ok, ma quindi quali sono invece le soft skills, correlate al valore umano del lavoro?</p></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>								</div>
				</div>
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									<p>Adori leggere ma <strong>hai poco tempo per farlo?</strong> Prova con il podcast. Ci trovi tutto quello che cerchi se stai <strong>esplorando la multipotenzialità.</strong></p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Animali rari</h2>				</div>
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									<p>il podcast sulla multipotenzialità</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Soft Skills: Quali sono le principali</h2>				</div>
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									<p>Adesso che abbiamo isolato in maniera astratta questo concetto &#8211; a mio parere bellissimo &#8211; legato all&#8217;aspetto umano delle soft skills, entriamo nel dettaglio e proviamo ad isolare quali sono alcune di queste soft skills.</p><p> </p><p>Anzi, proviamo a fare di più, proviamo ad isolare le principali e a capire come possono fare la differenza nella nostra riuscita.</p><p> </p><p>Quindi, c<span style="font-weight: 400;">osa sono le soft skills? </span><b>Ecco 6 esempi pratici</b><span style="font-weight: 400;"> con annesso spiegone del perché fanno la differenza.</span></p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Soft Skills 1: comunicazione efficace</h2>				</div>
				</div>
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									<p>Per capire cosa sono le soft skill partiamo da questo esempio.</p><p> </p><p><i>Prendi la comunicazione efficace.</i></p><p> </p><p>La comunicazione efficace è il ponte che ci connette agli altri.</p><p> </p><p>Trasmettere i nostri pensieri e sentimenti in modo chiaro e coinvolgente, è il solo modo in cui possiamo creare relazioni. E tessere relazioni è la base per ottenere risultati positivi. </p><p> </p><p><i>Spero tu sia d&#8217;accordo su questo punto.</i></p><p> </p><p>Immagina di dover esporre un&#8217;idea al tuo team di lavoro o di dover condividere un pensiero con un amico o &#8211; <i>come nel mio caso</i> &#8211; far arrivare un concetto ad uno studente: se riesci a comunicare in maniera efficace è più probabile gli altri entrino in sintonia con i tuo pensiero e che empatizzino con il tuo punto di vista.</p><p> </p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;">Quale è la conseguenza?</span></p><blockquote><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;">La produzione perpetua di fiducia reciproca.</span></p></blockquote><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;"> </span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;">Per non parlare di come sia più semplice venirsi incontro ed appianare divergenze una volta che ci si troverà su posizioni diverse.</span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;"> </span></p><p>La competenza di saper comunicare non è quantificabile ma la sua potenza si riperquote su risultati altamente quantificabili.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<div class="elementor-element elementor-element-0718845 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="0718845" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Soft Skills 2: Il pensiero critico</h2>				</div>
				</div>
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									<p>Immagina di dover affrontare un problema complicato.</p><p> </p><p>Da un lato ci sono le soluzioni comuni, quelle che prenderebbero tutti. Quelle che talvolta sono prese di getto, sulla base dell&#8217;istinto o di un&#8217;intuizione che poi di rivela essere solo un bias cognitivo.</p><p> </p><p>Dall&#8217;altra subentra il pensiero critico che ti porta a<span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> guardare oltre la superficie delle cose. </span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> </span></p><blockquote><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Immagina il momento in cui inizi a </span><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><b>scavare</b></span><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> nelle informazioni disponibili, </span><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><b>valutare</b></span><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> le fonti, </span><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><b>analizzare</b></span><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> i fatti e </span><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><b>identificare</b></span><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> le possibili implicazioni delle azioni che intendi intraprendere. </span></blockquote><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Quale super potere ti trovi tra le mani a quel punto?</span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Il pensiero critico è figlio del pragmatismo, della non fretta, della consapevolezza che la cosi detta intuizione va tenuta a freno perchè c&#8217;è molta più consapevolezza nel dubbio.</span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> </span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Perlomeno quando il dubbio è motivato e comprovato.</span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> </span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Quando siamo in grado di valutare in modo critico le informazioni e le argomentazioni, siamo in grado avere una visione di insieme e di esporre le nostre idee in modo chiaro e convincente. </span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> </span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Il pensiero critico è la bussola da seguire quando ci sono decisioni che implicano la nostra capacità di ragionare.</span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> </span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Senza pensiero critico il caso ed il caos regnano sovrani.</span></p>								</div>
				</div>
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									<span class="elementor-screen-only">Diventa Preduttivo: essere produttivo uscendo dalla gabbia della produttività</span>
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			<a href="https://www.dinoenne.it/produttivita/essere-produttivo-uscendo-dalla-gabbia-della-produttivita/" target="_blank">
				Diventa Preduttivo: essere produttivo uscendo dalla gabbia della produttività			</a>
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		<p class="premium-blog-post-content">Diventa Preduttivo: essere produttivo uscendo dalla gabbia della produttività Come essere produttivo attraverso la Preduttività? E poi, cosa è la Preduttività? E …</p>		</div>
							
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Soft Skills 3: L'empatia</h2>				</div>
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									<p>Essere empatici significa essere in grado di vedere il mondo attraverso gli occhi degli altri.</p><p> </p><p>Di più, significa sentire ciò che provano e vivere quello che hanno vissuto.</p><p> </p><blockquote><p>Pensa a quanto sarebbe incredibilmente potente ed appagante, passare le proprie giornate in compagnia di persone che capiscono quello che sentiamo e &#8211; di conseguenza &#8211; non hanno alcuna volontà di ferirci.</p></blockquote><p><i>Non solo. <br /></i><b>Capiscono</b> il perché abbiamo commesso alcuni errori e sono in grado di aiutarci a passare oltre e a migliorare.</p><p> </p><p>Basta pensare a queste due cose per rendersi conto del perché l&#8217;empatia sia una soft skills in grado di potenziare qualsiasi ambiente lavorativo e di vita.</p><p> </p><p>Chiaramente, una persona empatica è una persona che tende ad essere <b>emotivamente coinvolta</b>, e se sei una persona empatica questa cosa la sai benissimo, <i>perché non è esattamente una passeggiata di salute.</i></p><p><i> </i></p><p>Al tempo stesso, un ambiente di lavoro e di vita in cui ci si sente compresi è un ambiente in cui saremo in grado di essere enormemente più produttivi.</p><p> </p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Soft Skills 4: Il problem solving</h2>				</div>
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									<p>Il problem solving è la capacità di risolvere problemi che per altri rappresentano un ostacolo insormontabile.</p><p> </p><blockquote><p>Dipende senza mezzi termini dalla capacità di saper leggere tra le righe , di saper connettere cose apparentemente incollegabili tra di loro e di giungere soluzioni talvolta assolutissimamente impensabili all&#8217;inizio.</p></blockquote><p>Che dici?</p><p>Leggere tra gli spazi bianchi è la tua specialità?</p><p>Ci sono persone che hanno questa attitudine innata. Ad esempio le persone <b>multipotenziali</b>. Hai mai pensato che potresti essere una di loro? </p><p> </p><p>Ti lascio un articolo per saperne di più.</p><p> </p>								</div>
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									<span class="elementor-screen-only">Multipotenzialità: cosa è? La guida super pratica​</span>
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			<a href="https://www.dinoenne.it/multipotenzialita/multipotenzialita-cosa-e-la-guida-super-pratica/" target="_blank">
				Multipotenzialità: cosa è? La guida super pratica​			</a>
		</h2>
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		<p class="premium-blog-post-content">Multipotenzialità: cosa è? La guida super pratica Multipotenzialità.    Se ne parla da quarant&#8217;anni e partendo dagli studi del dottor Frederickson &#8211; …</p>		</div>
							
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									<p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Ad ogni modo, la capacità di risolvere i problemi quando si presentano non è cosa da tutti.</span></p><p> </p><p>Se ci pensi la stragrande maggioranza delle persone, trovato un ostacolo, tende ad inchiodarsi.</p><p> </p><p>Eppure superare un ostacolo anche con mezzi poco consoni è probabilmente una delle capacità più potenti che una persona possa avere nel suo bagaglio.</p><p> </p><p>Di questo sono fermamente convinto. <br /><i>Al punto che ogni volta che un mio studente mi chiede la soluzione ad un problema che gli si pone davanti, solitamente la mia risposta è: &#8220;provaci per 30 minuti, se non trovi soluzione allora ne parliamo.&#8221;</i></p><p> </p><p>E passati i 30 minuti non do mai la soluzione.</p><p>Aiuto a ragionare su come affrontare la situazione.</p><p> </p><p>Questo è il momento in cui<b> iniziano ad odiarmi.</b> In fondo una risposta facile è quello che risolverebbe loro ogni magagna. </p><p> </p><blockquote><p>la verità però è che non c&#8217;è modo migliore per diventare un problem solver se non risolvendo problemi ed entrare nel mood</p></blockquote><p><i>Non è colpa mia se sono un fan del metodo socratico.</i></p><p> </p><p>E sono sicuro che non c&#8217;è nulla di più potente che uno studente possa imparare se non il fatto che ogni problema è risolvibile se ci si mette materia grigia.</p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Soft Skills 5: restare concentrati</h2>				</div>
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									<p>La guerra più complessa che stiamo vivendo oggi è quella all&#8217;attenzione.</p><p> </p><p>C&#8217;è un&#8217;infinità serie di letteratura che spiega come instaurare buone abitudini per migliorare la propria attenzione.</p><p>Però è un dato di fatto.</p><p> </p><blockquote><p>Siamo bombardati da ogni forma di distrazione e il vero problema è che tendiamo a cascarci.</p></blockquote><p><i>Io per primo sia chiaro.</i></p><p><i> </i></p><p><i>Riuscire a mantenere la concentrazione è un enorme e potentissimo boost di produttività. È un modo per valorizzare il proprio tempo e per valorizzare il tempo degli altri. È un modo per prendere in mano non solo il proprio lavoro ma la propria vita.</i></p><p> </p><p>Riuscire a restare concentrati e dare ad ogni cosa il giusto valore è una soft skills devastante una volta che la si acquisisce.</p><p> </p><p>C&#8217;è chi riesce a mantenerla per poco tempo lavorando nel <b>flow</b> come si suol dire.</p><p> </p><p>C&#8217;è chi la Controlla <b>allontanando</b> da sé tutto ciò che genera distrazione. </p><p> </p><p>Io lo faccio ad esempio con il minimalismo. Sotto ti lascio un articolo per saperne di più.</p><p> </p><p>In tutti i casi sono molti i modi per riuscire a padroneggiare questa arte che mano a mano va scomparendo. Te ne parlo nel link sotto.</p>								</div>
				</div>
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									<span class="elementor-screen-only">Come Mantenere La Concentrazione: 6+1 Mosse Che I Poteri Forti Vogliono Tenerti Nascoste</span>
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									<li><a href="https://www.dinoenne.it/category/multipotenzialita/" class="elementor-repeater-item-132ad99">MULTIPOTENZIALITÀ</a></li><li><a href="https://www.dinoenne.it/category/produttivita/" class="">PRODUTTIVITÀ</a></li>								</ul>
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				Come Mantenere La Concentrazione: 6+1 Mosse Che I Poteri Forti Vogliono Tenerti Nascoste			</a>
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		<p class="premium-blog-post-content">come mantenere la concentrazione: 6+1 mosse che i poteri forti vogliono tenerti nascoste Come mantenere la concentrazione?   Anno 2024 una delle …</p>		</div>
							
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Soft Skills 6: Il pensiero creativo</h2>				</div>
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									<p>La creatività è una dote innata.</p><p>Ma la creatività è una dote innata che può essere sviluppata anche in persone non creative.</p><p> </p><p>Come?</p><p>Lo facciamo ogni volta che <i>non ci fermiamo alla prima soluzione.</i></p><p> </p><p>Lo facciamo ogni volta in cui di fronte ad una situazione che ha un esito certo, proviamo ad <i>immaginare percorsi alternativi.</i></p><p><i> </i></p><p>Lo facciamo ogni volta che non ci fermiamo a ciò che ci viene insegnato, ma che ci complichiamo la vita <i>ponendoci il dubbio</i> ci sia dell&#8217;altro a cui possiamo arrivare.</p><p> </p><blockquote><p> </p><p><i>Il pensiero creativo, fortemente legato al pensiero critico, è la capacità di non perdere l&#8217;intuizione priva di ragione che avevamo da bambini.</i></p></blockquote><p>Ma che la società  spesso tende a soffocarci nel corso di anni di studi in cui dobbiamo conformarci a percorsi uguali per tutti.</p><p> </p><p>E se ti stai domandando del perché la ritengo collegata al pensiero critico nonostante siano apparentemente agli antipodi, è perché <i>la creatività spesso apre la strada a nuove analisi del pensiero critico, ed insieme sono potenti come l&#8217;attacco solare del Daitarn 3.</i></p><p> </p><p>Vinci facile.</p><p> </p><p>Mantenere viva quella parte, non solo è un upgrade notevole dal punto di vista lavorativo, ma è anche un modo per sentirsi vivi ogni giorno di più.</p><p> </p><p>Ci avevi mai pensato?</p>								</div>
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				Multipotenzialità: 4 forme di creatività che non credevi di avere			</a>
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		<p class="premium-blog-post-content">Multipotenzialità: 4 forme di creatività che non credevi di avere   Multipotenzialità e creatività.   Esiste un legame tra le due cose? …</p>		</div>
							
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Soft Skills: cosa sono? considerazione rapida rapida</h2>				</div>
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									<p>Abbiamo visto in questo articolo 6 soft skills super potenti che possono fare la differenza nella tua vita lavorativa e non.</p><p> </p><p>La cosa che mi affascina delle soft skills, è che se le padroneggi sei in grado di realizzare qualsiasi percorso tu ti sia prefissato o prefissata.</p><p> </p><blockquote><p>Perché le hard skills, la competenza vera e propria, nonostante sia un bene inestimabile e prezioso, talvolta ha necessità di usufruire di chiavistelli per aprire porte chiuse, per tessere relazioni, per andare oltre.</p></blockquote><p><i> </i></p><p><i>Quali sono le soft skills che ritieni di avere? <br />Come le hai sviluppate?</i></p><p><i>E se non le hai come intendi provare a fare?</i></p><p><b> </b></p><p><b>Scrivimelo nei commenti,</b> oppure inviami una mail, o ancora contattami in uno degli innumerevoli social che sotto lascio linkato.</p><p> </p><p>Grazie per aver letto fino a qui l&#8217;articolo.<br />Ci leggiamo le settimane entrante.</p>								</div>
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									<p><span style="font-size: 14.592px;">E se tutti i lunedì condividessi con te idee e suggerimenti per aggiungere, ogni settimana, un pezzettino in più di consapevolezza nella tua gestione del tempo?</span></p><p><span style="font-size: 14.592px;"> </span></p><p><span style="font-size: 14.592px;">Cosa dici, potrebbe darti una mano? Se ti va di investire 5 minuti di lettura per ripartire con le pile cariche, c&#8217;è LEGGERMENTE. La mia newsletter. Leggila. Con Leggerezza.</span></p>								</div>
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				Come fare Journaling quotidiano: 3 domande base da una pratica orientale che non conosci​			</a>
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									<span class="elementor-screen-only">Stanchezza primaverile e multipotenzialità: 2 motivi per i quali sei esausto proprio adesso</span>
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		<p class="premium-blog-post-content">Stanchezza primaverile e multipotenzialità: 2 motivi per i quali sei esausto proprio adesso Stanchezza primaverile. Quando parliamo di Astenia primaverile, sovente ci …</p>		</div>
							
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		<p>L'articolo <a href="https://www.dinoenne.it/multipotenzialita/soft-skills-cosa-sono-6-competenze-trasversali-da-acquisire-ora/">Soft Skills: Cosa Sono E 6 Competenze Trasversali Da Acquisire Subito​</a> proviene da <a href="https://www.dinoenne.it">dinoenne.it</a>.</p>
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		<title>Cronotipo Leone: la giornata ideale</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Dino]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 14 Jan 2024 19:47:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[PRODUTTIVITÀ]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Cronotipo Leone: La giornata ideale Sei un cronotipo Leone?   Allora sappi immediatamente una cosa, che da sola ti dirà parecchio su di te: Se sei un cronotipo Leone, già il fatto che tu stia leggendo questa pagina è un evento eccezionale. Si, perchè devi sapere che se esiste un cronotipo che difficilmente cercherà suggerimenti per gestire e migliorare la sua quotidianità legata al concetto di produttività, beh quello è proprio il tuo.    Semplicemente, tu vai oltre e sei già avanti anni luce.   Non hai bisogno di migliorare. Devi invece perfezionare per non restare da solo al comando. Ma da solo solo.   In che senso?Cosa significa nella tua vita?   Andiamo con ordine perché non ci penso nemmeno a spoilerarti il gran finale.   Anche perché, il fatto che tu sia capitato o capitata quì per caso, significa che anche secondo te ci sono cose significative da dire sul tuo cronoritmo.     Ed infatti sono convinto parecchie cose ti stupiranno. Leggi fino alla fine questo articolo che la tua scalata verso la conquista del mondo è realtà concreta e queste righe possono assolutamente contribuire. Ciao sono Dino!  Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una carriera di progettazione, a diventare un direttore artistico in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  Un marketer. Fino a quando vorrò. Ti racconto come qui! Ciao sono Dino!  Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una carriera di progettazione, a diventare un direttore artistico in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  Un marketer. Fino a quando vorrò. Ti racconto come qui! Cosa si intende per Cronotipo? Il cronotipo rappresenta un modello che ci permette di comprendere il modo in cui il tuo ritmo circadiano si manifesta, e include gli orari in cui sei svegliə, la qualità del tuo sonno, le tue abitudini alimentari, e tutte le dinamiche connesse al tuo stile di vita. Cosa è un ritmo circadiano?   Adesso vuoi sapere troppo Charlie.   In tutti i casi, per ulteriori dettagli, ti invito a consultare l&#8217;articolo che ti linko, dove spiego in modo più approfondito cosa è un cronotipo. Ti andrebbe di approfondire questi argomennti ogni martedì in  5 minuti.    C&#8217;è LEGGERMENTE. La mia newsletter.  Registrarsi è un attimo. Cronotipo Leone: alcune considerazioni fondamentali Tu sei in piedi all&#8217;alba.  Punto. Fine del discorso.   Dico così perché a te viene naturale essere una macchina da guerra fin dalla prima mattina e questo, senza troppi giri di parole, è (1) sia un vantaggio strategico nell’organizzazione della propria vita (2) sia un vantaggio competitivo nella corsa agli obiettivi di vita legati &#8211; ad esempio &#8211; al lavoro.   Lavoro che per te è una priorità.   Quando gli altri dormono, tu pianifichi la vittoria. Sei una persona decisa orientata agli obiettivi e li persegui con una ferocia insita nella tua stessa biologia. Un leader insomma, qualsiasi cosa significhi questa parola.   Non hai alcun problema a praticare sport nelle primissime ore del giorno e soprattutto, sei un profeta del multitasking.  Si, lo so che il multitasking è il male: lo è per tutti ma lo è molto meno per te. Sappilo.   Diamo anche due cenni scientifici. Proprio due, così spieghiamo questo tuo super potere.   Se il dottor Banner si trasforma in Hulk per via del cocktail di raggi gamma, tu ti trasformi nel leader in cerca di gloria per via del fatto che intorno alle 4, il tuo livello di cortisolo si alza, mentre la melatonina (l’ormone del sonno) si abbassa.   Infatti a te la sveglia non serve.    Le tue zone grigie del cervello si connettono alla perfezione e sei reattivo fin dal primo istante. L’inerzia del sonno tu non hai la più pallida idea di cosa sia. Sei infatti un prodigio di regolarità: ti alzi alla stessa ora, ti addormenti alla stessa ora e questo riduce il livello di stress, i disturbi alimentari, i problemi al cuore e ogni genere di problema legato alle difficoltà con il sonno. Si, hai problemi con il jet lag, ma poco male se la tua carriera non è in viaggio. ASCOLTA IL PODCAST Adori leggere ma hai poco tempo per farlo? Prova con il podcast. Ci trovi tutto quello che cerchi se stai esplorando la multipotenzialità. Animali rari il podcast sulla multipotenzialità Inizia l&#8217;ascolto qui Problemi di vita di un cronotipo Leone L’80 per cento del mondo sta dormendo. Tu invece sei sveglio.   Ma come, non era un vantaggio? Certo…è un vantaggio nel tuo piano di conquista del mondo.   Nella realtà si traduce nel fatto che talvolta palesi difficoltà di vita sociale.  Perché? te lo spiego subito.   La mattina Leoni, la sera….? Si lo so che il detto dice altro, ma nel tuo caso funziona così.   Quando la sera gli altri raccolgono ciò che resta della loro giornata e si divertono &#8211; i lupi ad esempio sono nel prime delle loro 24 ore &#8211; tu non pensi adaltro che al tuo letto.    Ti si chiudono gli occhi, il cervello si spegne e mentre gli altri si divertono, parlano, ridono e scherzano, tu svieni sulla sedia.   Bella la carriera, ma le relazioni sociali nel tuo caso ne escono minimo minimo penalizzate.   Cronotipo Leone? Adattamento rivedibile. Sei efficiente che è un bene, ma sei abitudinario, che talvolta è un male.   Ogni volta che devi apportare cambiamento alle tue routine rischi l’autogoal e questo fa di te una persona che non sempre risulta in grado di muoversi con disinvoltura.   Sei così, nel bene e nel male.    Ottieni risultati grazie alla tua metodicità e siccome esiste una giustizia superiore (spero), tale attitudine ti toglie in elasticità.   Conosci bene la frustrazione.  I tuoi non sono solo obiettivi. Sono un piano preciso e in funzione di questo lavori.   Ecco perché quando si palesano delle difficoltà e le tue previsioni non si materializzano, non la vivi in maniera</p>
<p>L'articolo <a href="https://www.dinoenne.it/produttivita/la-giornata-ideale-di-un-cronotipo-leone/">Cronotipo Leone: la giornata ideale</a> proviene da <a href="https://www.dinoenne.it">dinoenne.it</a>.</p>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-xxl">Cronotipo Leone: La giornata ideale</h3>				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Sei un cronotipo Leone?</span></p><p><span style="font-weight: 400;"> </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Allora sappi immediatamente una cosa, che da sola ti dirà parecchio su di te:</span><span style="font-weight: 400;"><br /></span><span style="font-weight: 400;"><br /></span></p><blockquote><p><span style="font-weight: 400;">Se sei un cronotipo Leone, già il fatto che tu stia leggendo questa pagina è un evento eccezionale.</span></p></blockquote><p><span style="font-weight: 400;">Si, perchè devi sapere che se esiste un cronotipo che </span><b>difficilmente cercherà suggerimenti</b><span style="font-weight: 400;"> per gestire e migliorare la sua quotidianità legata al concetto di produttività, beh quello è proprio il tuo. </span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Semplicemente, tu vai oltre e</span><b> sei già avanti anni luce.</b></p><p> </p><p>Non hai bisogno di migliorare. Devi invece <b>perfezionare</b> per non restare da solo al comando. <b>Ma da solo solo.</b></p><p><b> </b></p><p><i>In che senso?<br />Cosa significa nella tua vita?</i></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Andiamo con ordine perché non ci penso nemmeno a spoilerarti il gran finale.</span></p><p><span style="font-weight: 400;"> </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Anche perché, il fatto che tu sia capitato o capitata quì per caso, significa che anche secondo te ci sono cose significative da dire sul tuo cronoritmo.</span></p><p><span style="font-weight: 400;"> </span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Ed infatti sono convinto </span><b>parecchie cose ti stupiranno. </b><span style="font-weight: 400;"><br /></span><span style="font-weight: 400;"><br /></span><span style="font-weight: 400;">Leggi fino alla fine questo articolo che la tua scalata verso la conquista del mondo è realtà concreta e queste righe possono assolutamente contribuire.</span></p>								</div>
				</div>
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									<p><strong>Ciao sono Dino! </strong></p><p>Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una <strong>carriera di progettazione</strong>, a diventare un <strong>direttore artistico</strong> in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  <strong>Un marketer</strong>. Fino a quando vorrò.</p>								</div>
				</div>
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									<span class="elementor-button-text">Ti racconto come qui!</span>
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									<p><strong>Ciao sono Dino! </strong></p><p>Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una <strong>carriera di progettazione</strong>, a diventare un <strong>direttore artistico</strong> in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  <strong>Un marketer</strong>. Fino a quando vorrò.</p>								</div>
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									<span class="elementor-button-text">Ti racconto come qui!</span>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Cosa si intende per Cronotipo?
</h2>				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Il cronotipo rappresenta un modello che ci permette di comprendere il modo in cui il tuo ritmo circadiano si manifesta, e include gli </span><b>orari</b><span style="font-weight: 400;"> in cui sei svegliə, la qualità del tuo </span><b>sonno</b><span style="font-weight: 400;">, le tue </span><b>abitudini alimentari</b><span style="font-weight: 400;">, e tutte le dinamiche connesse al tuo stile di vita. </span><span style="font-weight: 400;"><br /></span><span style="font-weight: 400;"><br /></span><span style="font-weight: 400;"><i>Cosa è un ritmo circadiano?</i></span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;"><i>Adesso vuoi sapere troppo Charlie.</i></span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">In tutti i casi, per ulteriori dettagli, ti invito a consultare l&#8217;articolo che ti linko, dove spiego in modo più approfondito <span style="text-decoration: underline;"><strong><a href="https://www.dinoenne.it/produttivita/che-cosa-e-un-cronotipo-e-perche-conoscere-il-tuo-ti-cambiera-la-vita-in-meglio/" target="_blank" rel="noopener">cosa è un cronotipo.</a></strong></span></span></p>								</div>
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									<p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;">Ti andrebbe di approfondire questi argomennti </span><span style="font-style: inherit;"><b>ogni lunedì in  5 minuti. </b></span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;"> </span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;">C&#8217;è </span><span style="font-style: inherit;"><b>LEGGERMENTE</b></span><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;">. La mia newsletter. </span></p><p><span style="font-style: inherit;"><b>Registrarsi è un attimo.</b></span></p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Cronotipo Leone: alcune considerazioni fondamentali</h2>				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Tu sei in piedi all&#8217;alba. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Punto. Fine del discorso.</span></p><p><span style="font-weight: 400;"> </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Dico così perché a te viene naturale essere una </span><b>macchina da guerra</b><span style="font-weight: 400;"> fin dalla</span><b> prima mattina</b><span style="font-weight: 400;"> e questo, senza troppi giri di parole, è (1) sia un </span><b>vantaggio strategico </b><span style="font-weight: 400;">nell’organizzazione della propria vita (2) sia un </span><b>vantaggio competitivo</b><span style="font-weight: 400;"> nella corsa agli obiettivi di vita legati &#8211; ad esempio &#8211; al lavoro.</span></p><p><span style="font-weight: 400;"> </span></p><p><span style="font-weight: 400;"><i>Lavoro che per te è una priorità.</i></span></p><p><span style="font-weight: 400;"> </span></p><blockquote><p><span style="font-weight: 400;">Quando gli altri dormono, tu pianifichi la vittoria.</span></p></blockquote><p><span style="font-weight: 400;">Sei una persona </span><b>decisa</b><span style="font-weight: 400;"> orientata agli </span><b>obiettivi</b><span style="font-weight: 400;"> e li persegui con una </span><b>ferocia</b><span style="font-weight: 400;"> insita nella tua stessa biologia. <i>Un leader insomma, qualsiasi cosa significhi questa parola.</i></span></p><p><span style="font-weight: 400;"><i> </i></span></p><p><span style="font-weight: 400;">Non hai alcun problema a praticare </span><b>sport</b><span style="font-weight: 400;"> nelle primissime ore del giorno e soprattutto, </span><b>sei un profeta del multitasking. </b></p><p><span style="font-weight: 400;">Si, lo so che il multitasking è il male: <i>lo è per tutti ma lo è molto meno per te.</i> Sappilo.</span></p><p><span style="font-weight: 400;"> </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Diamo anche due </span><b>cenni scientifici.</b><span style="font-weight: 400;"> Proprio due, così spieghiamo questo tuo </span><b>super potere.</b></p><p><b> </b></p><p><span style="font-weight: 400;"><i>Se il dottor Banner si trasforma in Hulk per via del cocktail di raggi gamma,</i> tu ti trasformi nel </span><b>leader in cerca di gloria </b><span style="font-weight: 400;">per via del fatto che intorno alle 4, il tuo livello di </span><b>cortisolo si alza</b><span style="font-weight: 400;">, mentre la </span><b>melatonina</b><span style="font-weight: 400;"> (l’ormone del sonno) </span><b>si abbassa.</b></p><p><span style="font-weight: 400;"> </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Infatti a te la sveglia non serve. </span></p><p><span style="font-weight: 400;"> </span></p><blockquote><span style="font-weight: 400;">Le tue zone grigie del cervello si connettono alla perfezione e sei reattivo fin dal primo istante. L’inerzia del sonno tu non hai la più pallida idea di cosa sia.</span></blockquote><p><span style="font-weight: 400;">Sei infatti un </span><b>prodigio di regolarità</b><span style="font-weight: 400;">: ti </span><b>alzi</b><span style="font-weight: 400;"> alla stessa ora, ti </span><b>addormenti</b><span style="font-weight: 400;"> alla stessa ora e questo </span><b>riduce il livello di stress</b><span style="font-weight: 400;">, i disturbi alimentari, i problemi al cuore e <i>ogni genere di problema legato alle difficoltà con il sonno.</i></span><span style="font-weight: 400;"><br /></span><span style="font-weight: 400;"><br /></span><span style="font-weight: 400;">Si, hai problemi con il jet lag, ma poco male se la tua carriera non è in viaggio.</span></p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Animali rari</h2>				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Problemi di vita di un cronotipo Leone</h2>				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">L’80 per cento del mondo sta dormendo.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Tu invece sei sveglio.</span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;"><i>Ma come, non era un vantaggio?</i></span></p><p><span style="font-weight: 400;">Certo…è un vantaggio nel tuo piano di conquista del mondo.</span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Nella realtà si traduce nel fatto che talvolta </span><b>palesi difficoltà di vita sociale. </b></p><p><span style="font-weight: 400;">Perché? te lo spiego subito.</span></p><p> </p><h3>La mattina Leoni, la sera….?</h3><p><span style="font-weight: 400;">Si lo so che il detto dice altro, ma nel tuo caso funziona così.</span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Quando </span><b>la sera</b><span style="font-weight: 400;"> gli altri raccolgono ciò che resta della loro giornata e si divertono &#8211; <i>i lupi ad esempio sono nel prime delle loro 24 ore</i> &#8211; tu non pensi adaltro che al </span><b>tuo letto.</b><span style="font-weight: 400;"> </span></p><p><span style="font-weight: 400;"> </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Ti si </span><b>chiudono</b><span style="font-weight: 400;"> gli occhi, il </span><b>cervello</b><span style="font-weight: 400;"> si spegne e mentre gli altri <i>si divertono, parlano, ridono e scherzano</i>, </span><b>tu svieni</b><span style="font-weight: 400;"> sulla sedia.</span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Bella la carriera, ma le relazioni sociali nel tuo caso ne escono minimo minimo penalizzate.</span></p><p> </p><h3>Cronotipo Leone? Adattamento rivedibile.</h3><p><span style="font-weight: 400;">Sei efficiente che è un bene, ma sei </span><b>abitudinario</b><span style="font-weight: 400;">, che </span><b>talvolta è un male.</b></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Ogni volta che devi </span><b>apportare cambiamento</b><span style="font-weight: 400;"> alle tue routine rischi l’autogoal e questo fa di te una persona che non sempre risulta in grado di muoversi con disinvoltura.</span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;"><i>Sei così, nel bene e nel male. </i></span></p><p><span style="font-weight: 400;"> </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Ottieni risultati grazie alla tua metodicità e siccome esiste una giustizia superiore (spero), tale attitudine ti toglie in elasticità.</span></p><p> </p><h3>Conosci bene la frustrazione. </h3><p><span style="font-weight: 400;">I tuoi non sono solo obiettivi.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Sono un </span><b>piano preciso </b><span style="font-weight: 400;">e in funzione di questo lavori.</span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Ecco perché quando si palesano delle difficoltà e le tue previsioni non si materializzano, </span><b>non la vivi in maniera particolarmente serena</b><span style="font-weight: 400;"> (per usare un eufemismo).</span></p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Obbiettivi realistici per un cronotipo Leone
</h2>				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;"><i>Quali obiettivi ci prefiggiamo di ottenere?</i></span></p><p><span style="font-weight: 400;"> </span></p><blockquote><span style="font-weight: 400;">E questa è la domanda delle domande, perché se leggi gli articoli relativi al cronotipo lupo, oppure orso, o ancora delfino, le tue magagne sono bazzecole in confronto.</span></blockquote><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Parliamoci chiaro:</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Tu sei un dannatissimo <i>Avenger</i>, il tuo è il </span><b>supereroe dei cronotipo</b><span style="font-weight: 400;"> e parti con </span><b>vantaggi biologici </b><span style="font-weight: 400;">che strategicamente ti rendono il <i>T- rex dell’universo circadiano.</i></span></p><p><span style="font-weight: 400;"><i> </i></span></p><p> </p><p><b>Eppure</b><span style="font-weight: 400;"> qualcosa possiamo migliorarla.</span></p><p><span style="font-weight: 400;"> </span></p><p><span style="font-weight: 400;"><i>Cosa?</i></span></p><p><span style="font-weight: 400;"><i> </i></span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Possiamo provare a metterti nella condizione di <i>non essere il superman costretto a vivere nella fortezza della solitudine,</i> ma di aiutarti a </span><b>prolungare la tua energia</b><span style="font-weight: 400;"> &#8211;  e ciò che ne consegue &#8211; e darti modo di tirare in piedi </span><b>una vita sociale degna.</b></p><p><b> </b></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;"><i>Che dici? Interessa?</i></span></p><p><span style="font-weight: 400;"><i>Forza allora procediamo.</i></span></p>								</div>
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									<span class="elementor-screen-only">Diventa Preduttivo: essere produttivo uscendo dalla gabbia della produttività</span>
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									<li><a href="https://www.dinoenne.it/category/produttivita/" class="elementor-repeater-item-1226c69">PRODUTTIVITÀ</a></li>								</ul>
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														<h2 class="premium-blog-entry-title">
			<a href="https://www.dinoenne.it/produttivita/essere-produttivo-uscendo-dalla-gabbia-della-produttivita/" target="_blank">
				Diventa Preduttivo: essere produttivo uscendo dalla gabbia della produttività			</a>
		</h2>
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					<a href="https://www.dinoenne.it/author/admin/" title="Articoli scritti da Dino" rel="author">Dino</a>				</div>
			
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		<p class="premium-blog-post-content">Diventa Preduttivo: essere produttivo uscendo dalla gabbia della produttività Come essere produttivo attraverso la Preduttività? E poi, cosa è la Preduttività? E …</p>		</div>
							
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Cronotipo Leone: disclaimer
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									<p><span style="font-weight: 400;">Una cosa te la dico subito.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Prima di procedere e darti un piano su come operare, tieni a mente una cosa.</span></p><p> </p><blockquote><span style="font-weight: 400;">Non farti fregare dalla frustrazione di cui parlavamo poco fa. I miglioramenti arriveranno poco alla volta e passerai una fase in cui potresti trovarti irritabile.</span></blockquote><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Non demordere e vedi dopo un paio di settimane come ti senti.</span></p><p><span style="font-weight: 400;"><i>Tanto, tornare alle tue abitudini è un attimo.</i></span></p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">La mattinata ideale del cronotipo Leone
</h2>				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Ti alzi e sei pronto per aggredire la savana.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Al tempo stesso, se inizi a corre o a fare sport, </span><b>il cortisolo</b><span style="font-weight: 400;"> già alle stelle, </span><b>salirà ulteriormente.</b></p><p><b> </b></p><p> </p><p><b>Primo consiglio</b><span style="font-weight: 400;">: sposta lo sport nel pomeriggio. </span></p><p><span style="font-weight: 400;"> </span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Questo semplicissimo cambiamento, farà si che il </span><b>cortisolo aumenti</b><span style="font-weight: 400;"> nel momento stesso in cui avrai un calo e starai iniziando a spegnerti come accade solitamente.</span></p><p> </p><h3>La tua colazione</h3><p><span style="font-weight: 400;">In alternativa allo sport fai colazione.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Mangia e beviin abbondanza che la voglia di fare sport si quieterà.</span></p><p><span style="font-weight: 400;"> </span></p><p> </p><h3>Post colazione</h3><p><span style="font-weight: 400;">Terminata la colazione, probabilmente sarà il momento del sorgere del sole. Il tuo cervello sarà a mille.</span></p><p><span style="font-weight: 400;"> </span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Sfruttalo appieno per la pianificazione, o ancora inizia senza paura la tua operatività. </span><span style="font-weight: 400;"><br /></span><span style="font-weight: 400;">Sfrutta appieno il vantaggio strategico che la biologia ti ha donato e diventa <i>l’eroe che il mondo non si merita ma di cui ha bisogno.</i></span></p><p><span style="font-weight: 400;"> </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Piccola digressione, questo potrebbe anche essere un </span><b>ottimo momento per l’attività sessuale</b><span style="font-weight: 400;"> con relativo rilascio di ossitocina e conseguente calma kungfuika &#8211; <i>se becchi la citazione scrivimelo ti prego </i>&#8211; che altro non farà che darti la giusta serenità all’inizio della giornata. </span></p><p><span style="font-weight: 400;"> </span></p><h3>Metà mattina</h3><p><span style="font-weight: 400;">Questo è il momento in cui la serotonina è ai suoi massimi livelli.</span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">In questa fascia oraria, diciamo </span><b>dalle 10.30</b><span style="font-weight: 400;">, la tua non è una mente. No, è il <i>super calcolatore HALL di odissea nello spazio.</i></span></p><p> </p><blockquote><span style="font-weight: 400;">Fissa qui tutte le riunioni strategiche e sfrutta appieno questo momento di potere assoluto.</span></blockquote><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Hai circa un’ora e mezza per cambiare il mondo, perché a mezzogiorno dovrai tornarai nell&#8217;universo dei normodotati.</span></p><p><span style="font-weight: 400;"> </span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;"><i>Fai uno spuntino alle nove e non saltare il pasto. </i></span></p><p><span style="font-weight: 400;"><i>Ma niente spuntini nel mezzo.</i></span></p>								</div>
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									<span class="elementor-screen-only">Come migliorare la Gestione del tempo facendo sport (8+1 buoni motivi)</span>
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														<h2 class="premium-blog-entry-title">
			<a href="https://www.dinoenne.it/produttivita/come-migliorare-la-gestione-del-tempo-facendo-sport/" target="_blank">
				Come migliorare la Gestione del tempo facendo sport (8+1 buoni motivi)			</a>
		</h2>
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					<span>Settembre 20, 2023</span>
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		<p class="premium-blog-post-content">Come migliorare la Gestione del tempo facendo sport (8+1 buoni motivi) Come migliorare la gestione del tempo?  Presta attenzione, c&#8217;è una cosa …</p>		</div>
							
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Il pranzo ideale di un cronotipo Leone</h2>				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Mangia. Punto.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Dico così perché di norma avresti la </span><b>tentazione di proseguire</b><span style="font-weight: 400;"> nutrendoti di una <i>bevanda energizzante o di un caffè.</i></span></p><p> </p><p><b>Big Fail.</b></p><p><span style="font-weight: 400;"><i>No.</i></span></p><p><span style="font-weight: 400;"><i>Nein.</i></span></p><p><span style="font-weight: 400;"><i>Nada. </i></span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;"><i>Mangia. Punto.</i></span></p><p><span style="font-weight: 400;">Sappi che stai </span><b>inesorabilmente</b><span style="font-weight: 400;"> perdendo poco alla volta la tua </span><b>concentrazione</b><span style="font-weight: 400;">. La sola cosa che puoi fare è cercare di </span><b>spostare il più avanti possibile</b><span style="font-weight: 400;"> il fatidico momento in cui ti renderai conto che la fase di potere assoluto è svanita.</span></p><p><span style="font-weight: 400;"> </span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Quindi mangia. Se hai fatto lo spuntino quando suggerito non sarai a terra e consumare un pranzo equilibrato <i>(magari no carbo) </i>ti aiuterà a proseguire ancora un poco. </span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Non avverrà nessun miracolo perché qui la tua </span><b>biologia è verso il tracollo</b><span style="font-weight: 400;"> &#8211; e la concentrazione analitica con lei &#8211; ma da qui in poi puoi </span><b>fare ancora molto. </b></p><p><span style="font-weight: 400;"> </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Perlomeno <i>se</i> <i>seguirai il prossimo consiglio.</i></span></p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Il pomeriggio ideale di un cronotipo Leone
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									<p><span style="font-weight: 400;">C’è una cosa che è importante che tu sappia e che forse in passato hai ignorato:</span></p><blockquote><span style="font-weight: 400;">Quando la mente è lucida sei nel prime per le situazioni dove dovrai svolgere compiti analitici. Quando la mente è stanca, sei nel momento in cui sfrutterai la tua <i>creatività</i>.</span></blockquote><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Il </span><b>pomeriggio</b><span style="font-weight: 400;"> per te è questo luogo.</span></p><p><span style="font-weight: 400;"> </span></p><p> </p><p><b>Dopo pranzo</b><span style="font-weight: 400;"> impara a concentrare le tue attività </span><b>creative</b><span style="font-weight: 400;"> e metti da parte tutto ciò che è analitico e che forse fino ad ora hai cercato &#8211; <i>con difficoltà</i> &#8211; di portare avanti.</span></p><p><span style="font-weight: 400;"> </span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">E </span><b>dopo il lavoro</b><span style="font-weight: 400;">, anzichè cenare, svolgi l’</span><b>attività fisica</b><span style="font-weight: 400;"> che hai posticipato la mattina.</span></p><p><span style="font-weight: 400;"> </span></p><p> </p><p><b>Posticipa la cena.</b></p><p><b> </b></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Questo piccolo accorgimento ti consentirà di non aver </span><b>alcuna diminuzione dell’insulina</b><span style="font-weight: 400;"> legata alla cena o allo spuntino &#8211; <i>e relativi attacchi di sonno</i> &#8211; e ti consentirà di beneficiare in toto dell’attività fisica e del relativo </span><b>aumento di energia.</b></p>								</div>
				</div>
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								<a class="elementor-icon" href="https://www.dinoenne.it/multipotenzialita/convenzioni-sociali-come-nascono-e-come-uscirne/" target="_blank">
									<span class="elementor-screen-only">Convenzioni sociali: come nascono e come uscirne (se sei multipotenziale)</span>
								</a>
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								<ul class="post-categories">
									<li><a href="https://www.dinoenne.it/category/multipotenzialita/" class="elementor-repeater-item-1226c69">MULTIPOTENZIALITÀ</a></li><li><a href="https://www.dinoenne.it/category/produttivita/" class="">PRODUTTIVITÀ</a></li>								</ul>
							</div>
														<h2 class="premium-blog-entry-title">
			<a href="https://www.dinoenne.it/multipotenzialita/convenzioni-sociali-come-nascono-e-come-uscirne/" target="_blank">
				Convenzioni sociali: come nascono e come uscirne (se sei multipotenziale)			</a>
		</h2>
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					<span>Settembre 16, 2023</span>
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		<p class="premium-blog-post-content">Convenzioni sociali: come nascono e come uscirne (se sei multipotenziale) Convenzioni sociali. Il desiderio di essere accettati e riconosciuti è strettamente legato …</p>		</div>
							
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Una cena da Leoni</h2>				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Se sei arrivato o arrivata fino a questo punto seguendo il programma, è possibile finalmente riuscirai a </span><b>prenderti del tempo</b><span style="font-weight: 400;"> per una </span><b>cena</b><span style="font-weight: 400;"> in </span><b>compagnia</b><span style="font-weight: 400;"> &#8211; <i>non esagerate con l’alcool</i> &#8211; </span><b>senza addormentarti </b><span style="font-weight: 400;">mentre gli altri t</span><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">i stanno parlando.</span></p><p><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> </span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;"><i>Hai livelli bassi di cortisolo quindi meglio evitare carboidrati.</i></span></p><p><span style="font-weight: 400;"><i> </i></span></p><p><span style="font-weight: 400;"> Conteniamo in sostanza il più possibile, la tendenza ad addormentarsi.</span></p><p><span style="font-weight: 400;"> </span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Questi piccoli cambiamenti che hai apportato sono in grado di </span><b>allungare di un paio di ore</b><span style="font-weight: 400;"> la tua finestra di lucidità e ti consentiranno di prolungare il tempo e di conseguenza la tua vita sociale.</span></p><p><span style="font-weight: 400;"> </span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;"><i>Non male se pensi che la sola cosa che hai fatto è stata spostare il momento in cui ti nutri e l’orario dell’attività fisica.</i></span></p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Prepara la notte</h2>				</div>
				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Di norma alle 21.30 avresti già la testa verso il cuscino.</span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Ora è possibile sarai in grado di allungare il fatidico momento fino alle 23.</span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">La cosa interessante è che, questo cambiamento di abitudine dovrebbe far si tu riesca da subito a dormire senza alcuna difficoltà, senza andare ad intaccare in alcun modo i tuo super poteri e l’ora in cui ti alzerai.</span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;"><i>Il tuo piano di conquista del mondo sarà salvo e come per magia sarai anche titolare di una vita sociale ritrovata ed attiva.</i></span></p>								</div>
				</div>
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									<span class="elementor-screen-only">Essere introverso ed estroverso c&#8217;entra con la produttività</span>
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									<li><a href="https://www.dinoenne.it/category/produttivita/" class="elementor-repeater-item-1226c69">PRODUTTIVITÀ</a></li>								</ul>
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			<a href="https://www.dinoenne.it/produttivita/essere-introverso-ed-estroverso-centra-con-la-produttivita/" target="_blank">
				Essere introverso ed estroverso c&#8217;entra con la produttività			</a>
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		<p class="premium-blog-post-content">Essere introverso ed estroverso c&#8217;entra con la produttività Sono introverso o estroverso?   Non è una domanda scontata e non è un …</p>		</div>
							
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Avvertenze e Disclaimer parte 2
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									<p><span style="font-weight: 400;">Non ti dirò nulla di diverso da ciò che ti ho già detto.</span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Pratica una considerevole dose di consapevolezza e pazienza. </span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">La tua attitudine ti porta costantemente a desiderare di vedere il risultato. Non sempre però è possibile. Non subito perlomeno.</span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;"><i>Testa questi cambiamenti , apportali gradualmente e datti un tempo ragionevole per vedere i risultati.</i></span></p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Cronotipo leone: conclusioni</h2>				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Abbiamo esaminato una serie di passaggi da integrare nella tua routine quotidiana.</span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Giorno dopo giorno.</span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Un promemoria d’obbligo: </span></p><blockquote><p><span style="font-weight: 400;">Come sempre, nel fine settimana potresti sentir la tentazione di modificare i tuoi orari. Questo è normale. Suggerimento: </span><b>evita di farlo.</b><span style="font-weight: 400;"> Il tuo cronotipo non fa distinzioni tra <i>lunedì, martedì o sabato. </i>Mantenere una stabilità da questo punto di vista è </span><b>fondamentale</b><span style="font-weight: 400;"> per non disturbare il processo in corso.</span></p></blockquote><p><span style="font-weight: 400;"><i>Ho finito.</i></span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Ricorda che i consigli che ti ho fornito provengono dal libro del dottor Breus, <span style="text-decoration: underline;"><strong><a href="https://www.amazon.it/potere-quando-Scopri-cronotipo-momento/dp/886987155X" target="_blank" rel="noopener"><i>&#8220;Il potere del quando&#8221;. </i></a></strong></span></span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Fammi sapere come ti sei trovato nei commenti o contattandomi tramite uno dei link sottostanti ai miei social.</span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Ci rileggiamo nel prossimo articolo.</span></p><p> </p>								</div>
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									<p><span style="font-size: 14.592px;">E se tutti i lunedì condividessi con te idee e suggerimenti per aggiungere, ogni settimana, un pezzettino in più di consapevolezza nella tua gestione del tempo?</span></p><p><span style="font-size: 14.592px;"> </span></p><p><span style="font-size: 14.592px;">Cosa dici, potrebbe darti una mano? Se ti va di investire 5 minuti di lettura per ripartire con le pile cariche, c&#8217;è LEGGERMENTE. La mia newsletter. Leggila. Con Leggerezza.</span></p>								</div>
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									<span class="elementor-screen-only">Stanchezza primaverile e multipotenzialità: 2 motivi per i quali sei esausto proprio adesso</span>
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				Stanchezza primaverile e multipotenzialità: 2 motivi per i quali sei esausto proprio adesso			</a>
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		<title>Cronotipo Delfino: la giornata ideale</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Dino]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 08 Oct 2023 07:26:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[PRODUTTIVITÀ]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Cronotipo Delfino: la giornata ideale Sei un cronotipo delfino?   Prima di leggere l&#8217;articolo e darti informazioni su come si comporta il tuo cronotipo, voglio dirti una cosa che secondo me è importantissimo tu sappia da subito.    Perché fidati, c&#8217;è una considerazione che una volta fatta, cambierà parecchi tuoi preconcetti. Eccola:   Il cronotipo Delfino, vive e si muove in un mondo a parte rispetto tutti gli altri cronotipo.   E quando dico a parte, intendo che sei relamente un essere speciale.   Nel bene e nel male. Oggi vediamo il perché e sono sicuro ti sarà utilissimo scoprirlo.   Bando alle ciance.    Direi di inizare, di fare chiarezza, e di darti successivamente una serie di suggerimenti che ti aiuteranno senza dubbio.   Senza indugio. Partiamo. Ciao sono Dino!  Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una carriera di progettazione, a diventare un direttore artistico in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  Un marketer. Fino a quando vorrò. Ti racconto come qui! Ciao sono Dino!  Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una carriera di progettazione, a diventare un direttore artistico in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  Un marketer. Fino a quando vorrò. Ti racconto come qui! Cosa si intende per Cronotipo? Il cronotipo è un pattern attraverso il quale identifichiamo come si comporta il tuo ciclo circadiano. Orari di veglia, qualità del sonno, come quando e quanto ti alimenti, e tutte quelle dinamiche legate al tuo approccio alla vita giornaliero.   Ogni cronotipo ha un comportamento specifico.   Ti lascio linkato l&#8217;articolo in cui spiego meglio il tutto.        Che cosa è un cronotipo e perché conoscere il tuo ti cambierà la vita (in meglio) PRODUTTIVITÀ Che cosa è un cronotipo e perché conoscere il tuo ti cambierà la vita (in meglio) Dino • Maggio 30, 2023 • No Comments Che cosa è un cronotipo e perché conoscere il tuo ti cambierà la vita (in meglio) Sapere cosa è un cronotipo può … Cronotipo Delfino: alcune considerazioni fondamentali Appartiene al 15 per cento della popolazione. E questo già ti dice qualcosa sulla tua unicità. Non solo.    Come il cervello del delfino non dorme mai del tutto, per restare vigile e allerta verso i predatori, anche tu non hai una fase del sonno lineare come gli altri cronotipo.   Ecco quindi una cosa che devi comprendere subito:   La stragrande maggioranza delle convenzioni sociali che conosci probabilmente stonano con le tue dinamiche di vita e di sonno.   Salti i pasti, hai difficioltà a dormire, hai difficoltà di concentrazione in vari momenti della giornata.   Poi parleremo di tutto questo in maniera più approfondita.   In ogni caso è giusto che tu sappia questo:   La stragrande maggioranza delle consuetudini sociali ritenute accettabili, sono stabilite dalla maggioranza. E si da il caso che il cronotipo più diffuso sul pianeta sia il cronotipo orso.   Oltre il 50% della popolazione si trova quindi allineata per ciclo circadiano, ed è lei a stabilire in maniera del tutto spontanea e fisiologica quelle consuetudini sociali ritenute accettabili.   È plausibile quindi, che il tuo cronotipo &#8211; realmente unico &#8211; possa sentirsi fuori posto circondato da orsi.   Sappi però questo.   Ogni tua caratteristica che ti fa sentire disallineato dalla maggioranza, in realtà è perfettamente in linea con il tuo cronotipo.   Devi solo conoscere come si comporta e poi farlo rendere al meglio.   Ecco il nostro obiettivo ordieno. Ti andrebbe di approfondire questi argomennti ogni martedì in  5 minuti.    C&#8217;è LEGGERMENTE. La mia newsletter.  Registrarsi è un attimo. Problemi di vita di un cronotipo Delfino Proviamo a riassumere alcune dinamiche nelle quali &#8211; sono certo &#8211; ti rispecchierai facilmente.   Dormi 4-5 ore a notte e alle 6 ti svegli stravoltə, perché tra le varie cose soffri di insonnia. Ovviamente la notte è stata turbolenta, e ti sembra di non aver dormito affatto.   Tendi ad essere nevroticə &#8211; vorrei vedere 🙂 &#8211; e questa cosa ti scoccia da morire.    Sei una persona riservata, ma appena cade il muro della diffidenza stabilisci relazioni forti e leali. In sostanza sei una di quelle persone che non danno confidenza subito, ma che quando entra nella vita di una persona fa la differenza in meglio.    Ed è una cosa bellissima.   Mangi molto al mattino, ti capita spesso di saltare il pranzo e di cenare in fretta. Durante la giornata fai spesso spuntini, che un po ti coccolano e ti calmano, ma nonostante questo, il cibo non ha un ruolo rilevante nella tua vita.    Dimenticavo, probabilmente sei piuttosto magrə.   Tendi a perderti via. La mattina soprattutto fatichi a concentrarti, a stare ferma, ma paradossalmente, fatichi anche a carburare.   Dalle 13-14 sale l&#8217;attenzione e alle 20 &#8211; 21 di sera sei nel tuo prime. E se vedi qualcosa che va fatto, lo devi fare immediatamente.   Vai a letto a mezzanotte. Anche dopo. E ovviamente, fatichi a prendere sonno.   Queste sono solo alcune delle cose che ti riguardano.    Evidenziate queste, procediamo dandoci disclaimer e obittivi.   Ecco obbiettivi realistici per un cronotipo Delfino Abbiamo visto alcune tue caratteristiche tipo.  Alcune positive, altre negative e piuttosto disfuzionali.   Ecco su che obiettivi dobbiamo lavorare per migliorare la tua qualità di vita e quali consapevolezze dobbiamo portarci a casa immediatamente.   Quali obiettivi? Questi:   1. aumentare l&#8217;energia nelle prime ore del giorno per sfruttarla al meglio.   2. ridurre l&#8217;ansia la sera.   Attenzione però a non incappare sei seguenti tranelli perché sarebbe disastroso.   Disclaimer 1: aspettative esagerate.    Non dormirai mai 8 ore a notte. Non aspettartelo, e te lo dico, nel tuo caso potrebbe non essere necessario. Però, se riuscirai a dormirne sei milgiorando contemporaneamente la qualità del tuo risposo, potremo ritenerlo un un eccellente traguardo.  E ti cambierà la vita.   Disclaimer 2: attenzione alla costanza.    Abbiamo detto che sei una</p>
<p>L'articolo <a href="https://www.dinoenne.it/produttivita/cronotipo-delfino-la-giornata-ideale/">Cronotipo Delfino: la giornata ideale</a> proviene da <a href="https://www.dinoenne.it">dinoenne.it</a>.</p>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-xxl">Cronotipo Delfino: la giornata ideale
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									<p>Sei un cronotipo delfino?</p><p> </p><p>Prima di leggere l&#8217;articolo e darti informazioni su come si comporta il tuo cronotipo, voglio dirti una cosa che secondo me è <b>importantissimo tu sappia da subito. </b></p><p> </p><p><i>Perché fidati, c&#8217;è una considerazione che una volta fatta, cambierà parecchi tuoi preconcetti. Eccola:</i></p><p> </p><blockquote>Il cronotipo Delfino, <b>vive e si muove in un mondo a parte</b> rispetto tutti gli altri cronotipo.</blockquote><p> </p><p>E quando dico a parte, intendo che <b>sei relamente un essere speciale.</b></p><p> </p><p>Nel bene e nel male.</p><p>Oggi vediamo il perché e sono sicuro ti sarà utilissimo scoprirlo.</p><p> </p><p><i>Bando alle ciance. </i></p><p> </p><p>Direi di inizare, di fare chiarezza, e di darti successivamente una serie di suggerimenti che ti aiuteranno senza dubbio.</p><p> </p><p>Senza indugio. <b>Partiamo</b>.</p>								</div>
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															<img decoding="async" src="https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/05/2-5-e1685027570565.png" title="2" alt="multipotenzialità e produttività" />															</div>
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									<p><strong>Ciao sono Dino! </strong></p><p>Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una <strong>carriera di progettazione</strong>, a diventare un <strong>direttore artistico</strong> in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  <strong>Un marketer</strong>. Fino a quando vorrò.</p>								</div>
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									<span class="elementor-button-text">Ti racconto come qui!</span>
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									<p><strong>Ciao sono Dino! </strong></p><p>Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una <strong>carriera di progettazione</strong>, a diventare un <strong>direttore artistico</strong> in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  <strong>Un marketer</strong>. Fino a quando vorrò.</p>								</div>
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									<span class="elementor-button-text">Ti racconto come qui!</span>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Cosa si intende per Cronotipo?</h2>				</div>
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									<p>Il cronotipo è un pattern attraverso il quale <b>identifichiamo come si comporta il tuo ciclo circadiano. </b>Orari di veglia, qualità del sonno, come quando e quanto ti alimenti, e tutte quelle <i>dinamiche legate al tuo approccio alla vita giornaliero.</i></p><p> </p><p>Ogni cronotipo ha un <b>comportamento specifico.</b></p><p> </p><p>Ti lascio linkato l&#8217;articolo in cui spiego meglio il tutto. </p><p> </p><p> </p><div> </div>								</div>
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									<span class="elementor-screen-only">Che cosa è un cronotipo e perché conoscere il tuo ti cambierà la vita (in meglio)</span>
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									<li><a href="https://www.dinoenne.it/category/produttivita/" class="elementor-repeater-item-1226c69">PRODUTTIVITÀ</a></li>								</ul>
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														<h2 class="premium-blog-entry-title">
			<a href="https://www.dinoenne.it/produttivita/che-cosa-e-un-cronotipo-e-perche-conoscere-il-tuo-ti-cambiera-la-vita-in-meglio/" target="_blank">
				Che cosa è un cronotipo e perché conoscere il tuo ti cambierà la vita (in meglio)			</a>
		</h2>
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		<p class="premium-blog-post-content">Che cosa è un cronotipo e perché conoscere il tuo ti cambierà la vita (in meglio) Sapere cosa è un cronotipo può …</p>		</div>
							
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Cronotipo Delfino: alcune considerazioni fondamentali</h2>				</div>
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									<p>Appartiene al <b>15 per cento della popolazione.</b> E questo già ti dice qualcosa sulla tua unicità. Non solo. </p><p> </p><blockquote><p><b>Come il cervello del delfino</b> non dorme mai del tutto, per restare vigile e allerta verso i predatori, <b>anche tu</b> non hai una fase del sonno lineare come gli altri cronotipo.</p></blockquote><p> </p><p>Ecco quindi una cosa che devi <b>comprendere subito:</b></p><p> </p><p>La stragrande maggioranza delle convenzioni sociali che conosci probabilmente <b>stonano con le tue dinamiche di vita e di sonno.</b></p><p> </p><p><i>Salti i pasti, hai difficioltà a dormire, hai difficoltà di concentrazione in vari momenti della giornata.</i></p><p> </p><p>Poi parleremo di tutto questo in maniera più approfondita.</p><p> </p><p>In ogni caso è giusto che tu sappia questo:</p><p> </p><p>La stragrande maggioranza delle <b>consuetudini sociali</b> ritenute accettabili, sono <b>stabilite dalla maggioranza.</b> E si da il caso che il cronotipo più diffuso sul pianeta sia il <b>cronotipo orso.</b></p><p> </p><p><b>Oltre il 50%</b> della popolazione si trova quindi allineata per ciclo circadiano, ed è lei a <b>stabilire in maniera </b>del tutto <b>spontanea </b>e fisiologica quelle <b>consuetudini sociali ritenute accettabili.</b></p><p> </p><p>È plausibile quindi, che il tuo cronotipo &#8211; <i>realmente unico</i> &#8211; possa sentirsi fuori posto circondato da orsi.</p><p> </p><p>Sappi però questo.</p><p> </p><blockquote><i>Ogni tua caratteristica che ti fa sentire disallineato dalla maggioranza, in realtà è perfettamente in linea con il tuo cronotipo.</i></blockquote><p> </p><p>Devi solo conoscere come si comporta e poi farlo <b>rendere al meglio.</b></p><p><b> </b></p><p>Ecco il nostro obiettivo ordieno.</p>								</div>
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									<p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;">Ti andrebbe di approfondire questi argomennti </span><span style="font-style: inherit;"><b>ogni lunedì in  5 minuti. </b></span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;"> </span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;">C&#8217;è </span><span style="font-style: inherit;"><b>LEGGERMENTE</b></span><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;">. La mia newsletter. </span></p><p><span style="font-style: inherit;"><b>Registrarsi è un attimo.</b></span></p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Problemi di vita di un cronotipo Delfino</h2>				</div>
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									<p>Proviamo a riassumere alcune dinamiche nelle quali &#8211; <i>sono certo</i> &#8211; ti rispecchierai facilmente.</p><p> </p><p><b>Dormi 4-5 ore</b> a notte e alle 6 ti svegli stravoltə, perché tra le varie cose soffri di <b>insonnia</b>. <span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Ovviamente la notte è stata </span><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><b>turbolenta</b></span><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">, e ti sembra di </span><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><b>non aver dormito affatto.</b></span></p><p> </p><p>Tendi ad essere <b>nevroticə </b>&#8211; <i>vorrei vedere 🙂</i> &#8211; e questa cosa ti scoccia da morire. </p><p> </p><p>Sei una persona <b>riservata</b>, ma appena cade il muro della diffidenza stabilisci <b>relazioni forti e leali. </b>In sostanza sei una di quelle persone che non danno confidenza subito, <i>ma che quando entra nella vita di una persona fa la differenza in meglio. </i></p><p> </p><p>Ed è una cosa bellissima.</p><p> </p><p><b>Mangi </b>molto al <b>mattino</b>, ti capita spesso di <b>saltare il pranzo</b> e di <b>cenare in fretta</b>. Durante la giornata fai spesso <b>spuntini</b>, che un po ti coccolano e ti calmano, ma nonostante questo, il cibo non ha un ruolo rilevante nella tua vita. </p><p> </p><p>Dimenticavo, probabilmente sei piuttosto magrə.</p><p> </p><p>Tendi a perderti via. La mattina soprattutto <b>fatichi </b>a <b>concentrarti</b>, a stare <b>ferma</b>, ma paradossalmente, fatichi anche a <b>carburare</b>.</p><p> </p><p><b>Dalle 13-14 sale l&#8217;attenzione</b> e alle 20 &#8211; 21 di sera sei nel tuo prime. E se vedi qualcosa che va fatto, lo devi fare immediatamente.</p><p> </p><p>Vai a letto a <b>mezzanotte</b>. Anche dopo. E ovviamente, <b>fatichi a prendere sonno.</b></p><p> </p><p>Queste sono solo alcune delle cose che ti riguardano. </p><p> </p><p>Evidenziate queste, procediamo dandoci disclaimer e obittivi.</p><p> </p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Ecco obbiettivi realistici per un cronotipo Delfino</h2>				</div>
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									<p>Abbiamo visto alcune tue caratteristiche tipo. </p><p><i>Alcune positive, altre negative e piuttosto disfuzionali.</i></p><p> </p><p>Ecco su che obiettivi dobbiamo lavorare per <b>migliorare la tua qualità di vita</b> e quali consapevolezze dobbiamo portarci a casa immediatamente.</p><p> </p><h3>Quali obiettivi? Questi:</h3><p> </p><p>1. <b>aumentare l&#8217;energia</b> nelle prime ore del giorno per sfruttarla al meglio.</p><p> </p><p>2. <b>ridurre l&#8217;ansia</b> la sera.</p><p> </p><p>Attenzione però a non incappare sei seguenti tranelli perché sarebbe disastroso.</p><p> </p><h3>Disclaimer 1: aspettative esagerate. </h3><p> </p><p><b>Non dormirai mai 8 ore a notte. </b>Non aspettartelo, e te lo dico, nel tuo caso potrebbe non essere necessario. Però, <i>se riuscirai a dormirne sei milgiorando contemporaneamente la qualità del tuo risposo,</i> potremo ritenerlo un un <b>eccellente traguardo. </b></p><p>E ti cambierà la vita.</p><p> </p><h3>Disclaimer 2: attenzione alla costanza. </h3><p> </p><p>Abbiamo detto che sei una persona un po nevrotica. Cambi umore di sovente e se non realizzi subito ciò che vuoi ti spazientisci. Ecco. Sappi che raggiungere i risultati giusti, sarà possibile <b>solo con la costanza nel tempo</b>. E la pazienza. </p><p> </p><p><i>Mettiti comodə e trova il modo di ricordarti giornalmente i passi che devi fare se vuoi ottenere in breve i risultati che cerchi.</i></p><div> </div>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Disturbi del sonno: cosa succede in un cronotipo delfino</h2>				</div>
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									<blockquote>Chi soffre di insonnia ha un problema non solo la notte, ma per tutto l&#8217;arco della giornata. <br />Carenza di efficienza, carenza di energia. </blockquote><p> </p><p>Soprattutto, chi soffre di insonnia <b>non trae piacere </b>dalle sue attività quotidiane.</p><p> </p><p><i>È il tuo caso?</i></p><p>Adesso ti dico cosa succede nel tuo cervello.</p><p> </p><p><b>Il cortisolo</b>, l&#8217;ormone della reazione <i>&#8220;combatti e fuggi&#8221;</i> e rilasciato quando il nostro corpo è sotto stress, solitamente &#8211; <i>per tutti</i> &#8211; ragiunge <b>il livello più basso della giornata durante la notte. </b>E ovviamente ne giova il riposo.</p><p> </p><p>Ecco,  <b>nei Delfini,</b> la notte il cortisolo <b>aumenta</b>. E non è il top se si vuole dormire. E ovviamente, <i>per non farsi mancare nulla</i>, resta elevato anche una volta che riesci ad addormentarti.</p><p> </p><p>Di contro, <b>al mattino</b>, quando in tutti gli altri cronotipo il livello di cortisolo sale e favorisce la sveglia e la riattivazione, <b>in un delfino cala.</b></p><p> </p><p>Anche per questo motivo durante la notte le regioni del cervello legate ai <b>viaggi mentali, </b>che in tutti rallentano, nel tuo caso aumentano. </p><p> </p><p>Ed è l&#8217;esatto motivo per cui <b>quando ti svegli</b>, <b>non ti senti</b> realmente <b>riposatə </b>e non capisci se hai sognato o l&#8217;hai vissuto.</p><p> </p><p>Chiarite queste cose e compreso perchè sei speciale &#8211;<i> e lo sei </i>&#8211; adesso affrontiamo la tua giornata.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">la mattinata ideale del cronotipo Delfino
</h2>				</div>
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									<p> </p><p><i><span style="font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Ti alzi stancə e nervosə.</span><br /></i></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> </span></p><p>L&#8217;abbiamo detto prima: il livello del tuo cortisolo è troppo basso e sarà proprio questo a determinare le due sopraccitate condizioni.</p><p> </p><p>Ti dico cosa devi fare, ma è possibile non ti piacerà.</p><p> </p><p><b>Fai subito esercizio fisico.</b> Almeno 15 minuti. Aiuterà ad elevare i livelli di cortisolo ed abbasserà il nervosismo. Una volta che avrai preso l&#8217;abitudine non ne potrai fare a meno. </p><p> </p><p><i>Fino a che non avrai preso l&#8217;abitudine invece, tieni duro e non mollare. </i></p><p> </p><h3>La tua colazione</h3><p> </p><p><b>Non </b>esagerare con le <b>doccie calde</b> (<i>che abbassano la temeratura corporea </i>) e soprattutto, carica di <b>proteine la colazione.</b></p><p> </p><p><b>Evita cibi carichi di carboidrati</b> che aumentano la serotonina ed il buon umore ma fanno <b>calare </b>drasticamente i tuoi <b>livelli di cortisolo</b> e <i>abbiamo visto che mattina e cortisolo sotto i tacchi sono un pessimo connubio per una giornata carica.</i></p><p> </p><p><b>Niente brioches e miscotti quindi.</b> Dai precedenza ai cibi proteici come le <b>uova</b> o, se sei veganə- <i>e quasi certamente ottimə cuocə</i> &#8211; preparati prima tortini ricavati da farine proteiche. </p><p> </p><p><i>In alternativa del porridge o frutta secca.</i></p><p> </p><h3>Metà mattina</h3><p> </p><p>È il momento del <b>caffè </b>&#8211; <i>uno solo</i> &#8211; per disattivare i rimasugli del sonno.</p><p> </p><p><b>Non </b>sei in una fase in cui ha senso pianificare o ricercare la <b>concentrazione</b>. </p><p> </p><p>Di contro, hai buoni presupposti per approcciare compiti creativi. Quando si è un stanchi infatti, la parte iperattiva, &#8211; <i>quella legata alla creatività</i> &#8211; tende ad eccellere e a produrre colpi di genio con maggiore facilità.</p><p> </p><p>In sostanza è il momento perfetto in cui partorire idee.</p><p> </p><h3>Il pranzo ideale</h3><p> </p><p>Sei un delfino. Non ami il cibo. Ti nutri per vivere.</p><p> </p><p><i>E spesso te ne dimentichi.</i></p><p> </p><p>Male.</p><p> </p><p><b>Entro le 13 mangia qualcosa. </b>Meglio un pasto equilibrato ripartito sui tre macro nutrienti e quindi carbo, grassi e proteine. Un terzo, un terzo e un terzo. </p><p> </p><p><b>Attenzione.</b></p><p> </p><p>Se sei amante dei caffè, il consiglio è di andarci piano. </p><p>Ti renderà solo più nervosə senza aumentare la tua energia.</p><div> </div><p> </p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Il pomeriggio ideale di un cronotipo Delfino</h2>				</div>
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									<p>Partiamo da un concetto di base.</p><p>Abbiamo un problema con il sonno.</p><p> </p><p>E probabilmente dalle <b>13 alle 16 sarai stancə ed assonnatə.</b></p><p>E non è da escludere nel caso ne avessi la possibilità, <i>tu sia tentatə di fare la più drammatica delle pennichelle quotidiane.</i></p><p> </p><p>Perché drammatica? Perché sarebbe un <b>errore fatale.</b></p><p> </p><p>Cedere alla caffeina e cedere al riposino significherebbe complicare e non favorire il raggiungimento dell&#8217;obiettivo finale e cioè, dormire la notte.</p><p> </p><p>Ecco quindi cosa devi fare:</p><p> </p><blockquote>Ripeti fino allo sfinimento questo mantra: <i>&#8220;attività fisica e luce del sole&#8221;.</i></blockquote><p> </p><p>Questo è quello che ti serve.</p><p> </p><p><b>Vuoi riposare? </b><i>Alzati e cammina alla luce del sole.</i> Oppure fai un po di attività fisica. Nulla di eccessivo sia chiaro, ma quanto basta per attivare la pressione sanguigna.</p><p> </p><p>Superata questa fase , i tuoi livelli di cortisolo staranno inizando a crescere (<i>ti ricordi che saranno nel prime la sera?</i>) e sarai caricə come una mine. </p><p> </p><p>È questo il momento in cui sviluppare le idee della mattina e di favorire la tua concentrazione. <i>Corri come un ghepardo verso la realizzazione dei tuoi progetti.</i></p><p> </p><p>Ricordati che le tue capacità in questo frangente sono eccezionali &#8211; <i>sei speciale giusto 🙂 ? &#8211;</i> e non è un caso che i <b>delfini riescano ad eccellere in un mondo di orsi.</b></p><p> </p><p>Dacci dentro.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">La serata tipo del cronotipo Delfino.</h2>				</div>
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									<p>Tra le 18 e le 20 potresti sentire fame per via di un eventuale pasto saltato e siccome il cortisolo è in aumento salirà anche il nervosismo.</p><p> </p><p>Ecco cosa devifare: <b>cerca il modo di isolarti e di trovare la calma.</b></p><p>E di posticipare un filo la cena.</p><p> </p><p>Affronta l&#8217;ansia, aiutati riducendo lo stress intrinseco della tua vita. <i>Isolandoti, eliminando le cose che intorno a te ti creano agitazione, cercando la calma dentro partendo da fuori.</i></p><p> </p><p>Ti lascio un articolo che potrebbe aiutarti a riguardo.</p>								</div>
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									<span class="elementor-screen-only">Attacchi di ansia: 5 pilastri minimalisti per prevenirli</span>
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				Attacchi di ansia: 5 pilastri minimalisti per prevenirli			</a>
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					<span>Settembre 27, 2023</span>
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					<a href="https://www.dinoenne.it/minimalismo/attacchi-di-ansia-5-pilastri-minimalisti-per-prevenirli/#respond">No Comments</a>				</div>
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		<p class="premium-blog-post-content">Attacchi di ansia: 5 pilastri minimalisti per prevenirli   Soffri di attacchi di ansia?    In questo articolo ti darò una chiave …</p>		</div>
							
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									<p>Quello che devi fare è trovare il modo di non farti assalire dal nervosismo serale  e procedere <b>affrontando la tua agitazione</b> crescente senza ignorarla. </p><p> </p><h3>La cena tipo di un cronotipo delfino</h3><p> </p><p>Questo è il momento dei <b>carboidrati</b>.</p><p> </p><p><i>Abbonda</i>.</p><p> </p><p>I carboidrati aumenteranno drasticamente i tuoi livelli di <b>serotonina </b>e la serotonina andrà a <b>contrastare il cortisolo</b>. Terrà in sostanza a freno la tua tensione crescente  e ti aiuterà nel <b>trovare un equilibrio.</b></p><p> </p><p><i>Sempre siano lodati i carboidrati. </i></p><p> </p><p>Piccola nota a margine, prediligi cibi sani e non trattati. Sempre e comunque.</p><p> </p><p> </p><h3>Il momento del sesso.</h3><p> </p><p>Questa te la dico diretta.</p><p> </p><p>Dopo cena e prima di andare a letto è il momento ideale per il sesso. Intorno a metà serata.</p><p> </p><p>1- <b>rilascerà ossitocina</b> e favorirà il rilassamento.</p><p>2- sarà un&#8217;esperienza piacevole che andrà a <b>rinforzare associazioni positive</b> in contrapposizione ad un orario che solitamente vi causa frustrazione.</p><p> </p><p><i>Però attenzione. </i></p><p> </p><p>Non tardare troppo sennò otterrai l&#8217;effetto opposto e l&#8217;agitazione ti impedità di prendere sonno.</p><p> </p><p> </p><h3>Prepara la notte</h3><p> </p><p>Prima che arrivi l&#8217;orario del sonno, <b>circondati di serenità </b>e di compiti poco impegnativi che <b>non ti agitino.</b></p><p> </p><p>Elimina l&#8217;alcool. Tassativo, <i>anche se esci con un amico o amica a fare quattro chiacchiere.</i></p><p> </p><p><b>Spegni </b>tutti gli <b>schermi luminosi </b>e coricati non prima delle 23.30.</p><p> </p><p>Se hai fatto tutto quello che devi, nel giro di qualche giorno ti accorgerai sarà molto meno stressante, e che riuscirai ad addormentarti nel giro di 30 minuti.</p><p> </p><p>E si, <b>potrebbe capitarti ancora di svegliarti</b> durante la notte, ma vivilo con serenità. Saranno presumibilmente veglie brevi e se così non fosse, non perdere fiducia in questo processo e continua ad applicarlo.</p><p> </p><p>I risultati arriveranno.</p><p> </p><p><i>Ripeti tutti questi consigli giorno dopo giorno.</i></p><div> </div>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Cronotipo Delfino: conclusioni.</h2>				</div>
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									<p>Abbiamo visto tutta una serie di passi da strutturare nell&#8217;arco della propria giornata.</p><p> </p><p><i>Giorno dopo giorno.</i></p><p> </p><p>Alcuni <b>disclaimer</b> sparsi.</p><p> </p><blockquote><p>1. Se sei riuscitə a seguire tutti i passi , la mattina, arriverai a svegliarti, con <b>molta più energia</b> e consapevolezza di quanto accadesse in precedenza. </p></blockquote><p><i>Molto bene.</i></p><p> </p><p>Significa che stai raggiungendo l&#8217;obiettivo di dormire <b>6 ore notte</b>, e che si sviluppano correttamente tutte e tre le fasi del sonno. </p><p> </p><p><i>Continua così.</i></p><p> </p><blockquote><p>2. Come sempre, nel <b>weekend </b>avrai la tentazione di <b>modificare i tuoi orari</b>. È normale sia così.<br />Suggerimento, <b>non farlo.</b></p></blockquote><p> </p><p>Il tuo cronotipo se ne frega, che sia lunedì, martedì o sabato. </p><p> </p><p><b>Mantenere stabilità</b>, da questo punto di vista, è <b>essenziale </b>per non alterare il processo che si è innescato. </p><p> </p><p>Se proprio devi sgarrare , sappi che i giorni successivi <b>saranno più complicati.</b></p><p> </p><blockquote><p>3. Sembrano tanti cambiamenti, ma tiposso garantire che superati i primi giorni diventerà tutto molto più normale.</p></blockquote><p>Ho finito.</p><p> </p><p>Ricordo che i suggerimenti che ti ho fornito arriva dal libro del <span style="text-decoration: underline;"><strong><a href="https://www.amazon.it/potere-quando-Scopri-cronotipo-momento/dp/886987155X" target="_blank" rel="noopener">dottor Breus, il potere del quando. </a></strong></span></p><p> </p><p>Dovesse andarti di leggerlo sarà sicuramente tempo ben speso.</p><p> </p><p>Fammi sapere come ti sei trovatə nei commenti o contattandomi in uno dei link che trovi sotto.</p><p> </p><p>Noi ci leggiamo il prossimo articolo.</p><div> </div><div> </div>								</div>
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									<p><span style="font-size: 14.592px;">E se tutti i lunedì condividessi con te idee e suggerimenti per aggiungere, ogni settimana, un pezzettino in più di consapevolezza nella tua gestione del tempo?</span></p><p><span style="font-size: 14.592px;"> </span></p><p><span style="font-size: 14.592px;">Cosa dici, potrebbe darti una mano? Se ti va di investire 5 minuti di lettura per ripartire con le pile cariche, c&#8217;è LEGGERMENTE. La mia newsletter. Leggila. Con Leggerezza.</span></p>								</div>
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				Stanchezza primaverile e multipotenzialità: 2 motivi per i quali sei esausto proprio adesso			</a>
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				Come gestire gli attacchi di panico: un cambiamento di paradigma che non ti aspetti			</a>
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									<span class="elementor-screen-only">Procrastinazione: 4 strategie per iniziare ad agire e smettere di procrastinare (subito)​</span>
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		<title>Cronotipo lupo: la giornata ideale</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Dino]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 10 Aug 2023 15:07:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[PRODUTTIVITÀ]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Cronotipo lupo: la giornata ideale Vediamo. Sei un cronotipo lupo?    Probabilmente non ne hai la certezza, in fondo apparterresti a poco più del 15 per cento della popolazione. Lecito avere dubbi.   Ecco perché prima di ogni altra cosa voglio farti giusto tre domande che spero possano &#8211; immediatissimamente &#8211; darti una spazzolata ai pensieri.   Se rispondi si a queste, allora la tua probabilità lupesca, si impennerà e continuare questa lettura sarà d&#8217;obbligo.   E ho deciso che te le faccio così. Al volo.   Tutte le volte che cerchi di instaurare una nuova morning routine senti la scritta GAME OVER che appare pericolosamente nel tuo cervello? Il tuo cervello si accende quando gli altri, alle 5 del pomeriggio, sono pronti ad andare a svenire sul loro divano? La voglia di andare a letto la sera non arriva mai, nemmeno sotto tortura?   Ecco. Se hai risposto si, si e poi ancora si, continua a leggere perché sei in orbita lupo e ci sono alcune cose che devi sapere per migliorarti drasticamente la giornata.   Leggi fino alla fine perché ho tenuto alcune chicche per il gran finale.   Pronti?  Partiamo. Ciao sono Dino!  Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una carriera di progettazione, a diventare un direttore artistico in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  Un marketer. Fino a quando vorrò. Ti racconto come qui! Ciao sono Dino!  Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una carriera di progettazione, a diventare un direttore artistico in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  Un marketer. Fino a quando vorrò. Ti racconto come qui! Cosa si intende per Cronotipo? Il cronotipo è sostanzialmente il modo in cui risponde il tuo ciclo circadiano.    Quali sono gli orari in cui sei maggiormente produttivo?  Quali sono i momenti della giornata in cui senti che la creatività esplode e quali quelli in cui ti trovi meglio per studiare?   Tutte cose legate al tuo cronotipo.   Voi capirci qualcosa di più? Leggi questo articolo.  Che cosa è un cronotipo e perché conoscere il tuo ti cabierà la vita   Una cosa che devi assolutamente conoscere in relazione al cronotipo Lupo Appartiene ad una piccola minoranza. Poco più del 10 per cento.   Cosa significa?    Te lo spiego adesso, e sappi che sarà una rivelazione.   Tra tutti i cronotipi ne esiste uno che accomuna il 50% abbondante della popolazione. E non è il tuo.   Parliamo del cronotipo orso il cui ciclo circadiano copia pedessiquamente il ciclo solare. Lui si sveglia col sole e va a letto quando fa buio.   Sai cosa significa il fatto che il cronotipo orso accomuni il 50% abbondante della popolazione?   Significa che la stragrande maggioranza delle consuetudini sociali ritenute normali, sono state stabilite da chi appartiene al cronotipo orso.   Ci si alza alle 8:00 perché gli orsi &#8211; più di metà della popolazione mondiale &#8211; si alzano le 8. Si mangia alle 12:00 perché gli orsi mangiano alle 12:00. Si pensa che la mattina sia l&#8217;orario più produttivo della giornata, perché è così per gli orsi. &#8230;e via così.   Se la maggioranza delle persone confermano un&#8217;ipotesi, allora è normale pensare che l&#8217;ipotesi, non sia solo un&#8217;ipotesi.    Sia una certezza.   Questo significa che se oltre il 50% della popolazione stabilisce una consuetidine, beh, ci ritroviamo a pensare che debba essere giusta per forza.   Ecco una prima grande verità sui cronotipo.   È plausibile che come cronotipo lupo tu ti senta spesso fuori posto circondato da orsi. Forse addirittura sbagliato.   I tuoi ritmi saranno completamente diversi.La tua capacità di prestare attenzione sarà maggiore in orari differenti e non è detto si adatti ad una vita ordinaria. E siccome appartieni ad una minoranza, sarà per te spontaneo pensare di avere qualcosa che non quadra.   Beh.   Non è così.   Sei del tutto coerente con il tuo cronotipo lupo.  Non hai alcun genere di problema.   Devi solo imparare a conoscerlo e a gestirlo per migliorare la tua resa.   E lo facciamo oggi. Problemi di vita di un cronotipo Lupo Ce ne sono, e sono quasi tutti legati al fatto che il tuo ciclo è pefettamente in fase con la tua genetica ma perfettamente fuori fase rispetto alla società che ti circonda.    Evviva!   Oltre a questo tendi ad avere uno spirito ribelle, ad essere impulsivə, un po impaziente e tutte quelle cose simpaticissime che ti complicano un poco la vita.   Isoliamo alcune criticità.   1. Scarsa attenzione diurna Non è colpa tua, ma la mattina tu non ce ne vai fuori.    Ti alzi a fatica, tendi a saltare la colazione e soprattutto la tua capacità di concentrazione e di connettere è la stessa di un paramecio.   E non ti offendere perché lo sai che è così.   In compenso da metà pomeriggio in poi inizia l&#8217;escalation dei tuoi superpoteri e quando gli altri stanno per svenire e non vedono l&#8217;ora di andare a casa, il tuo cervello è al massimo della produttività e ti senti più potente di Batman.   Il che è una fregatura, perché è esattamente il momento in cui dovrai andare a casa e quindi non potrai utilizzare questo tuo momento di estrema concentrazione per rendere maggiormente in ambito lavorativo, a meno che tu non sia libero professionista.   2. Problemi col sonno   Tu non ti addormenti.   La sera ti concedi l&#8217;ultimo episodio &#8211; l&#8217;ultimo poi basta giuto &#8211; e poi dopo inizi a guardare lo smartphone.   Tutto ok.  Fino a che non ti accorgi si sono fatte le due.   E non sarebbe poi un problema se nella tua vita avessi la possibilità di alzarti alle 10:00.   Puoi?   Se così non fosse hai un piccolo problema.   3. Abuso di caffeina Questo lo metto tra i problemi anche se non sono sicuro possa essere considerato tale.  </p>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-xxl">Cronotipo lupo: la giornata ideale
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									<p>Vediamo. Sei un cronotipo lupo? </p><p> </p><p>Probabilmente non ne hai la certezza, in fondo <b>apparterresti a poco più del 15 per cento della popolazione.</b> Lecito avere dubbi.</p><p> </p><p>Ecco perché prima di ogni altra cosa voglio farti giusto <b>tre domande</b> che spero possano &#8211; <i>immediatissimamente </i>&#8211; darti una spazzolata ai pensieri.</p><p> </p><p>Se rispondi si a queste, allora la tua probabilità lupesca, si impennerà e continuare questa lettura sarà d&#8217;obbligo.</p><p> </p><p>E ho deciso che te le faccio così. <b>Al volo</b>.</p><p> </p><ul><li>Tutte le volte che cerchi di instaurare una nuova<b> morning routine</b> senti la scritta GAME OVER che appare pericolosamente nel tuo cervello?</li><li>Il tuo <b>cervello si accende quando gli altri</b>, alle 5 del pomeriggio, sono pronti ad <b>andare a svenire sul loro divano</b>?</li><li>La <b>voglia di andare a letto la sera </b>non arriva mai, nemmeno sotto tortura?</li></ul><p> </p><p>Ecco. Se hai risposto si, si e poi ancora si, continua a leggere perché sei in orbita lupo e ci sono alcune cose che devi sapere per migliorarti drasticamente la giornata.</p><p> </p><p>Leggi fino alla fine perché ho tenuto alcune <b>chicche per il gran finale.</b></p><p> </p><p>Pronti? </p><p>Partiamo.</p>								</div>
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									<p><strong>Ciao sono Dino! </strong></p><p>Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una <strong>carriera di progettazione</strong>, a diventare un <strong>direttore artistico</strong> in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  <strong>Un marketer</strong>. Fino a quando vorrò.</p>								</div>
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									<p><strong>Ciao sono Dino! </strong></p><p>Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una <strong>carriera di progettazione</strong>, a diventare un <strong>direttore artistico</strong> in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  <strong>Un marketer</strong>. Fino a quando vorrò.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Cosa si intende per Cronotipo?</h2>				</div>
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									<p>Il cronotipo è sostanzialmente il modo in cui risponde il tuo <b>ciclo circadiano. </b></p><p> </p><p>Quali sono gli orari in cui sei maggiormente produttivo? </p><p>Quali sono i momenti della giornata in cui senti che la creatività esplode e quali quelli in cui ti trovi meglio per studiare?</p><p> </p><p><b>Tutte cose legate al tuo cronotipo.</b></p><p> </p><p>Voi capirci qualcosa di più? Leggi questo articolo. <br /><br /></p><p><span style="text-decoration: underline;"><strong><a href="https://www.dinoenne.it/produttivita/che-cosa-e-un-cronotipo-e-perche-conoscere-il-tuo-ti-cambiera-la-vita-in-meglio/" target="_blank" rel="noopener">Che cosa è un cronotipo e perché conoscere il tuo ti cabierà la vita</a></strong></span></p><div> </div>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Una cosa che devi assolutamente conoscere in relazione al cronotipo Lupo
<div><br></div></h2>				</div>
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									<p>Appartiene ad una piccola minoranza. Poco più del 10 per cento.</p><p> </p><p>Cosa significa? </p><p> </p><p>Te lo spiego adesso, e sappi che <b>sarà una rivelazione</b>.</p><p> </p><blockquote>Tra tutti i cronotipi ne esiste uno che accomuna il 50% abbondante della popolazione. <br /><i><br />E non è il tuo.</i></blockquote><p> </p><p>Parliamo del cronotipo <b>orso </b>il cui ciclo circadiano copia pedessiquamente il ciclo solare. <br /><b><br />Lui si sveglia col sole e va a letto quando fa buio.</b></p><p> </p><p><b>Sai cosa significa</b> il fatto che il cronotipo orso accomuni il 50% abbondante della popolazione?</p><p> </p><p>Significa che la stragrande maggioranza delle <b>consuetudini sociali</b> ritenute normali, <b>sono state stabilite da chi appartiene al cronotipo orso.</b></p><p> </p><ul><li><b>Ci si alza alle 8:00 </b>perché gli orsi &#8211; più di metà della popolazione mondiale &#8211; si alzano le 8.</li><li><b>Si mangia alle 12:00</b> perché gli orsi mangiano alle 12:00.</li><li>Si pensa che <b>la mattina sia l&#8217;orario più produttivo</b> della giornata, perché è così per gli orsi.</li><li>&#8230;e via così.</li></ul><p> </p><p>Se la maggioranza delle persone confermano un&#8217;ipotesi, allora è normale pensare che l&#8217;ipotesi, <b>non sia solo un&#8217;ipotesi. </b></p><p> </p><p>Sia una <b>certezza</b>.</p><p> </p><p>Questo significa che se oltre il 50% della popolazione stabilisce una consuetidine, beh, ci ritroviamo a pensare che debba essere <b>giusta per forza.</b></p><p> </p><h3>Ecco una prima grande verità sui cronotipo.</h3><p> </p><p>È plausibile che come cronotipo lupo tu ti senta spesso <b>fuori posto</b> circondato da orsi. Forse <b>addirittura sbagliato.</b></p><p> </p><blockquote>I tuoi <b>ritmi saranno completamente diversi.<br /></b><br />La tua capacità di prestare attenzione sarà maggiore in orari differenti e non è detto si adatti ad una vita ordinaria.<br /><br /><i>E siccome appartieni ad una minoranza, sarà per te spontaneo pensare di avere qualcosa che non quadra.</i></blockquote><p> </p><p>Beh.</p><p> </p><p><b>Non è così.</b></p><p><b> </b></p><p>Sei del tutto <b>coerente con il tuo cronotipo lupo. </b></p><p>Non hai alcun genere di problema.</p><p> </p><p>Devi solo imparare a conoscerlo e a gestirlo per migliorare la tua resa.</p><p> </p><p>E lo facciamo oggi.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Problemi di vita di un cronotipo Lupo</h2>				</div>
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															<img loading="lazy" decoding="async" width="1920" height="1000" src="https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/08/la-giornata-ideale-di-un-cronotipo-lupo-3.jpg" class="attachment-full size-full wp-image-5022" alt="" srcset="https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/08/la-giornata-ideale-di-un-cronotipo-lupo-3.jpg 1920w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/08/la-giornata-ideale-di-un-cronotipo-lupo-3-600x313.jpg 600w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/08/la-giornata-ideale-di-un-cronotipo-lupo-3-300x156.jpg 300w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/08/la-giornata-ideale-di-un-cronotipo-lupo-3-1024x533.jpg 1024w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/08/la-giornata-ideale-di-un-cronotipo-lupo-3-768x400.jpg 768w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/08/la-giornata-ideale-di-un-cronotipo-lupo-3-1536x800.jpg 1536w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/08/la-giornata-ideale-di-un-cronotipo-lupo-3-570x297.jpg 570w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/08/la-giornata-ideale-di-un-cronotipo-lupo-3-270x141.jpg 270w" sizes="(max-width: 1920px) 100vw, 1920px" />															</div>
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									<p>Ce ne sono, e sono quasi tutti legati al fatto che il tuo ciclo è pefettamente in<b> fase con la tua genetica </b>ma perfettamente <b>fuori fase rispetto alla società che ti circonda</b>. </p><p> </p><p>Evviva!</p><p> </p><p>Oltre a questo tendi ad avere uno spirito <i>ribelle</i>, ad essere <i>impulsivə</i>, un po <i>impaziente </i>e tutte quelle cose simpaticissime che ti complicano un poco la vita.</p><p> </p><p>Isoliamo alcune criticità.</p><p> </p><h3><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">1. Scarsa attenzione diurna</span></h3><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Non è colpa tua, ma la mattina tu non ce ne vai fuori. </span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> </span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Ti alzi a fatica, tendi a saltare la colazione e soprattutto la tua capacità di </span><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><b>concentrazione </b></span><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">e di connettere è la stessa di un </span><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><b>paramecio</b></span><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">.</span></p><p> </p><p><b>E non ti offendere perché lo sai che è così.</b></p><p> </p><p>In compenso <b>da metà pomeriggio </b>in poi inizia l&#8217;escalation dei tuoi superpoteri e quando gli altri stanno per svenire e non vedono l&#8217;ora di andare a casa, <b>il tuo cervello è al massimo della produttività</b> e ti senti più potente di Batman.</p><p> </p><p>Il che è una <b>fregatura</b>, perché è esattamente il momento in cui dovrai andare a casa e quindi non potrai utilizzare questo tuo momento di estrema concentrazione per rendere maggiormente in ambito lavorativo, a meno che tu non sia libero professionista.</p><p> </p><h3>2. Problemi col sonno</h3><p> </p><p>Tu non ti addormenti.</p><p> </p><p>La sera ti concedi <i>l&#8217;ultimo episodio </i>&#8211; l&#8217;ultimo poi basta giuto &#8211; e poi dopo inizi a <i>guardare lo smartphone.</i></p><p> </p><p>Tutto ok. </p><p><b>Fino a che non ti accorgi si sono fatte le due.</b></p><p> </p><p>E non sarebbe poi un problema se nella tua vita avessi la possibilità di alzarti alle 10:00.</p><p> </p><p>Puoi?</p><p> </p><p><i>Se così non fosse hai un piccolo problema.</i></p><p> </p><h3>3. Abuso di caffeina</h3><p>Questo lo metto tra i problemi anche se non sono sicuro possa essere considerato tale.</p><p> </p><p>È certamente però una conseguenza del fatto che <b>la mattina ti senti suonato come un gong.</b></p><p> </p><p>Gli altri ti parlano, tu rispondi a stento.</p><p> </p><p>A lavoro ti rendi conto che le prime ore per te sono inutili.</p><p>Devi guidare nel traffico e quindi essere attivə mentalmente.</p><p> </p><p>Per ottenere tutti questi risultati la sola cosa che ti viene in mente esagerare coi caffè.</p><p> </p><p>Non benissimo insomma.</p><p> </p><p> </p><h3>4. Problemi di peso</h3><p> </p><p>I lupi tendono ad essere sovrappeso, non fosse altro perché <b>amano mangiare tardi,</b> non fosse altro perché i loro rari sballati sfalsano anche tutti gli orari in cui si nutrono.</p><p> </p><p>Potrebbe essere anche il tuo caso.</p><p> </p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Ecco obbiettivi realistici per un cronotipo Lupo</h2>				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-medium">1 MINUTO E MEZZO</h2>				</div>
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									<p><strong><span class="S1PPyQ">Ogni giorno un reel.</span></strong></p><p><span class="S1PPyQ">Produttività e Multipotenzialità in pillole quotidiane.</span></p>								</div>
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									<p>Chiariti quali sono i tuoi problemi tipo, mettiamo insieme una serie di <b>obiettivi che si possano realisticamente raggiungere</b>, adottando <i>piccole strategie e minuscoli cambiamenti.</i> </p><p> </p><p>Ci permetteranno di avere consapevolezza nella lupitudine e di relazionarci meglio &#8211; <b>e con un maggior rendimento e una migliore serenità </b>&#8211; in un mondo dove siamo una netta minoranza.</p><p> </p><p>Quali obiettivi? Questi:</p><p> </p><p> </p><ul><li> Migliorare la nostra <b>risposta nelle ore di lavoro</b></li><li> Velocizzare il <b>metabolismo</b></li><li> Aumentare le ore di <b>sonno</b></li><li> regolare gli<b> sbalzi d&#8217;umore</b></li><li>Abbracciare alcune nostre <b>caratteristiche come fossero dati di fatto</b> (spirito ribelle, impulsività, impazienza e tutte quelle cos simpaticissime che ti complicano un poco la vita)</li></ul><p> </p><p><i>Vediamo come impostare una giornata.</i></p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">La mattinata ideale del cronotipo Lupo</h2>				</div>
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									<p>Svegliarsi sarà discretamente traumatico.<br />Ecco quindi da dove cominciare.</p><p> </p><h3>Imposta diversi timer (sveglia)</h3><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Non aver paura di programmare più timer impostando il primo almeno </span><b><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">20 miuti prima dell&#8217;orario in cui dovrai alzarti. </span><br /></b></p><p> </p><p>Quei 20 minuti di sonno REM ti aiuteranno a <b>raggiungere la giusta temperatura corporea</b> e ti trasmetteranno la sensibilità giusta per inizare la giornata.</p><p> </p><h3><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">La colazione ideale</span></h3><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Di norma non tocchi cibo.</span><span style="font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><i> Giusto?</i></span></p><p> </p><p>Non è una gran mossa. Ecco cosa dovresti fare:</p><p> </p><p>Be<b>vi acqua e mangia proteine.</b></p><p> </p><p>Se non sei abituatə parti da cose leggere, senza appesantirti. </p><p><b>Yogurt o frutta secca ad esempio. </b></p><p> </p><blockquote><p>Fare colazione è il primo passo per evitare di appesantirti e per combattere il tuo sovrappreso.<br /><br />Fai colazione è tenderai a non esagerare durante il resto della giornata.</p></blockquote><p> </p><p>E adesso la <b>pessima notizia.</b></p><p><b> </b></p><p><b>Lascia perdere il caffè.</b></p><p> </p><blockquote><p>Hai livelli di insulina e cortisolo elevati. <br /><br />In pratica sei già nervosə, il caffè non farebbe altro che trasformarti in Lex Luthor. <i>Non nel senso di milionariə, nel senso di sociopaticə.</i></p></blockquote><p>Questo accorgimento tenderà anche a placare le tue caratteristiche istintive estremamente spiccate.</p><p> </p><h3>Inserisci il sole e attività fisica nella tua routine</h3><p> </p><p><b>Parcheggia a 20 minuti a piedi dal tuo posto di lavoro. </b></p><p><i>Cammina, esponiti al sole, metti in circolo più serotonina possibile.</i></p><p> </p><p>In primis migliorerà il tuo umore &#8211; <i>e ti consentirà di gestire più serenamente quegli aspetti caratteriali che ti rendono imprevedibil</i>e.</p><p> </p><p>Inoltre, sarà determinante per svegliarsi e migliorare la reattività nelle prime ore della giornata.</p><p> </p><p>Se hai fatto tutto bene fino a questo punto, <b>inizierai a sentirti più sul pezzo </b>e la mattina non sarà più un buco nero nella tua giornata.</p><p> </p><h3>Utilizza la mattina per organizzare il lavoro </h3><p> </p><p>Fino alle 11 sarà un&#8217;ottima mossa mantenersi per compiti organizzativi e meno operativi<span style="background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 ); font-style: inherit; font-weight: inherit;">.  </span></p><p><span style="background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 ); font-style: inherit; font-weight: inherit;"> </span></p><p><span style="background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 ); font-style: inherit; font-weight: inherit;">A questo punto la tua produzione naturale di cortisolo sarà cessata e potrebbe essere il momento buono per darti una mano.<br /><br />Come? Ecco la buona notizia.</span></p><p> </p><p><b>Ecco la prima pausa caffè della giornata. </b></p><p> </p><p>Evita però zucchero e carbo, ti appesantirebbero e a quel punto disastro totale.</p><p> </p><p> </p><p> </p><h3>Il pranzo ideale</h3><p> </p><p>Alle 12 di norma saresti dilaniatə dalla fame che nemmeno un lupo (ops).</p><p> </p><p>Se hai fatto colazione come ci siamo detti, sarai però nelle condizioni di attender ancora qualche minuto.</p><p> </p><p><i>E non è poi così male.</i></p><p> </p><p>La tua attenzione è ancora in crescita e potresti sfruttare questa fase per continuare a portarti avanti con i tuoi compiti lavorativi</p><p> </p><p><b>Almeno fino alle 13.</b></p><p> </p><p>A quel punto il momento è quello giusto per un pranzo con equamente suddivisi<b> carbo, grassi e proteine. </b></p><p> </p><p>Così strutturato non dovresti andare a penalizzare la tua produttività e la tua lucidità.</p><div> </div>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Il pomeriggio ideale di un cronotipo lupo</h2>				</div>
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									<p> </p><p>Stiamo entrando di prepotenza nel tuo territorio. </p><p> </p><p>Gli altri stanno lentamente calando di prestazioni, tu al contrario <b>dalle 14.00 in poi stai progressivamente carburando</b> e sei sempre più sul pezzo.</p><p> </p><blockquote><p>Gli altri tendono a tirare i remi in barca e tu ti stai trasformando in una tigre della Malesia che ti devi spostare che ho da fare e sento che posso salvare il mondo.</p></blockquote><p> </p><p>Questo è il momeno in cui devi darci dentro. </p><p>Da dopo il pranzo in poi continuerai a migliorare e quindi non fermarti.</p><p> </p><p><b>Disclaimer: Fai attenzione agli spuntini. Se fai crollare l&#8217;insulina addio produttività.</b></p><p> </p><h3>Ecco adesso un consiglio da genio del male</h3><p> </p><p>In questo momento,<i> diciamo dalle 16.30 in poi</i>, hai un vantaggio strategico rispetto al mondo degli orsi che ti circondano. </p><p> </p><blockquote>Sfruttalo. Interagisci. Distinguiti nelle riunioni.</blockquote><p><br /><b>Presenta </b>i tuoiprogetti, <b>mostrati </b>propositivo mentre tutti gli altri arrancheranno con fatica.</p><p> </p><p>Sei un <b>animale raro</b>, sfrutta più che puoi le tue caratteristiche positive.</p><p> </p><p><b>E la cosa top sai qual è?</b></p><p> </p><p>Che questa tua <b>progressione continuerà drasticamente anche terminato l&#8217;orario di lavoro.</b></p><p> </p><p>Se hai eliminato il caffè, da adesso in poi <b>sei meglio di un X men.</b></p><p><i> </i></p><p><i>Le tue capacità cognitive, la tua reattività, la tua effcicienza fisica.</i></p><p> </p><p>Sfruttale.</p><p> </p><p>È il momento ideale per fare <b>sport</b>, <b>corsa</b>, <b>passeggiate</b>, per creare <b>legami anche in famiglia.</b></p><p> </p><p>Sprecarle sarebbe un grosso peccato.</p><p> </p><p>Altro <i>punto a favore dell&#8217;attività fisica è il fatto che aiuterà a combattere il sovrappeso e ridurrà la fame.</i></p><p> </p><p> </p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">La serata tipo del cronotipo lupo</h2>				</div>
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									<p> </p><p>Sono le 20.00</p><p> </p><p>Dopo esserti riposato alcuni minuti a seguito dell&#8217;attività fisica, è il momento della cena.</p><p> </p><p>Puoi permetterti di <b>posticiparla</b>, cosa che ti consentirà di abbattere la tendenza agli spuntini in tarda sera. </p><p> </p><p><b>Evita di esagerare con l&#8217;alcool. </b></p><p>Eccedere potrebbe compromettere la fase del sonno.</p><p> </p><p>Dalle 22 in poi sei nella condizione perfetta per relazionarti in famiglia, volendo anche per l&#8217;intimità. </p><p> </p><p>Non preoccuparti se non riuscirai ad addormentarti presto, fa parte di te.</p><p> </p><p>Allo stesso tempo <b>non complicare la fase di sonno utilizzando troppo a lungo dispositivi elettronici. </b></p><p> </p><p>Con la loro luce blu tenderanno ad allungare il tuo stato di veglia. </p><p>Il cronotipo lupo fatica a prendere sonno, meglio non sfidare la biologia.</p><p> </p><p>Cerca in tutti i casi il relax.</p><p> </p><p>Se fino a qui hai seguito tutti i suggerimenti, nel giro di un paio di settimane avrai adatto il tuo cronotipo ad una vita più gestibile e più in linea a quello che ti servirà.</p><p> </p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Conclusioni.</h2>				</div>
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									<p> </p><p>Abbiamo formulato una serie di consigli pensati per aiutarti a realizzare gli obiettivi che inizialmente abbiamo fissato con un post it immaginario. </p><p> </p><p> </p><p>Tuttavia, finora non abbiamo esaminato l&#8217;approccio da adottare durante il fine settimana. </p><p>Qui, <b>in questi due giorni si rischia di fare un discreto casino.</b></p><p> </p><p>Il motivo è semplicissimo. Pensare di mollare i remi per due giorni, facendo quello che ti passa per la testa, se da un lato è allettante, <b>dall&#8217;altra è una zappata sui piedi di quelle che non ti dimentichi.</b></p><p> </p><p>Significa mandare in tilt tutto il lavoro fatto nel resto della settimana e significa <b>dover riallineare per i successivi giorni un orologio biologico andato per i fatti suoi.</b></p><p> </p><p>Settati alcuni passaggi rapidi e portali con te anche nel WE:</p><p> </p><blockquote>Evita di dormire fino a tardi il sabato e la domenica.<br /><br />Evita di stare azato fino a tardi e se ti è possibile imposta anche la vita sociale in quella direzione.<br /><br />Non abbandonare l&#8217;attività fisica anche nel fine settimana.<br /><span style="font-style: initial; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><br /><span style="font-size: 1.1em;">Sii costante e non perdere la speranza.</span></span></blockquote><p> </p><p>Una delle cose che potrebbe capitarti nelle prime settimane è quella di <b>trovare difficoltà nell&#8217;applicare alcuni dei principi</b> che abbiamo visto fino ad ora.</p><p> </p><p><i>Sai cosa succede quando fallisci una volta?</i></p><p> </p><p>Succede che inizi a pensare che anche <b>fallire due volte potrebbe non essere un problema.</b></p><p> </p><p>E poi inizi a pensare che se hai fallito due volte, e i risultati tardano ad arrivare, <b>significa che non ce la farai mai.</b></p><p> </p><p>Inizia a praticare la pazienza. </p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> </span></p><p><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><b>Lasciati il tempo per adattarti </b></span><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">e non demordere se non andrà tutto come ti sei immaginatə</span></p><p> </p><blockquote><i>Fidati del processo. Il tuo tempo sta arrivando. Basta fare il lavoro e i risultati si gestiranno da soli.</i><br /><br />-Tony Gaskins</blockquote><p> </p><p>Fammi sapere come ti trovi con questi suggerimenti. Noi ci leggiamo il prossimo articolo.</p>								</div>
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									<p><span style="font-size: 14.592px;">E se tutti i martedì condividessi con te idee e suggerimenti per aggiungere, ogni settimana, un pezzettino in più di consapevolezza nella tua gestione del tempo?</span></p><p><span style="font-size: 14.592px;"> </span></p><p><span style="font-size: 14.592px;">Cosa dici, potrebbe darti una mano? Se ti va di investire 5 minuti di lettura per ripartire con le pile cariche, c&#8217;è LEGGERMENTE. La mia newsletter. Leggila. Con Leggerezza.</span></p>								</div>
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				Stanchezza primaverile e multipotenzialità: 2 motivi per i quali sei esausto proprio adesso			</a>
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				Come gestire gli attacchi di panico: un cambiamento di paradigma che non ti aspetti			</a>
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									<span class="elementor-screen-only">Come recuperare energia mentale: Un metodo antico che funziona sempre, ad una condizione​</span>
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				Come recuperare energia mentale: Un metodo antico che funziona sempre, ad una condizione​			</a>
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		<p class="premium-blog-post-content">Come recuperare energia mentale: Un metodo antico che funziona sempre, ad una condizione Recuperare energia mentale è indispensabile se sei multipotenziale.  Sto …</p>		</div>
							
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									<span class="elementor-screen-only">Procrastinazione: 4 strategie per iniziare ad agire e smettere di procrastinare (subito)​</span>
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				Procrastinazione: 4 strategie per iniziare ad agire e smettere di procrastinare (subito)​			</a>
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		<p class="premium-blog-post-content">Procrastinazione: 4 strategie per iniziare ad agire e smettere di procrastinare (subito) Procrasinazione. Se devo essere onesto, tutto il mio percorso nel …</p>		</div>
							
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		<p>L'articolo <a href="https://www.dinoenne.it/produttivita/cronotipo-lupo-la-giornata-ideale/">Cronotipo lupo: la giornata ideale</a> proviene da <a href="https://www.dinoenne.it">dinoenne.it</a>.</p>
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		<title>Burnout estivo: come evitarlo in 6 + 1 passi (soprattutto se sei multipotenziale)</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Dino]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 Aug 2023 10:01:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[MULTIPOTENZIALITÀ]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Burnout estivo: come evitarlo in 6 + 1 passi (soprattutto se sei multipotenziale) Burnout estivo.  È inizio giungno e ti senti come un calzino sgualcito. Così mal ridotto da far pena anche al cielo.   Pensi alle ferie, i tuoi colleghi sono il male che vorresti debellare dalle tue giornate, ed il tuo lavoro è ciò che più odi in tutto l&#8217;universo conosciuto ed in tutti i multiversi che ignori.   In più sei multipotenziale, e come tale &#8211; presumibilmente &#8211; hai tanta carne al fuoco da non saper che pesci pigliare. Carne al fuoco e pesci da pigliare. Anche io sono in pieno burnout.   Come gestire tutto questo? Perchè succede?  E soprattutto, chi siamo, cosa ci facciamo su questa terra e dove stiamo andando?   Alle prime due domande risponderemo in questo articolo.   Per l&#8217;ultima invece, appena trovi la risposta scrivimela via mail perché sono un tantino curioso anche io.   Nel frattempo rispondiamo alle prime due.  Seguimi fino alla fine perché come sempre, dato che sono perfido, il consiglio migliore è in chiusura. Ciao sono Dino!  Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una carriera di progettazione, a diventare un direttore artistico in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  Un marketer. Fino a quando vorrò. Ti racconto come qui! Ciao sono Dino!  Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una carriera di progettazione, a diventare un direttore artistico in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  Un marketer. Fino a quando vorrò. Ti racconto come qui! Cosa è il burnout?   Il burnout è uno stato di esaurimento fisico, emotivo e mentale causato da un&#8217;elevata esposizione e prolungata pressione a livello lavorativo o personale.    Si manifesta principalmente in contesti professionali, ma può verificarsi anche in altre sfere della vita, come negli studi, nelle relazioni interpersonali o negli impegni sociali. Perché in estate insorge più frequentemente il burnout? 6 cause Eistono motivi specifici per cui il burnout, al quale è bene prestare attenzione per tutto l&#8217;anno, d&#8217;estate trova particolare terreno fertile.   Non è un caso e conoscere i motivi è il primo passo per mettersi al riparo.   Vediamone alcuni.  Nulla di più facile si presentino anche nella tua vita.   1. Le classiche scadenze di inizio estate L&#8217;estate è la classica situazione dove le cose vanno finite tutte e dannatamente subito, prima dell&#8217;inizio delle ferie.   E così , nel momento di minor concentrazione dell&#8217;anno , dove l&#8217;attenzione cala drasticamente eccoci pronti a rincorrere scadenze che altro non fanno che sovraccaricarci di stress.   A proposito. Vuoi migliorare la concentrazione d&#8217;estate? Ecco cosa dovresti leggere: Come migliorare la concentrazione durante l&#8217;estate? 8 suggerimenti pratici.     LIFE COACH MULTIPOTENZIALITÀ Life coach: cosa è il life coaching e 3 modi in cui potrebbe aiutarmi se sono multipotenziale Dino • Aprile 27, 2025 • No Comments Life coach: cosa è il life coaching e 3 modi in cui potrebbe aiutarmi se sono multipotenziale Life coach. Tra tutte le varie … 2. Vacanze andate malissimo:   Devo prendermi delle vacanze per riprendermi da queste vacanze. Mai detta questa frase?    Capita.    Non sempre le vacanze  vanno come devono e se avevi riversato su di loro buona parte delle tue speranze di rivalsa per il tuo sistema nervoso, ti ritrovi punto e a capo ma senza vacanze all&#8217;orizzonte.   Umore distrutto. Morale sotto i tacchi. Coltello tra i denti. Burnout alle porte.       3. Condizioni climatiche pessime: Le alte temperature estive aumentano il livello di stress e di irritabilità. Anche se nel mio caso il secondo è sempre fieramente presente.   Ci trasformiamo in un involucro fuso di essere umano umido e vestiti appiccicati come una figurina panini.   Affrontare le sfide quotidiane diventa un&#8217;impresa che non riesci a portare a termine nemmeno se sei Reynold Messner. Il burnout ti saluta e ti aspetta felice. 4. Riduzione del supporto sociale: Non sempre l&#8217;ambiente lavorativo più dilatato è un bene.    I colleghi sono in vacanze, gli amici sono in vacanza, e se da un lato significa città più vuote, meno traffico e serenità, dall&#8217;altra sinifica meno disponibilità di colleghi o amici per offrire sostegno.    Io amo la solitudine, ma non sempre ci salviamo da soli.    Soprattutto se il periodo dell&#8217;anno presuppone che le nostre abilità e risorse siano al lumicino.   5. Conflitti universali tra lavoro e famiglia: 19 hours ago 3 days ago 6 days ago 7 days ago I figli sono a casa da scuola ed i genitori lavorano.    Sembra facile ma non lo è per nulla.  Anzi, adesso che rileggo non sembra nemmeno facile.   Nonni, campi scuola, piscina dopo lavoro, chilometri in più e relax che diventa un miraggio nel deserto dei tartari. 6. Multipotenzialità e Passioni lasciate per strada: Una persona multipotenziale, a tutte le cause sopra elencate, aggiunge una percentuale di instabilità.   Tutte le variabili tipiche: troppi hobby per una stagione sola, eventi infiniti a cui si vorrebbe andare, nuove idee che si fanno spazio e richiamano tempo, progetti già in essere che chiamano tempo.   Altro che ginseng o eleuterocco per stare in piedi. Come uscire da una fase di burnout estivo? Una strategia in 6 passi (+1) Ti rispecchi in uno dei sei punti che abbiamo elencato?   Magari non in tutti, ma in alcuni di quelli ti ci rivedi di sicuro, altrimenti non staresti nemmeno leggendo questo articolo.   Tanto da l&#8217;estate, tanto toglie.   Ecco perché per rimettere tutte in linea, adesso vediamo una serie di suggerimenti utili per contenere il burnout, passare l&#8217;estate serena, ripartire alla grande da settembre in poi.   Pronti? Partiamo. 1. Segui il tuo cronotipo ed il tuo ciclo circadiano. Questo consiglio vale tanto più d&#8217;estate.   Hai mai sentito parlare di ciclo circadiano?   Il ciclo circadiano determina quando durante la giornata siamo in grado di svolgere determinati compiti. Non tutti sono reattivi la stessa maniera la mattina. Non</p>
<p>L'articolo <a href="https://www.dinoenne.it/multipotenzialita/burnout-estivo-come-evitarlo-in-6-1-passi-soprattutto-se-sei-multipotenziale/">Burnout estivo: come evitarlo in 6 + 1 passi (soprattutto se sei multipotenziale)</a> proviene da <a href="https://www.dinoenne.it">dinoenne.it</a>.</p>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-xxl">Burnout estivo: come evitarlo in 6 + 1 passi (soprattutto se sei multipotenziale)</h3>				</div>
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									<p>Burnout estivo. </p><p>È inizio giungno e ti senti come un <b>calzino sgualcito.</b> Così mal ridotto <b>da far pena anche al cielo</b>.</p><p> </p><p>Pensi alle <i>ferie</i>, i tuoi <i>colleghi </i>sono il male che vorresti debellare dalle tue giornate, ed il tuo <i>lavoro è ciò che più odi </i>in tutto l&#8217;universo conosciuto ed in tutti i multiversi che ignori.</p><p> </p><p>In più sei <span style="text-decoration: underline;"><strong><a href="https://www.dinoenne.it/multipotenzialita/come-capire-se-sei-multipotenziale-in-6-passi/" target="_blank" rel="noopener">multipotenziale</a></strong></span>, e come tale &#8211; presumibilmente &#8211; hai tanta <i>carne al fuoco da non saper che pesci pigliare. </i>Carne al fuoco e pesci da pigliare. Anche io sono in pieno burnout.</p><p> </p><ul><li>Come gestire tutto questo?</li><li>Perchè succede? </li><li>E soprattutto, chi siamo, cosa ci facciamo su questa terra e dove stiamo andando?</li></ul><p> </p><p><b>Alle prime due domande risponderemo in questo articolo.</b></p><p> </p><p>Per l&#8217;ultima invece, appena trovi la risposta scrivimela via mail perché sono un tantino curioso anche io.</p><p> </p><p>Nel frattempo rispondiamo alle prime due. <br /><br />Seguimi fino alla fine perché come sempre, dato che sono perfido, il consiglio migliore è in chiusura.</p>								</div>
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									<p><strong>Ciao sono Dino! </strong></p><p>Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una <strong>carriera di progettazione</strong>, a diventare un <strong>direttore artistico</strong> in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  <strong>Un marketer</strong>. Fino a quando vorrò.</p>								</div>
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									<p><strong>Ciao sono Dino! </strong></p><p>Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una <strong>carriera di progettazione</strong>, a diventare un <strong>direttore artistico</strong> in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  <strong>Un marketer</strong>. Fino a quando vorrò.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Cosa è il burnout?</h2>				</div>
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									<p> </p><p>Il burnout è uno stato di <b>esaurimento fisico</b>, emotivo e mentale causato da un&#8217;elevata esposizione e prolungata pressione a livello lavorativo o personale. </p><p> </p><p>Si manifesta principalmente in contesti professionali, ma può verificarsi anche in altre sfere della vita, come negli studi, nelle relazioni interpersonali o negli impegni sociali.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Perché in estate insorge più frequentemente il burnout? 6 cause</h2>				</div>
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									<p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Eistono motivi specifici per cui il burnout, al quale è bene prestare attenzione per tutto l&#8217;anno, d&#8217;estate trova particolare terreno fertile.</span></p><p> </p><p>Non è un caso e conoscere i motivi è il primo passo per mettersi al riparo.</p><p> </p><p><b>Vediamone alcuni. </b></p><p>Nulla di più facile si presentino anche nella tua vita.</p><p> </p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">1. Le classiche scadenze di inizio estate</h2>				</div>
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									<p>L&#8217;estate è la classica situazione dove le cose <b>vanno finite tutte e dannatamente subito, prima dell&#8217;inizio delle ferie.</b></p><p> </p><p>E così , nel momento di minor concentrazione dell&#8217;anno , dove l&#8217;attenzione cala drasticamente eccoci pronti a rincorrere scadenze che altro non fanno che sovraccaricarci di stress.</p><p> </p><p>A proposito. Vuoi migliorare la concentrazione d&#8217;estate? Ecco cosa dovresti leggere:<br /><br /></p><p><a href="https://www.dinoenne.it/produttivita/come-migliorare-la-concentrazione-durante-lestate-8-suggerimenti-pratici/" target="_blank" rel="noopener"><span style="text-decoration: underline;"><strong>Come migliorare la concentrazione durante l&#8217;estate? 8 suggerimenti pratici.</strong></span></a></p><div> </div><p> </p>								</div>
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									<span class="elementor-screen-only">Life coach: cosa è il life coaching e 3 modi in cui potrebbe aiutarmi se sono multipotenziale</span>
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									<li><a href="https://www.dinoenne.it/category/home-article/" class="elementor-repeater-item-22202ee">HOME ARTICLE</a></li><li><a href="https://www.dinoenne.it/category/life-coach/" class="">LIFE COACH</a></li>								</ul>
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														<h2 class="premium-blog-entry-title">
			<a href="https://www.dinoenne.it/home-article/life-coach-3-modi-in-cui-potrebbe-aiutarmi-se-sono-multipotenziale/" target="_blank">
				Life coach: cosa è il life coaching e 3 modi in cui potrebbe aiutarmi se sono multipotenziale			</a>
		</h2>
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		<p class="premium-blog-post-content">Life coach: cosa è il life coaching e 3 modi in cui potrebbe aiutarmi se sono multipotenziale Life coach. Tra tutte le varie …</p>		</div>
							
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">2. Vacanze andate malissimo: </h2>				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p> </p><blockquote><i>Devo prendermi delle vacanze per riprendermi da queste vacanze. </i><br /><br />Mai detta questa frase? </blockquote><p> </p><p>Capita. </p><p> </p><p>Non sempre le vacanze  vanno come devono e se avevi riversato su di loro buona parte delle tue speranze di <b>rivalsa per il tuo sistema nervoso, </b>ti ritrovi punto e a capo ma senza vacanze all&#8217;orizzonte.</p><p> </p><p>Umore distrutto. Morale sotto i tacchi. Coltello tra i denti. Burnout alle porte.  </p><div> </div><p> </p>								</div>
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									<p>ASCOLTA IL PODCAST</p>								</div>
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									<p>Adori leggere ma <strong>hai poco tempo per farlo?</strong> Prova con il podcast. Ci trovi tutto quello che cerchi se stai <strong>esplorando la multipotenzialità.</strong></p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Animali rari</h2>				</div>
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									<p>il podcast sulla multipotenzialità</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">3. Condizioni climatiche pessime: </h2>				</div>
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									<p><span style="background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Le alte temperature estive aumentano il livello di stress e di irritabilità. Anche se nel mio caso il secondo è sempre fieramente presente.</span></p><p><span style="background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> </span></p><p><span style="background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><i>Ci trasformiamo in un involucro fuso di essere umano umido e vestiti appiccicati come una figurina panini.</i></span></p><p><span style="background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> </span></p><p><span style="background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Affrontare le sfide quotidiane diventa un&#8217;impresa che non riesci a portare a termine nemmeno se sei Reynold Messner. Il burnout ti saluta e ti aspetta felice.</span></p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">4. Riduzione del supporto sociale:</h2>				</div>
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									<p>Non sempre l&#8217;ambiente lavorativo più dilatato è un bene. </p><p> </p><p>I colleghi sono in vacanze, gli amici sono in vacanza, e se da un lato significa città più vuote, meno traffico e serenità, dall&#8217;altra sinifica meno disponibilità di colleghi o amici per offrire sostegno. </p><p> </p><p>Io amo la solitudine, ma non sempre ci salviamo da soli. </p><p> </p><p>Soprattutto se il periodo dell&#8217;anno presuppone che le nostre abilità e risorse siano al lumicino.</p><div> </div>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">5. Conflitti universali tra lavoro e famiglia: </h2>				</div>
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									<p>I figli sono a casa da scuola ed i genitori lavorano. </p><p> </p><p>Sembra facile ma non lo è per nulla. </p><p><i>Anzi, adesso che rileggo non sembra nemmeno facile.</i></p><p><i> </i></p><p>Nonni, campi scuola, piscina dopo lavoro, chilometri in più e relax che diventa un miraggio nel deserto dei tartari.</p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">6. Multipotenzialità e Passioni lasciate per strada:</h2>				</div>
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									<p>Una persona multipotenziale, a tutte le cause sopra elencate, aggiunge una percentuale di instabilità.</p><p> </p><p>Tutte le variabili tipiche: <b>troppi hobby</b> per una stagione sola, <b>eventi </b>infiniti a cui si vorrebbe andare, <b>nuove idee</b> che si fanno spazio e richiamano tempo, <b>progetti </b>già in essere che chiamano tempo.</p><p> </p><p>Altro che <i>ginseng </i>o <i>eleuterocco </i>per stare in piedi.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Come uscire da una fase di burnout estivo? Una strategia in 6 passi (+1)</h2>				</div>
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									<p>Ti rispecchi in uno dei sei punti che abbiamo elencato?</p><p> </p><p>Magari non in tutti, ma in alcuni di quelli ti ci rivedi di sicuro, <b>altrimenti non staresti nemmeno leggendo questo articolo.</b></p><p> </p><blockquote><p>Tanto da l&#8217;estate, tanto toglie.</p></blockquote><p> </p><p>Ecco perché per rimettere tutte in linea, adesso vediamo una serie di suggerimenti utili per <b>contenere </b>il burnout, passare l&#8217;estate <b>serena</b>, <b>ripartire </b>alla grande da settembre in poi.</p><p> </p><p>Pronti? Partiamo.</p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">1. Segui il tuo cronotipo ed il tuo ciclo circadiano.</h2>				</div>
				</div>
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									<p>Questo consiglio vale tanto più d&#8217;estate.</p><p> </p><p>Hai mai sentito parlare di <b>ciclo circadiano?</b></p><p> </p><blockquote><p>Il ciclo circadiano determina quando durante la giornata siamo in grado di svolgere determinati compiti.</p></blockquote><p><i>Non tutti sono reattivi la stessa maniera la mattina.</i></p><p><span style="font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><i>Non tutti lo sono la sera.</i></span></p><p> </p><p>Ognuno di noi ha un ciclo circadiano preciso e non è uguale a quello delle altre persone. Quello che tu puoi fare non è la stessa cosa che possono fare gli altri e viceversa.</p><p>Fare cose nel momento sbagliato della giornata, non farà altro che aumentare i tuoi livelli di stress.</p><p> </p><p>Ok ti starai domandando. <b>E come faccio a capire il mio ciclo circadiano? </b></p><p> </p><p>Lo capisci individuando il<b> tuo cronotipo. </b><br />E come individuo il mio cronotipo?</p><p> </p><p>Comincia da <span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">questo articolo:</span></p><div><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> </span></div>								</div>
				</div>
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									<span class="elementor-screen-only">Che cosa è un cronotipo e perché conoscere il tuo ti cambierà la vita (in meglio)</span>
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			<a href="https://www.dinoenne.it/produttivita/che-cosa-e-un-cronotipo-e-perche-conoscere-il-tuo-ti-cambiera-la-vita-in-meglio/" target="_blank">
				Che cosa è un cronotipo e perché conoscere il tuo ti cambierà la vita (in meglio)			</a>
		</h2>
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		<p class="premium-blog-post-content">Che cosa è un cronotipo e perché conoscere il tuo ti cambierà la vita (in meglio) Sapere cosa è un cronotipo può …</p>		</div>
							
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">2. Organizza la tua giornata.</h2>				</div>
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									<p>Questo è un consiglio che solitamente non amo dare ma che d&#8217;estate è indispensabile.</p><p> </p><p>Ed infatti in altri articoli troverai l&#8217;esatto opposto. Non farti ingannare, <i>se contestualizzi vedrai che le premesse sono differenti. </i></p><p> </p><p><b>Dopo aver individuato il tuo cronotipo</b>, adesso passa alla seconda fase.</p><p> </p><p>Quello che è importante capire è che per quanto riguarda l&#8217;ambito lavorativo &#8211; <i>perché il burnout è soprattutto rivolto all&#8217;ambito lavorativo </i>&#8211; se nel periodo estivo hai <b>meno risorse personali </b>da dedicare ai tuoi compiti, allora devi <b>ripartire meglio tali scarse risorse</b>.</p><p> </p><p><i>Hai capito quale è il tuo cronotipo? <br /></i>Benissimo. Sulla base di quello sei pronto a capire come ripartire i compiti durante la giornata.</p><p> </p><p><b>Quando sei reattivo i compiti analitici.</b></p><p><b>Quando sei stanco i compiti creativi.</b></p><p> </p><p>Organizzali.</p><p> </p><p>Il consiglio è di <b>definire il giorno prima per il giorno seguente. </b></p><p>La mattina troverai una successione di cose da fare, chiara, definita, precisa e <i>rassicurante</i>.</p><p> </p><p><b>Dovrai solo seguirla.</b></p><p> </p><p>È fattibile?</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">3. Abbandona il superfluo (momentaneamente)</h2>				</div>
				</div>
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									<p>Se le energie latitano &#8211; <i>e dannazione se latitano</i> &#8211; prima di incorrere in un burnout <i>(o se sei già stato travolto dal tizio dell&#8217;autoscontro che ti ha fatto volare fuori dall&#8217;automobilina)</i> ecco quello che devi fare.</p><p> </p><ul><li>Capisci quali sono le <b>attività delle quali non puoi fare a meno.</b></li><li>Trova dove <b>inserirle</b>.</li><li><b>Parcheggia </b>momentaneamente tutto il resto, in attesa di avere recuperato le energie e di essere di nuovo in grado di affrontare la tua vita <i>multipotenziale</i>.</li></ul><p> </p><p>Ovviamente questi consigli funzionano anche se non sei multipotenziale.</p><p> </p><p><b>Abbandona momentaneamente il superfluo.</b></p>								</div>
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									<span class="elementor-screen-only">Minimalismo e sostenibilità: 4 campi dove essere minimalista fa rima con vita sostenibile</span>
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			<a href="https://www.dinoenne.it/minimalismo/minimalismo-e-sostenibilita-4-campi-dove-fare-la-differenza/" target="_blank">
				Minimalismo e sostenibilità: 4 campi dove essere minimalista fa rima con vita sostenibile			</a>
		</h2>
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		<p class="premium-blog-post-content">Minimalismo e sostenibilità: 4 campi dove essere minimalista fa rima con vita sostenibile Sostenibilità e minimalismo.C&#8217;è attinenza tra questi due concetti? Nell&#8217;era …</p>		</div>
							
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">4. Abbandona il perfezionismo</h2>				</div>
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									<p>C&#8217;è una cosa interessante da dire in relazione al perfezionismo.</p><p> </p><p><b>Premetto: Io NON sono un perfezionista.</b></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Non lo sono mai stato nemmeno come attitudine.</span></p><p> </p><p>Ho sempre avuto chiara la consapevolezza del fatto che una certa percentuale di errore fosse indispensabile per portare avanti un progetto.</p><p> </p><p><i>Anche di figure da cioccolatai volendo.</i></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">E quindi sono sempre riuscito a passare oltre al perfezionismo.</span></p><p> </p><p>Questo per dire che probabilmente non ho davvero la percezione di quello che sente una persona perfezionista.</p><p> </p><p>Quello che però ti posso dire è che, <b>se esiste una stagione buona per abbattere questa tendenza depotenziante, è proprio l&#8217;estate.</b></p><p> </p><p>In questa stagione <b>abbiamo un margine per commettere errori superiore. </b></p><p> </p><blockquote><p>Se sei stanco, se sei stanca, aggiungere il perfezionismo è come andare<i> all in </i>quando in mano hai pessimi carte.<b> </b></p></blockquote><p>Se vuoi vincere il perfezionismo questo è il momento giusto.</p><p><b>Ti do un consiglio facile facile</b> che non complica la faccenda estiva?</p><p> </p><ul><li><b>Procurati un timer.</b></li><li>Datti un <b>tempo realistico</b> per completare un task.</li><li><b>Rispettalo </b>caschi il mondo.</li></ul><p><i>Se anche non sarà il risultato sperato non mettere in preventivo altro tempo da dedicare.</i></p><p> </p><p>Se prenderai questa abitudine durante l&#8217;estate , allontanerai il burnout, e molto probabilmente riuscirai a mantenerla anche quando il lavoro diventerà più complesso.</p>								</div>
				</div>
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									<span class="elementor-screen-only">Come migliorare la concentrazione durante l&#8217;estate? 8 suggerimenti pratici</span>
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				Come migliorare la concentrazione durante l&#8217;estate? 8 suggerimenti pratici			</a>
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		<p class="premium-blog-post-content">Come migliorare la concentrazione durante l&#8217;estate? 8 suggerimenti pratici Come migliorare la concentrazione durante l&#8217;estate?  La lotta alla concentrazione è una gara …</p>		</div>
							
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">5. Dedicati a ciò che ti piace</h2>				</div>
				</div>
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									<p>Il burnout è una forma di esaurimento rivolto principalmente all&#8217;ambito lavorativo.</p><p><br></p><p>Il nostro rendimento in ambito lavorativo è una conseguenza diretta di quello che facciamo in ambito <b>non lavorativo.</b></p><p><br></p><blockquote>Se al di fuori del lavoro ci consumiamo , resterà davvero poco da dedicare al nostro lavoro.</blockquote><p>Quindi?</p><p>Quindi, a<span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">l di fuori del lavoro </span><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><b>dedichiamo tempo alle cose che amiamo fare.</b></span></p><p><br></p><p><i>L&#8217;estate non è la stagione giusta per forzarsi e per combattere la propria indole.</i></p><p><br></p><p>In estate ci ricarichiamo.&nbsp;</p><p>Dedicare del tempo ciò che ami èuna delle mosse migliori che potremmo fare.</p><p><br></p><p>Questo aspetto è strettamente collegato al punto 3 ma c&#8217;è qualche sottile differenza.</p><p><br></p><p>Se preferisci vedilo&nbsp; come un rafforzativo di quello che abbiamo detto nel punto 3.</p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">6. Dedicati al riposo </h2>				</div>
				</div>
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									<p>Questa è facile, ma la scriviamo lo stesso perché a volte, le cose facili, ci fanno sembrare scemi tanto non le facciamo.</p><p> </p><p>Ricapitoliamo:<br /><br />Ora che abbiamo fatto <b>quello che dobbiamo</b>, una volta che abbiamo a<b>bbandonato il superfluo</b>, una volta che abbiamo <b>vinto il perfezionismo</b>, una volta che abbiamo dedicato il <b>tempo a ciò che amiamo</b>, non <i>trascuriamo il riposo.</i></p><p> </p><blockquote>L&#8217;estate è perfetta per ricaricare le batterie.</blockquote><p> </p><p>Spesso abbiamo la tendenza, dato che è estate, a sovraccaricarci di impegni.</p><p> </p><ul><li>C&#8217;è la festa della porchetta.</li><li>C&#8217;è la festa delle rane.</li><li>C&#8217;è il mercatino vintage.</li><li>C&#8217;è il concerto.</li><li>Abbiamo la grigliata con gli amici.</li><li>Abbiamo la gita al fiume.</li><li>C&#8217;è la sagra del paese.</li><li>Ci sono i nonni da andare a trovare.</li><li>C&#8217;è la gita in montagna.</li><li>La gita al lago.</li></ul><p> </p><p>Tutte attività che ci prendono virtualmente a schiaffi, perché nel tempo libero ci sovraccaricano gli impegni che ci porteranno al lavoro distrutti.</p><p> </p><p><b>Siccome non possiamo rinunciare a tutte , ricordiamoci di inserire però una fase di riposo prioritaria.</b></p><p> </p><p>In estate diamole il posto che merita, insieme a tutti gli eventi a cui vogliamo partecipare.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Burnout estivo. Evitalo e rinasci d'autunno.</h2>				</div>
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									<p>Abbiamo visto 6 passi consequenziali da portare avanti per affrontare il burnout estivo.</p><p> </p><p>Adesso vediamo l&#8217;ultimo suggerimento.</p><p> </p><p>Ti dico una cosa basata sul fatto che <i>anche io ho la tendenza a finirci spesso sulla soglia del burnout estivo.</i></p><p> </p><p>Ecco il suggerimento: <b>non aspettare troppo.</b></p><p> </p><p>Non aspettare i sintomi.</p><p> </p><p>Una volta che si palesano, <i>ti trovi già in un percorso in salita.</i></p><p> </p><p>Piuttosto inizia ad applicarli dall&#8217;inizio dell&#8217;estate.</p><p> </p><p>Viviti l&#8217;estate in maniera più spensierata e leggera. <b>Alza il piede</b> dall&#8217;acceleratore. Consentiti di <b>non essere al tuo meglio</b> ma di tenerti in tasca una percentuale delle tue <i>capacità</i>, della tua <i>voglia di fare</i>, della tua <i>intraprendenza</i>, della tua <i>esuberanza</i>, della tua <i>capacità relazionale.</i></p><p> </p><p>Consentiti di essere <b>fallibile e talvolta fragile.</b></p><p> </p><p>Fosse solo per un discorso biochimico.</p><p> </p><p>Forse questo è il consiglio più importante di tutti.</p><p>Ecco. L&#8217;ho detto.</p><p><br />Ho finito. Fammi saperese prenderai spunto da questi suggermenti.</p><p>Ci leggiamo nel prossimo articolo.</p>								</div>
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									<p><span style="font-size: 14.592px;">E se tutti i martedì condividessi con te idee e suggerimenti per aggiungere, ogni settimana, un pezzettino in più di consapevolezza nella tua gestione del tempo?</span></p><p><span style="font-size: 14.592px;"> </span></p><p><span style="font-size: 14.592px;">Cosa dici, potrebbe darti una mano? Se ti va di investire 5 minuti di lettura per ripartire con le pile cariche, c&#8217;è LEGGERMENTE. La mia newsletter. Leggila. Con Leggerezza.</span></p>								</div>
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									<span class="elementor-screen-only">Stanchezza primaverile e multipotenzialità: 2 motivi per i quali sei esausto proprio adesso</span>
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				Stanchezza primaverile e multipotenzialità: 2 motivi per i quali sei esausto proprio adesso			</a>
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		<p class="premium-blog-post-content">Stanchezza primaverile e multipotenzialità: 2 motivi per i quali sei esausto proprio adesso Stanchezza primaverile. Quando parliamo di Astenia primaverile, sovente ci …</p>		</div>
							
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			<a href="https://www.dinoenne.it/produttivita/come-gestire-gli-attacchi-di-panico/" target="_blank">
				Come gestire gli attacchi di panico: un cambiamento di paradigma che non ti aspetti			</a>
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				Come recuperare energia mentale: Un metodo antico che funziona sempre, ad una condizione​			</a>
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		<title>Preduttività: 9 citazione sulla produttività che ogni multipotenziale dovrebbe conoscere</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Dino]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 30 Jul 2023 17:13:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[MULTIPOTENZIALITÀ]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Preduttività: 9 citazione sulla produttività che ogni multipotenziale dovrebbe conoscere Quali citazioni sulla produttività possono essere utili per una persona multipotenziale?   E poi, cosa c&#8217;entra la preduttività?   È un dato di fatto che una persona multipotenziale deve accedere alla produttività, salendo su un treno ben diverso rispetto ad una persona dalla produttività lineare. Una persona NON multipotenziale insomma. Non è lo stesso treno e solitamente sono enormemente maggiori anche i grattacapi.    Ansia e pensiero eccessivo sono solo alcuni dei compagni di viaggio che accompagnano un multipotenziale verso la strada della gestione del tempo felice e contenta.   Sulla base di questa premessa, oggi ho pensato di isolare 9 citazioni che minimo minimo possono farti riflettere a riguardo.   Nella migliore delle ipotesi invece, c&#8217;è la possibilità arrivino a restituirti una discreta motivazioni.    Leggile. Ti dico anche chi le ha pronunciate e ti dico perché ti saranno utili.   Così, senza colpo ferire, partirei. L&#8217;ultima è la mia preferita.   Ciao sono Dino!  Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una carriera di progettazione, a diventare un direttore artistico in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  Un marketer. Fino a quando vorrò. Ti racconto come qui! Ciao sono Dino!  Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una carriera di progettazione, a diventare un direttore artistico in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  Un marketer. Fino a quando vorrò. Ti racconto come qui! Essere produttivo partendo dalla preduttività Se hai già letto questo blog sai di cosa sto parlando.   Se non hai mai aperto questo blog invece la parola preduttività non ti dirà assolutamente nulla.   Ma cos&#8217;è la preduttività ?   E perché per essere produttivo è necessario partire dalla preduttività?   Per spiegarti meglio perché la scarsa produttività, potrebbe non essere colpa tua, ti linko un articolo specifico che ti invito a leggere appena terminato quello che stai leggendo ora.   Diventa Preduttivo: essere produttivo uscendo dalla gabbia della produttività   Non lasciarti ingannare dall&#8217;universo lavorativo che ti circonda.   Non è detto sia tu mancante.   Potrebbe essere tutto ciò che ti ruota intorno a non quadrare.   Ma per spiegartelo meglio&#8230; Apri l&#8217;articolo linkato sopra.   Adesso via con le citazioni Citazione 1   &#8220;Il semplice atto di prestare un&#8217;attenzione positiva verso le persone ha parecchio a che vedere con la produttività.&#8221;  tom peters   Chi è?   Tom Peters (nato nel 1942) è un autore e consulente aziendale statunitense. È noto per il suo libro &#8220;In Search of Excellence&#8221; (Alla ricerca dell&#8217;eccellenza), scritto insieme a Robert H. Waterman Jr. Il libro ha avuto un enorme impatto nella gestione aziendale e ha contribuito a definire il concetto di &#8220;management per eccellenza&#8221;.   Perché se sei multipotenziale può esserti utile? La produttività è fatta di legami.   Più sei in grado di prestare attenzione positiva alle persone , più sarai in grado di creare legami.   Per un multipotenziale, creare legame con gli altri è una conseguenza naturale della sua natura poliedrica. L&#8217;approccio a più competenze, altro non è che il passepartout per accedere alla creazione di legame con le più svariate tipologie di persone.   Se sei un multipotenziale, farai della creazione di legami uno dei tuoi punti di produttività.   Citazione 2 &#8220;Non esiste un ambiente ideale nel quale lavorare&#8221; William Faulkner   Chi è? William Faulkner (1897-1962) è stato uno dei più grandi scrittori americani del XX secolo. È noto per il suo stile narrativo sperimentale e le opere letterarie che esplorano profondamente il Sud degli Stati Uniti, con romanzi come &#8220;l&#8217;urlo e il furore&#8221; e &#8220;Mentre morivo&#8221;.   Perché se sei multipotenziale può esserti utile? Esiste un solo ambiente ideale per lavorare.   Il solo ambiente ideale per lavorare è quello che ci costruiamo su misura. Questa cosa è tanto più vera, se sei multipotenziale.   Tutti i vari trucchi sulla produttività lineare di norma con te non funzionano. La tua naturale ricerca di un risultato avverrà in maniera totalmente differente.   Morale: se vuoi cercare un ambiente ideale per lavorare, fa sì che siano le tue stesse attitudini ad indicartelo.    5 days ago 1 week ago 2 weeks ago 2 weeks ago Citazione 3 &#8220;Mantieni alta l’attenzione, qualunque cosa serva&#8221; Pablo Picasso   Chi è? va beh dai, per par condicio te lo dico lo stesso anche se lo sai.    Pablo Picasso (1881-1973) è stato un famoso pittore e scultore spagnolo, considerato uno dei più influenti artisti del XX secolo. Fu uno dei fondatori del movimento cubista e ha prodotto un&#8217;ampia gamma di opere d&#8217;arte innovative e iconiche.     Perché se sei multipotenziale può esserti utile? Uno dei capisaldi della produttività, non è tanto il fatto di mantenere alta l&#8217;attenzione, quanto il fatto di svolgere il compito in funzione del tuo livello di attenzione.    Per la preduttività tutto cambia.   Se sei multi potenziale questa cosa è vera solo in parte.   Lotta per la tua attenzione. Anche a costo di svolgere un compito che non sarebbe prioritario in quel preciso momento.   Mantenere alto il livello di attenzione ti consentirà anche solo per inerzia di passare ad altri compiti compresi quelli che fino a poco prima ti annoiavano. Citazione 4 &#8220;L’ispirazione è ovunque. Tieni a portata di mano un taccuino&#8221; Victor Hugo   Chi è? Anche qui come sopra,ti dico chi è anche se lo sai, che un ripasso non fa mai male.   Victor Hugo (1802-1885) è stato uno scrittore, poeta e drammaturgo francese. È noto per opere classiche come &#8220;I miserabili&#8221; e &#8220;Notre-Dame de Paris&#8221; (La cattedrale di Notre-Dame), che hanno avuto un impatto significativo sulla letteratura mondiale.   Perché se sei multipotenziale può esserti utile? L&#8217;ispirazione è spesso sottovalutata.   E al tempo stesso è uno degli unicorni più improbabili della storia della produttività.   Raramente riusciamo ad ispirarci quando ne abbiamo bisogno. Molto più comunemente l&#8217;ispirazione arriverà quando meno ce lo aspettiamo.</p>
<p>L'articolo <a href="https://www.dinoenne.it/multipotenzialita/preduttivita-9-citazione-sulla-produttivita-che-ogni-multipotenziale-dovrebbe-conoscere/">Preduttività: 9 citazione sulla produttività che ogni multipotenziale dovrebbe conoscere</a> proviene da <a href="https://www.dinoenne.it">dinoenne.it</a>.</p>
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									<p>Quali citazioni sulla <b>produttività </b>possono essere utili per una persona <b>multipotenziale</b>?</p><p> </p><p>E poi, <b>cosa c&#8217;entra la <i>preduttività</i>?</b></p><p> </p><blockquote><p>È un dato di fatto che una persona multipotenziale deve accedere alla produttività, salendo su un treno ben diverso rispetto ad una persona dalla produttività lineare. <br /><br /><i>Una persona NON multipotenziale insomma.</i></p></blockquote><p>Non è lo stesso treno e solitamente sono enormemente maggiori anche i grattacapi. </p><p> </p><p><span style="text-decoration: underline;"><strong><a href="https://www.dinoenne.it/multipotenzialita/imparare-a-gestire-lansia-da-multipotenziale-la-mia-esperienza-in-5-punti/" target="_blank" rel="noopener">Ansia</a></strong></span> e <span style="text-decoration: underline;"><strong><a href="https://www.dinoenne.it/multipotenzialita/smettere-di-pensare-troppo-come-ho-gestito-loverthinking-in-3-mosse-infallibili/" target="_blank" rel="noopener">pensiero eccessivo</a></strong></span> sono solo alcuni dei compagni di viaggio che accompagnano un multipotenziale verso la strada della gestione del tempo felice e contenta.</p><p> </p><p>Sulla base di questa premessa, oggi ho pensato di <b>isolare 9 citazioni</b> che minimo minimo possono farti riflettere a riguardo.</p><p> </p><p>Nella migliore delle ipotesi invece, c&#8217;è la possibilità <b>arrivino a restituirti una discreta motivazioni. </b></p><p> </p><p>Leggile. Ti dico anche chi le ha pronunciate e ti dico perché ti saranno utili.</p><p> </p><p>Così, senza colpo ferire, <b>partirei.</b></p><p><b><br />L&#8217;ultima è la mia preferita.</b></p><div> </div>								</div>
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									<p><strong>Ciao sono Dino! </strong></p><p>Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una <strong>carriera di progettazione</strong>, a diventare un <strong>direttore artistico</strong> in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  <strong>Un marketer</strong>. Fino a quando vorrò.</p>								</div>
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									<span class="elementor-button-text">Ti racconto come qui!</span>
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									<p><strong>Ciao sono Dino! </strong></p><p>Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una <strong>carriera di progettazione</strong>, a diventare un <strong>direttore artistico</strong> in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  <strong>Un marketer</strong>. Fino a quando vorrò.</p>								</div>
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									<span class="elementor-button-text">Ti racconto come qui!</span>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Essere produttivo partendo dalla preduttività</h2>				</div>
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									<p>Se hai già letto questo blog sai di cosa sto parlando.</p><p> </p><p>Se non hai mai aperto questo blog invece la parola <b><i>preduttività </i></b>non ti dirà assolutamente nulla.</p><p> </p><p><b>Ma cos&#8217;è la preduttività ?</b></p><p> </p><p>E perché per essere produttivo<b> è necessario partire dalla preduttività?</b></p><p> </p><p>Per spiegarti meglio perché la<b> scarsa produttività</b>, potrebbe <b>non essere colpa tua</b>, ti linko un articolo specifico che ti invito a leggere appena terminato quello che stai leggendo ora.</p><p> </p><p><span style="text-decoration: underline;"><strong><a href="https://www.dinoenne.it/produttivita/diventa-preduttivo-essere-produttivo-uscendo-dalla-gabbia-della-produttivita/" target="_blank" rel="noopener">Diventa Preduttivo: essere produttivo uscendo dalla gabbia della produttività</a></strong></span></p><p> </p><blockquote>Non lasciarti ingannare dall&#8217;universo lavorativo che ti circonda.</blockquote><p> </p><p>Non è detto sia tu mancante.</p><p> </p><p>Potrebbe essere tutto ciò che ti ruota intorno a non quadrare.</p><p> </p><p>Ma per spiegartelo meglio&#8230; Apri l&#8217;articolo linkato sopra.</p><p> </p><p>Adesso via con le citazioni</p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Citazione 1</h2>				</div>
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									<p> </p><blockquote><i>&#8220;Il semplice atto di prestare un&#8217;attenzione positiva verso le persone ha parecchio a che vedere con la produttività.&#8221; </i><br /><br />tom peters</blockquote><p> </p><h3>Chi è?</h3><p> </p><p>Tom Peters (nato nel 1942) è un autore e consulente aziendale statunitense. È noto per il suo libro &#8220;In Search of Excellence&#8221; (Alla ricerca dell&#8217;eccellenza), scritto insieme a Robert H. Waterman Jr. Il libro ha avuto un enorme impatto nella gestione aziendale e ha contribuito a definire il concetto di &#8220;management per eccellenza&#8221;.</p><p> </p><h3>Perché se sei multipotenziale può esserti utile?</h3><p><span style="background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 ); font-style: inherit;"><b>La produttività è fatta di legami.</b></span></p><p> </p><p>Più sei in grado di prestare attenzione positiva alle persone , più sarai in grado di creare legami.</p><p> </p><p>Per un multipotenziale, creare legame con gli altri è una <b>conseguenza naturale della sua natura poliedrica. </b>L&#8217;approccio a più competenze, altro non è che il <i>passepartout </i>per accedere alla creazione di legame con le più svariate tipologie di persone.</p><p> </p><p>Se sei un multipotenziale, farai della creazione di legami uno dei tuoi punti di produttività.</p><div> </div>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Citazione 2</h2>				</div>
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									<blockquote><i>&#8220;Non esiste un ambiente ideale nel quale lavorare&#8221;</i><br /><br />William Faulkner</blockquote><p> </p><h3>Chi è?</h3><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">William Faulkner (1897-1962) è stato uno dei più grandi scrittori americani del XX secolo. È noto per il suo stile narrativo sperimentale e le opere letterarie che esplorano profondamente il Sud degli Stati Uniti, con romanzi come &#8220;l&#8217;urlo e il furore&#8221; e &#8220;Mentre morivo&#8221;.</span></p><p> </p><h3>Perché se sei multipotenziale può esserti utile?</h3><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Esiste un solo ambiente ideale per lavorare.</span></p><p> </p><p>Il solo ambiente ideale per lavorare <b>è quello che ci costruiamo su misura. </b>Questa cosa è <b>tanto più vera, se sei multipotenziale.</b></p><p> </p><p>Tutti i vari trucchi sulla produttività lineare di norma con te non funzionano. La tua naturale ricerca di un risultato avverrà in maniera totalmente differente.</p><p> </p><p>Morale: se vuoi cercare un ambiente ideale per lavorare, <b>fa sì che siano le tue stesse attitudini ad indicartelo.</b></p><div> </div><div> </div>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Citazione 3
</h2>				</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<blockquote>&#8220;M<i>antieni alta l’attenzione, qualunque cosa serva&#8221;</i><br /><br />Pablo Picasso</blockquote><p> </p><h3>Chi è?</h3><p>va beh dai, per par condicio te lo dico lo stesso anche se lo sai. </p><p> </p><p>Pablo Picasso (1881-1973) è stato un famoso pittore e scultore spagnolo, considerato uno dei più influenti artisti del XX secolo. Fu uno dei fondatori del movimento cubista e ha prodotto un&#8217;ampia gamma di opere d&#8217;arte innovative e iconiche.</p><p> </p><p> </p><h3>Perché se sei multipotenziale può esserti utile?</h3><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Uno dei capisaldi della produttività, non è tanto il fatto di mantenere alta l&#8217;attenzione, quanto il fatto di </span><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><b>svolgere il compito in funzione del tuo livello di attenzione. </b></span></p><p><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><b> </b></span></p><p><span style="background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><b><span style="font-style: inherit;">Per la </span><i>preduttività </i><span style="font-style: inherit;">tutto cambia.</span></b></span></p><p> </p><p>Se sei multi potenziale questa cosa è vera solo in parte.</p><p> </p><p>Lo<b>tta per la tua attenzione.</b> Anche a costo di svolgere un compito che non sarebbe prioritario in quel preciso momento.</p><p> </p><p>Mantenere alto il livello di attenzione ti <b>consentirà anche solo per inerzia di passare ad altri compiti compresi quelli che fino a poco prima ti annoiavano.</b></p>								</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Citazione 4</h2>				</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
															<img loading="lazy" decoding="async" width="1920" height="1000" src="https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/preduttivita-9-citazioni-sulla-produttivita-che-un-multipotenziale-dovrebbe-conoscere-2.jpg" class="attachment-full size-full wp-image-4983" alt="taccuino e penna" srcset="https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/preduttivita-9-citazioni-sulla-produttivita-che-un-multipotenziale-dovrebbe-conoscere-2.jpg 1920w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/preduttivita-9-citazioni-sulla-produttivita-che-un-multipotenziale-dovrebbe-conoscere-2-600x313.jpg 600w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/preduttivita-9-citazioni-sulla-produttivita-che-un-multipotenziale-dovrebbe-conoscere-2-300x156.jpg 300w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/preduttivita-9-citazioni-sulla-produttivita-che-un-multipotenziale-dovrebbe-conoscere-2-1024x533.jpg 1024w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/preduttivita-9-citazioni-sulla-produttivita-che-un-multipotenziale-dovrebbe-conoscere-2-768x400.jpg 768w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/preduttivita-9-citazioni-sulla-produttivita-che-un-multipotenziale-dovrebbe-conoscere-2-1536x800.jpg 1536w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/preduttivita-9-citazioni-sulla-produttivita-che-un-multipotenziale-dovrebbe-conoscere-2-570x297.jpg 570w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/preduttivita-9-citazioni-sulla-produttivita-che-un-multipotenziale-dovrebbe-conoscere-2-270x141.jpg 270w" sizes="(max-width: 1920px) 100vw, 1920px" />															</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<blockquote><i>&#8220;L’ispirazione è ovunque. Tieni a portata di mano un taccuino&#8221; <br /></i><span style="font-style: initial; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><br /><span style="font-size: 1.1em;">Victor Hugo</span></span></blockquote><p> </p><h3>Chi è?</h3><p>Anche qui come sopra,ti dico chi è anche se lo sai, che un ripasso non fa mai male.</p><p> </p><p>Victor Hugo (1802-1885) è stato uno scrittore, poeta e drammaturgo francese. È noto per opere classiche come &#8220;I miserabili&#8221; e &#8220;Notre-Dame de Paris&#8221; (La cattedrale di Notre-Dame), che hanno avuto un impatto significativo sulla letteratura mondiale.</p><p> </p><h3>Perché se sei multipotenziale può esserti utile?</h3><p>L&#8217;ispirazione è spesso sottovalutata.</p><p> </p><p>E al tempo stesso è <b>uno degli unicorni più improbabili della storia della produttività.</b></p><p> </p><p>Raramente riusciamo ad ispirarci quando ne abbiamo bisogno. Molto più comunemente <b>l&#8217;ispirazione arriverà quando meno ce lo aspettiamo.</b></p><p> </p><p>L<i>&#8216;idea geniale, la procedura che ci mancava, il tassello mancante del nostro progetto.</i></p><p> </p><p>Morale: quando arriva non lasciarla scappare e annotati il pezzo mancante.</p><p> </p><p>Se sei multi potenziale, <b>quell&#8217;attimo di illuminazione potrebbe valere oro ed essere il carburante per mesi di lavoro.</b></p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-801e1e7 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="801e1e7" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Citazione 5</h2>				</div>
				</div>
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									<blockquote><p><i>&#8220;Scova ciò che funziona per te, e sfruttalo fino al midollo&#8221;</i><br /><span style="font-style: initial; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><br /><span style="font-size: 1.1em;">Mark Twain</span></span></p></blockquote><p> </p><p> </p><h3>Chi è?</h3><p><i>Continua la rassegna degli autori sconosciuti. Ed allora ecco la presentazione non richiesta:</i></p><p> </p><p>Mark Twain, pseudonimo di Samuel Langhorne Clemens (1835-1910), è stato uno scrittore e umorista statunitense. È famoso per i suoi romanzi &#8220;Le avventure di Tom Sawyer&#8221; e &#8220;Le avventure di Huckleberry Finn&#8221;, che sono considerati capolavori della letteratura americana.</p><p> </p><h3>Perché se sei multipotenziale può esserti utile?</h3><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Se sei multipotenziale hai fatto una vita ad </span><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><b>adattarti a procedure pensate da altri.</b></span></p><p> </p><p>Ci scommetto però che quelle procedure, guarda caso, <b>a te non erano adatte</b>. 9 su 10 non erano state pensate da un multipotenziale.</p><p> </p><p>Ecco quindi la rivoluzione.</p><p> </p><p><b>Scopri ciò che funziona per te. </b>Anche se è <b>controintuitivo</b>. Anche se tutti gli altri ti dicono che <b>non funzionerà</b>. Anche se anche a te <b>sembra illogico.</b></p><p> </p><p>Se funziona, funziona punto e basta.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Citazione 6</h2>				</div>
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									<blockquote><p><i>“L’unico modo per fare un gran lavoro è amare ciò che si fa. Se non l’hai ancora trovato, continua ad osservare. Non fermarti. Come tutte le questioni che riguardano il cuore, saprai quando lo trovi”</i><br /><span style="font-style: initial; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><br /><span style="font-size: 1.1em;">Steve Jobs.</span></span></p></blockquote><p> </p><h3>Chi è?</h3><p><i>O che ti devo dire. Sono quasi tutti megaconosciuti.<br /><br /></i></p><p>Steve Jobs (1955-2011) è stato un imprenditore e innovatore tecnologico statunitense. È stato uno dei fondatori di Apple Inc. e ha contribuito in modo significativo allo sviluppo di prodotti rivoluzionari come l&#8217;iPhone, il Macintosh e l&#8217;iPad.</p><p> </p><h3>Perché se sei multipotenziale può esserti utile?</h3><p>Sicuramente ti avranno detto che un conto è la passione, un conto è lavoro.</p><p> </p><p>Il lavoro è importante che ti piaccia, mentre la passione è per tutto il resto del tempo.</p><p> </p><p>Ogni volta che sento questo genere di discorso &#8211; anche da formatori blasonati &#8211; <i>inizio a grattarmi.</i></p><p> </p><p>La verità è che un multipotenziale sa fin troppo bene, che <b>cambiare è la sola soluzione quando il cuore non batte più alla frequenza di ciò che si fa.</b></p><p> </p><p>Anche se significa cambiare più volte.</p><p> </p><p>E quindi come diceva il buon Steve Jobs, tu continuia a cercare. <b>Quando sarà il momento, capirai di essere arrivato a destinazione&#8230; Almeno per un po&#8217;.</b></p><div> </div>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Citazione 7</h2>				</div>
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									<blockquote><p><i>“Ognuno di noi ha un cartello invisibile attaccato al proprio collo che dice: fammi sentire importante. Non dimenticare mai questo messaggio quando lavori con gli altri”. </i><br /><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><br /><span style="font-size: 20px;">Mary kay Ash</span></span></p></blockquote><p> </p><h3>Chi è?</h3><p>Mary Kay Ash (1918-2001) è stata una imprenditrice statunitense e la fondatrice di Mary Kay Cosmetics, un&#8217;azienda di successo nel settore della vendita diretta di cosmetici.</p><p> </p><p> </p><h3>Perché se sei multipotenziale può esserti utile?</h3><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Una persona multipotenziale si scontra quotidianamente con un universo del lavoro che </span><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><b>sovente tende a penalizzare la multicompetenza.</b></span></p><p> </p><p>Alzi la mano chi almeno una volta nella vita si è sentito <b>deprezzato, sminuito, poco capito, inutile.</b></p><p> </p><p>Questa frase è geniale, sia rivolta verso se stessi che rivolta verso gli altri.</p><p> </p><p>Ricordiamoci di <b>cercare </b>sempre <b>luoghi di lavoro dove sia possibile sentirsi importanti.</b></p><p> </p><p>Ricordiamoci di <b>dare importanza agli altri</b> quando lavorano con noi.</p><p> </p><p><i>Questo è il solo percorso plausibile per la produttività.</i></p><div> </div><p> </p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Citazione 8</h2>				</div>
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															<img loading="lazy" decoding="async" width="1920" height="1000" src="https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/preduttivita-9-citazioni-sulla-produttivita-che-un-multipotenziale-dovrebbe-conoscere-4.jpg" class="attachment-full size-full wp-image-4985" alt="orologio appeso al muro" srcset="https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/preduttivita-9-citazioni-sulla-produttivita-che-un-multipotenziale-dovrebbe-conoscere-4.jpg 1920w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/preduttivita-9-citazioni-sulla-produttivita-che-un-multipotenziale-dovrebbe-conoscere-4-600x313.jpg 600w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/preduttivita-9-citazioni-sulla-produttivita-che-un-multipotenziale-dovrebbe-conoscere-4-300x156.jpg 300w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/preduttivita-9-citazioni-sulla-produttivita-che-un-multipotenziale-dovrebbe-conoscere-4-1024x533.jpg 1024w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/preduttivita-9-citazioni-sulla-produttivita-che-un-multipotenziale-dovrebbe-conoscere-4-768x400.jpg 768w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/preduttivita-9-citazioni-sulla-produttivita-che-un-multipotenziale-dovrebbe-conoscere-4-1536x800.jpg 1536w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/preduttivita-9-citazioni-sulla-produttivita-che-un-multipotenziale-dovrebbe-conoscere-4-570x297.jpg 570w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/preduttivita-9-citazioni-sulla-produttivita-che-un-multipotenziale-dovrebbe-conoscere-4-270x141.jpg 270w" sizes="(max-width: 1920px) 100vw, 1920px" />															</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<blockquote><i>&#8220;Non aspettare. L&#8217;unico momento perfetto per agire è ora.&#8221; </i><br /><span style="font-size: 20px; font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><br /></span><br /><span style="font-size: 20px; font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Roy T. Bennett</span></blockquote><p> </p><p> </p><h3>Chi é?</h3><p>Roy T. Bennett è un autore contemporaneo, noto per il suo libro &#8220;The Light in the Heart&#8221; (La luce nel cuore), che offre ispirazione e saggezza su come vivere una vita significativa e felice.</p><p> </p><p> </p><h3>Perché se sei multipotenziale può esserti utile?</h3><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Un multipotenziale sa fin troppo bene che il solo momento che conta realmente è</span><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><b> &#8220;ora&#8221;.</b></span></p><p> </p><p>Ok fare progetti per il futuro.</p><p>Ok impostare la propria vita.</p><p> </p><p>Ma nelle passioni, negli hobby, nei percorsi lavorativi, nella vita, il solo modo di vivere soddisfacente per un multipotenziale <b>è non aspettare.</b></p><p> </p><p>Ed è anche il solo modo produttivo.</p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Citazione 9</h2>				</div>
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									<blockquote><i>&#8220;Se non ti piace qualcosa, cambiala. Se non puoi cambiarla, cambia il tuo atteggiamento.&#8221; </i><br /><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><br /><span style="font-size: 20px;">Maya Angelou</span></span></blockquote><p> </p><h3>Chi è?</h3><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Maya Angelou (1928-2014) è stata una poetessa, scrittrice e attivista afroamericana. È famosa per il suo libro autobiografico &#8220;I Know Why the Caged Bird Sings&#8221; (So perché canta l&#8217;uccello in gabbia), che ha affrontato temi di razza, femminismo e libertà personale.</span></p><p> </p><p> </p><h3>Perché se sei multipotenziale può esserti utile?</h3><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Solo una cosa nella vita deve restare immutata.</span></p><p> </p><p>Qual è questa cosa?</p><p> </p><p>Il<b> cambiamento.</b></p><p> </p><p><b>La continua evoluzione delle circostanze e di se stessi se le circostanze non possono mutare.</b></p><p> </p><p>In entrambi i casi, sono percorsi che un multipotenziale, non deve trascurare se vuole sentirsi auto realizzato.</p><p> </p><p><b>Un percorso obbligato per l&#8217;autodeterminazione.</b></p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Citazioni sulla produttività</h2>				</div>
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									<p>Ti ho suggerito 9 Citazioni che apparentemente potrebbero non avere realmente a che fare con la produttività.</p><p> </p><p> </p><blockquote>Eppure la preduttività, non parte dalla produttività stessa, ma parte da tutto ciò che c&#8217;è prima.</blockquote><p> </p><p>Se anche tu, per trovare la tua produttività, <b>hai bisogno di sentire tutto allineato dentro di te</b>, beh, non perderti i prossimi articoli di questo blog.</p>								</div>
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									<p><span style="font-size: 14.592px;">E se tutti i martedì condividessi con te idee e suggerimenti per aggiungere, ogni settimana, un pezzettino in più di consapevolezza nella tua gestione del tempo?</span></p><p><span style="font-size: 14.592px;"> </span></p><p><span style="font-size: 14.592px;">Cosa dici, potrebbe darti una mano? Se ti va di investire 5 minuti di lettura per ripartire con le pile cariche, c&#8217;è LEGGERMENTE. La mia newsletter. Leggila. Con Leggerezza.</span></p>								</div>
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				Stanchezza primaverile e multipotenzialità: 2 motivi per i quali sei esausto proprio adesso			</a>
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				Come gestire gli attacchi di panico: un cambiamento di paradigma che non ti aspetti			</a>
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				Come recuperare energia mentale: Un metodo antico che funziona sempre, ad una condizione​			</a>
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									<span class="elementor-screen-only">Procrastinazione: 4 strategie per iniziare ad agire e smettere di procrastinare (subito)​</span>
								</a>
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				Procrastinazione: 4 strategie per iniziare ad agire e smettere di procrastinare (subito)​			</a>
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		<p class="premium-blog-post-content">Procrastinazione: 4 strategie per iniziare ad agire e smettere di procrastinare (subito) Procrasinazione. Se devo essere onesto, tutto il mio percorso nel …</p>		</div>
							
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		<p>L'articolo <a href="https://www.dinoenne.it/multipotenzialita/preduttivita-9-citazione-sulla-produttivita-che-ogni-multipotenziale-dovrebbe-conoscere/">Preduttività: 9 citazione sulla produttività che ogni multipotenziale dovrebbe conoscere</a> proviene da <a href="https://www.dinoenne.it">dinoenne.it</a>.</p>
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		<title>Come migliorare la concentrazione durante l&#8217;estate? 8 suggerimenti pratici</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Dino]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 23 Jul 2023 18:10:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[PRODUTTIVITÀ]]></category>
		<category><![CDATA[attenzione]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Come migliorare la concentrazione durante l&#8217;estate? 8 suggerimenti pratici Come migliorare la concentrazione durante l&#8217;estate?  La lotta alla concentrazione è una gara che si corre 365 giorni all&#8217;anno.   A volte si vince, altre volte si impara.   È però un dato di fatto che l&#8217;attenzione tende a subire un tracollo durante l&#8217;estate.   Perché succede?  Come posso migliorare?   Ne parliamo in questo articolo e diamo qualche suggerimento estremamente pratico. 8 per la precisione   DISCLAIMER:   È il 23 luglio mentre mi accingo a postare questo articolo. L&#8217;ho scritto in questa data perché, devastato dal caldo come nemmeno Attila fratello di Dio (flagello di dio imbecille cit.), ho voluto immedesimarmi il più possibile nel clima torrido e umanamente svilente che solo un&#8217;estate in pianura schifo padana può regalare.   Questo ad un semplice scopo.    Rendere l&#8217;articolo il più leggibile e leggero possibile,  per fracassarti il meno possibile le meningi e servire da subito al fine di mantenere la tua concentrazione su livelli accettabili.   Detto questo iniziamo con lo spiegono senza fine.   Il mio suggerimento preferito come sempre è l&#8217;ultimo, quindi se skippi il resto, sappi che ti aspetto li, in fondo in fondo. Ciao sono Dino!  Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una carriera di progettazione, a diventare un direttore artistico in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  Un marketer. Fino a quando vorrò. Ti racconto come qui! Ciao sono Dino!  Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una carriera di progettazione, a diventare un direttore artistico in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  Un marketer. Fino a quando vorrò. Ti racconto come qui! Cosa fare se non si ha concentrazione? Qualsiasi sia il nostro ambito di attenzione &#8211; lavorativo  o personale &#8211; se la concentrazione viene meno, vengono meno anche le nostre prestazioni.   E d&#8217;estate, ache se con ritmi differenti, ci sono comunque compiti da portare a termine, obiettivi da raggiungere, mansioni da ultimare.   Certo, ci sono giorni dove preferiremmo venire ibernati dal permafrost del nostro freezer, ma oggettivamente non è consentito e consigliabile.   Per riuscire in questa continua lotta all&#8217;attenzione, metteremo giù otto suggerimenti pratici.   Prima di far questo però è cosa importante identificare le cause di questa scarsa attenzione.   Capire le cause è di per se mezza soluzione.   D&#8217;altrone, voler risolvere un problema senza capirne la causa è giusto una speranza senza fondamento. Com&#8217;è che si dice? Chi vive sperando muore&#8230;   Partiamo da qui quindi. Perché durante l&#8217;estate viene meno la concentrazione? 6 cause   Di filato ora mettiamo li 6 cause possibili. Partiamo subito.    Andrò dritto come una spada, giusto per non compromettere la concentrazione (to guarda).     1. Luce solare prolungata e scarsa concentrazione:  L&#8217;estate è caratterizzata da giorni più lunghi e una maggiore esposizione alla luce solare.    Il ritmo circadiano si dovrà oggettivamente riadattare.    Le conseguenze più comuni sono legate a cambiamenti nel sonno, con possibili ripercussioni sulla concentrazione e sulla vigilanza durante il giorno.   Avere percezione di cosa sia il nostro ritmo circadiano è fondamentale e averne consapevolezza è un passaggio obbligato, sia in estate che nel resto della tua vita. Ti consiglio senza mezzi termini di Approfondire l&#8217;argomento in relazione al ritmo circadiano.    2. Cambiamenti nelle routine :   Durante l&#8217;estate, molte persone si godono l&#8217;idea di vacanza o ancora, hanno orari di lavoro più flessibili. È il tuo caso? I cambiamenti nelle routine, molto semplicemente, possono confondere i nostri ritmi e le nostre abitudini. Difficile mantenere una concentrazione costante, quando tutto intorno a noi diventa precario e timbrato dal tipico odore di vento d&#8217;estate.  &#8220;La regolarità mette ogni cosa in moto; la costanza mantiene tutto in moto.&#8221;   &#8211; Benjamin Franklin     3. Caldo eccessivo e disattenzione:  Questa è facile facile.Il caldo raramente mette nelle condizioni migliori per operare.  In alcune regioni l&#8217;estate porta temperature torride, dove le melanzane crescono gustose e noi muoriamo sul divano soffocati da cuscini troppo morbidi.   E con le temperature fuoriscala ecco la stanchezza e sonnolenza.  Anche le migliori buone intenzioni crollano di fronte ad un ostacolo non gestibile. Il caldo eccessivo annulla la capacità di mantenere l&#8217;attenzione su compiti specifici.  &#8220;In estate, il caldo può essere insopportabile, ma ti dà un ottimo motivo per stare all&#8217;interno e guardare i miei film.&#8221;   &#8211; Woody Allen      4. Allergie e malattie stagionali:   Alcune persone soffrono di allergie stagionali o di malattie tipiche dell&#8217;estate, come il raffreddore.  Questi disturbi causano fastidi e riducono la capacità di concentrarsi adeguatamente.   &#8220;Le allergie sono una delle poche cose nella vita che ti fanno amare i giorni di pioggia.&#8221;   &#8211; Shannon Fife     5. Attività all&#8217;aperto e distrazioni:   Durante l&#8217;estate, le persone hanno un maggiore desiderio di socializzare e godersi il bel tempo. Cosa sacrosanta ovviamente.  Io personalmente d&#8217;estate preferirei essere un pesce &#8211; altro che persone &#8211; ma io sono un filo sociopatico. Queste distrazioni possono portare a una riduzione della concentrazione sul lavoro o sui compiti quotidiani.  &#8220;Estate è il momento in cui tutto si scioglie, il caldo è insopportabile e i giorni sono infiniti. Ma, sì, c&#8217;è qualcosa di meravigliosamente magico riguardo all&#8217;estate.&#8221;   &#8211; Jenny Han     6. Periodi di vacanza:   L&#8217;estate è la stagione delle vacanze.E le vacanze restano un pensiero fisso fino a che non si esauriscono.  E quando si sono esaurite lasciano uno strascico di nostalgia pesante quanto una cotta di mithril realizzata da fabbri direttamente nel monte fato.  Il pensiero delle vacanze o dei viaggi imminenti porta a divagare e a ridurre la concentrazione.  &#8220;Non c&#8217;è nulla come una brutta vacanza per riconciliarci alla vita lavorativa.&#8221;   &#8211; Arnold Bennett 8 modi per migliorare la concentrazione Abbiamo visto le cause?    Bene. È arrivato il momento di mettere in pista le soluzioni magiche.   Poca filosofia ma tanta pratica, perchè quando il caldo si fa duro, la sola cosa che possiamo fare è metterci a riparo con strategie alla portata, semplici da</p>
<p>L'articolo <a href="https://www.dinoenne.it/produttivita/come-migliorare-la-concentrazione-durante-lestate-8-suggerimenti-pratici/">Come migliorare la concentrazione durante l&#8217;estate? 8 suggerimenti pratici</a> proviene da <a href="https://www.dinoenne.it">dinoenne.it</a>.</p>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-xxl">Come migliorare la concentrazione durante l'estate? 8 suggerimenti pratici</h3>				</div>
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									<p>Come migliorare la concentrazione durante l&#8217;estate? </p><p>La lotta alla concentrazione è una gara che si corre <b>365 giorni all&#8217;anno.</b></p><p> </p><p><i>A volte si vince, altre volte si impara.</i></p><p> </p><p>È però un dato di fatto che l&#8217;attenzione tende a subire un tracollo durante l&#8217;estate.</p><p> </p><p>Perché succede? </p><p>Come posso migliorare?</p><p> </p><p>Ne parliamo in questo articolo e diamo qualche <b>suggerimento estremamente pratico.<br /><br />8 per la precisione</b></p><p> </p><p><b>DISCLAIMER:</b></p><p> </p><p>È il 23 luglio mentre mi accingo a postare questo articolo. L&#8217;ho scritto in questa data perché, <b>devastato dal caldo come nemmeno Attila fratello di Dio</b> (flagello di dio imbecille cit.), ho voluto immedesimarmi il più possibile nel clima <b>torrido e umanamente svilente </b>che solo un&#8217;estate in <i>pianura schifo padana può regalare.</i></p><p> </p><p>Questo ad un semplice scopo. </p><p> </p><p>Rendere l&#8217;articolo il <b>più leggibile e leggero possibile</b>,  per fracassarti il meno possibile le meningi e servire da subito al fine di mantenere la tua concentrazione su livelli accettabili.</p><p> </p><p>Detto questo iniziamo con lo spiegono senza fine.</p><p> </p><p><b>Il mio suggerimento preferito come sempre è l&#8217;ultimo</b>, quindi se skippi il resto, sappi che ti aspetto li, in fondo in fondo.</p>								</div>
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									<p><strong>Ciao sono Dino! </strong></p><p>Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una <strong>carriera di progettazione</strong>, a diventare un <strong>direttore artistico</strong> in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  <strong>Un marketer</strong>. Fino a quando vorrò.</p>								</div>
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									<p><strong>Ciao sono Dino! </strong></p><p>Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una <strong>carriera di progettazione</strong>, a diventare un <strong>direttore artistico</strong> in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  <strong>Un marketer</strong>. Fino a quando vorrò.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Cosa fare se non si ha concentrazione?</h2>				</div>
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									<p>Qualsiasi sia il nostro ambito di attenzione &#8211; <i>lavorativo  o personale</i> &#8211; se la concentrazione viene meno, vengono meno anche le nostre prestazioni.</p><p> </p><p>E d&#8217;estate, ache se con ritmi differenti, ci sono comunque <b>compiti</b> da portare a termine, <b>obiettivi </b>da raggiungere, <b>mansioni </b>da ultimare.</p><p> </p><blockquote>Certo, ci sono giorni dove preferiremmo venire ibernati dal permafrost del nostro freezer, ma oggettivamente non è consentito e consigliabile.</blockquote><p> </p><p><i>Per riuscire in questa continua lotta all&#8217;attenzione, metteremo giù otto suggerimenti pratici.</i></p><p> </p><p>Prima di far questo però è cosa importante <b>identificare le cause di questa scarsa attenzione.</b></p><p> </p><p>Capire le cause è di per se mezza soluzione.</p><p> </p><blockquote>D&#8217;altrone, voler risolvere un problema senza capirne la causa è giusto una speranza senza fondamento. <i>Com&#8217;è che si dice? Chi vive sperando muore&#8230;</i></blockquote><p> </p><p>Partiamo da qui quindi.</p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Perché durante l'estate viene meno la concentrazione? 6 cause</h2>				</div>
				</div>
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									<p> </p><p>Di filato ora mettiamo li <b>6 cause possibili</b>. Partiamo subito. </p><p> </p><p>Andrò dritto come una spada, giusto per non compromettere la concentrazione (to guarda).</p><div> </div><p> </p><h3>1. Luce solare prolungata e scarsa concentrazione: </h3><p>L&#8217;estate è caratterizzata da giorni più lunghi e una maggiore esposizione alla luce solare. </p><p> </p><p><b>Il ritmo circadiano</b> si dovrà oggettivamente riadattare. </p><p> </p><p>Le conseguenze più comuni sono legate a <b>cambiamenti nel sonno</b>, con possibili <b>ripercussioni sulla concentrazione</b> e sulla <b>vigilanza </b>durante il giorno.</p><p> </p><blockquote><p>Avere percezione di cosa sia il nostro ritmo circadiano è fondamentale e averne consapevolezza è un passaggio obbligato, sia in estate che nel resto della tua vita.</p></blockquote><p>Ti consiglio senza mezzi termini di Approfondire l&#8217;argomento in relazione al <span style="text-decoration: underline;"><strong><a href="https://www.dinoenne.it/produttivita/la-giornata-ideale-di-un-cronotipo-orso/" target="_blank" rel="noopener">ritmo circadiano. </a></strong></span></p><p> </p><h3>2. Cambiamenti nelle routine : </h3><div> </div><div><div>Durante l&#8217;estate, molte persone si godono l&#8217;idea di <b>vacanza </b>o ancora, hanno <b>orari </b>di lavoro più <b>flessibili</b>. È il tuo caso?</div><div> </div><div>I cambiamenti nelle routine, molto semplicemente, possono confondere i nostri ritmi e le nostre abitudini.</div><div> </div><div>Difficile mantenere una concentrazione costante, quando tutto intorno a noi diventa precario e timbrato dal tipico odore di vento d&#8217;estate.</div><div> </div><blockquote><p><i>&#8220;La regolarità mette ogni cosa in moto; la costanza mantiene tutto in moto.&#8221; </i></p><p><i> </i></p><p><i>&#8211; Benjamin Franklin</i></p></blockquote><div> </div><div> </div><div> </div><h3>3. Caldo eccessivo e disattenzione: </h3><div><span style="background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Questa è facile facile.</span></div><div><b>Il caldo raramente mette nelle condizioni migliori per operare.</b></div><div> </div><div><p>In alcune regioni l&#8217;estate porta temperature torride, dove le melanzane crescono gustose e noi muoriamo sul divano soffocati da cuscini troppo morbidi.</p><p> </p><p><span style="background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">E<b> con le temperature fuoriscala ecco la stanchezza e sonnolenza.</b></span></p></div><div> </div><div>Anche le migliori buone intenzioni crollano di fronte ad un ostacolo non gestibile.</div><div> </div><div><b>Il caldo eccessivo annulla </b>la capacità di mantenere l&#8217;attenzione su compiti specifici.</div><div> </div><blockquote><p><i>&#8220;In estate, il caldo può essere insopportabile, ma ti dà un ottimo motivo per stare all&#8217;interno e guardare i miei film.&#8221; </i></p><p><i> </i></p><p><i>&#8211; Woody Allen </i></p></blockquote><div> </div><div> </div><div> </div><h3>4. Allergie e malattie stagionali: </h3><div> </div><div>Alcune persone soffrono di allergie stagionali o di malattie tipiche dell&#8217;estate, come il raffreddore. </div><div> </div><div>Questi disturbi causano fastidi e riducono la capacità di concentrarsi adeguatamente. </div><div> </div><blockquote><p><i>&#8220;Le allergie sono una delle poche cose nella vita che ti fanno amare i giorni di pioggia.&#8221; </i></p><p><i> </i></p><p><i>&#8211; Shannon Fife</i></p></blockquote><div> </div><div> </div><div> </div><h3>5. Attività all&#8217;aperto e distrazioni: </h3><div> </div><div>Durante l&#8217;estate, le persone hanno un maggiore desiderio di socializzare e godersi il bel tempo. Cosa sacrosanta ovviamente. </div><div> </div><div>Io personalmente d&#8217;estate preferirei essere un pesce &#8211; <i>altro che persone</i> &#8211; ma io sono un filo sociopatico.</div><div> </div><div>Queste distrazioni possono portare a una <b>riduzione della concentrazione</b> sul lavoro o sui compiti quotidiani.</div><div> </div><blockquote><p><i>&#8220;Estate è il momento in cui tutto si scioglie, il caldo è insopportabile e i giorni sono infiniti. Ma, sì, c&#8217;è qualcosa di meravigliosamente magico riguardo all&#8217;estate.&#8221; </i></p><p><i> </i></p><p><i>&#8211; Jenny Han</i></p></blockquote><div> </div><div> </div><div> </div><h3>6. Periodi di vacanza: </h3><div> </div><div>L&#8217;estate è la stagione delle vacanze.</div><div>E le vacanze restano un pensiero fisso fino a che non si esauriscono. </div><div> </div><div>E quando si sono esaurite lasciano uno <b>strascico di nostalgia</b> pesante quanto una <b>cotta di mithril</b> realizzata da fabbri direttamente nel monte fato. </div><div> </div><div>Il pensiero delle vacanze o dei viaggi imminenti porta a divagare e a ridurre la concentrazione.</div><div> </div><blockquote><p><i>&#8220;Non c&#8217;è nulla come una brutta vacanza per riconciliarci alla vita lavorativa.&#8221; </i></p><p><i> </i></p><p><i>&#8211; Arnold Bennett</i></p></blockquote></div>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">8 modi per migliorare la concentrazione</h2>				</div>
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									<p>Abbiamo visto le cause? </p><p> </p><p>Bene. È arrivato il momento di mettere in pista le soluzioni magiche.</p><p> </p><p>Poca filosofia ma tanta pratica, perchè <b>quando il caldo si fa duro</b>, la sola cosa che possiamo fare è metterci a riparo con strategie alla portata, <b>semplici </b>da attuare e che ci diano <b>poco da pensare.</b></p><p> </p><p>Siamo pronti?</p><p> </p><p>Perfetto. Iniziamo.</p><div> </div><div> </div>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">1. Mantieni una routine: 
</h2>				</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-medium">1 MINUTO E MEZZO</h2>				</div>
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									<p><strong><span class="S1PPyQ">Ogni giorno un reel.</span></strong></p><p><span class="S1PPyQ">Produttività e Multipotenzialità in pillole quotidiane.</span></p>								</div>
				</div>
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									<p>Abbiamo parlato di quanto il caldo e le giornate allungate abbiano la tendenza a modificare le nostre routine.</p><p> </p><p>È normale, ed è una dinamica che viene naturale. </p><p><b>Ecco però il consiglio.</b></p><p> </p><p>Per quanto ti sia possibile, cerca di <b>mantenere una routine regolare durante l&#8217;estate. </b></p><p> </p><p>Le giornate sono più lunghe e le attività possono essere diverse? Vero. Cerca però di <b>stabilire orari fissi per il sonno</b>, il <b>lavoro</b>, lo <b>studio </b>e altre attività quotidiane.</p><p> </p><p>Questo è il primo tassello per migliorare la concentrazione.</p><div> </div>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">2. Sfrutta le ore più fresche: </h2>				</div>
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									<p>Durante le giornate calde, cerca di svolgere le attività più impegnative o che richiedono maggiore concentrazione, durante le <b>ore più fresche della mattina o della sera. </b></p><p> </p><p>Evita di fare sforzi mentali intensi durante le ore di punta, quando il caldo non ti da pace.</p><p> </p><p>E se fin dalle otto di mattina il clima è torrido che anche il deserto di Atacama in confronto sembra una spa, <i>che ti devo dire</i>, comprati un ventilatore, attaccati e <b>spera di non restare con la cervicarle a brandelli il giorno successivo.</b></p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">3. Crea uno spazio di lavoro confortevole:</h2>				</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Assicurati di avere un ambiente di lavoro o di studio ben organizzato e confortevole. </p><p> </p><p>Questo significa : </p><p> </p><ul><li>Mantenere la stanza <b>fresca e ben ventilata</b></li><li>Creare un ambiente ordinato &#8211; secondo le tue esigenze &#8211; e confortevole <i>per non farti saltare i nervi quando il caldo ti renderà più istericə di un gremlin.</i></li></ul>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">4. Fai pause regolari: </h2>				</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Prenditi delle pause brevi ma frequenti durante le attività che richiedono molta concentrazione. </p><p> </p><p>Le pause ti aiuteranno a ricaricare la mente e a mantenere la produttività. Conosci la tecnica del pomodoro ideata dal professor <span style="text-decoration: underline;"><strong><a href="https://francescocirillo.com/" target="_blank" rel="noopener">Francesco cirillo</a></strong></span>? </p><p> </p><p>In soldoni, alerna 20 minuti di attività lavorativa a 5 minuti di pausa.</p><p> </p><p>Non richiedere alla tua mente più di quanto sia in grado di dare. <b>Sarebbe assai peggio se oltre alla scarsa concentrazione subentrasse anche frustrazione.</b></p><div> </div>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">5. Mangia cibi sani: </h2>				</div>
				</div>
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									<p>Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti può sostenere la salute mentale e la concentrazione. </p><p> </p><p>D&#8217;estate cerca di prediligere cibi che non ti appesantiranno durante la digestione.</p><p> </p><p><b>Evita le abbuffate in cui ti alzerai saziə da tavola. </b></p><p>Non ti riprendi più da una mappazza del genere. </p><div> </div>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">6. Cura il sonno:</h2>				</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Assicurati di avere un sonno di qualità e di dormire a sufficienza ogni notte. </p><p> </p><p>Il riposo adeguato è fondamentale per mantenere una buona concentrazione durante il giorno.</p><div> </div>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">7. Passeggiate come non ci fosse un domani</h2>				</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Se ti è possibile fai in modo di portare a casa un po di serotonina.</p><p> </p><p>Fare attività fisica durante l&#8217;estate è un discreto casino.</p><p> </p><p>Non lo è però dedicare del tempo a <b>passeggiate in zone verdi della tua città.</b></p><p> </p><p><i>Suggerimento 2.0, portati anche un libro. </i></p><p> </p><p>Se avrai la fortuna di trovare una ambiente particolarmente favorevole potresti <b>dedicare tempo ad una lettura distensiva.</b></p><p> </p><p>Queste passeggiate hanno il solo scopo di decongestionare la tensione legata allo stress del lavoro in un ambiente <b>ostile come solo una dannata città bollente sa essere.</b></p><div> </div>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">8. Dai precedenza ai compiti che hai voglia di fare:</h2>				</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Se è vero che i ritmi durante l&#8217;estate sono più blandi, allora concediti di fare prima quel che ti va di fare.</p><p> </p><p>Se è vero che la concentrazione sarà latente, <b>dai precedenza perlomeno a quelle cose che tendono ad appassionarti.</b></p><p> </p><p>Aiutati insomma.</p><p> </p><p>Magari hai anche attitudini <span style="text-decoration: underline;"><strong><a href="https://www.dinoenne.it/multipotenzialita/come-capire-se-sei-multipotenziale-in-6-passi/" target="_blank" rel="noopener">multipotenziali</a></strong></span>.<br /><br />Io fossi in te cercherei di capirlo leggendo l&#8217;articolo che ti ho appena linkato. Ti cambierà la vita.</p><p> </p><p>In tutti i casi n<span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">on penalizzarti in partenza.</span></p><div> </div>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-93d3659 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="93d3659" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Come migliorare la concentrazione d'estate. Conclusioni sparse.
</h2>				</div>
				</div>
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															<img loading="lazy" decoding="async" width="1920" height="1000" src="https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/Come-migliorare-la-concentrazione-durante-lestate-8-suggerimenti-pratici-5.jpg" class="attachment-full size-full wp-image-4946" alt="leggere all&#039;ombra è un ottimomodo per eliminare lo stress e favorire la concentrazione" srcset="https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/Come-migliorare-la-concentrazione-durante-lestate-8-suggerimenti-pratici-5.jpg 1920w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/Come-migliorare-la-concentrazione-durante-lestate-8-suggerimenti-pratici-5-600x313.jpg 600w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/Come-migliorare-la-concentrazione-durante-lestate-8-suggerimenti-pratici-5-300x156.jpg 300w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/Come-migliorare-la-concentrazione-durante-lestate-8-suggerimenti-pratici-5-1024x533.jpg 1024w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/Come-migliorare-la-concentrazione-durante-lestate-8-suggerimenti-pratici-5-768x400.jpg 768w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/Come-migliorare-la-concentrazione-durante-lestate-8-suggerimenti-pratici-5-1536x800.jpg 1536w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/Come-migliorare-la-concentrazione-durante-lestate-8-suggerimenti-pratici-5-570x297.jpg 570w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/Come-migliorare-la-concentrazione-durante-lestate-8-suggerimenti-pratici-5-270x141.jpg 270w" sizes="(max-width: 1920px) 100vw, 1920px" />															</div>
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									<p>Chiariamo. Questo articolo ha uno scopo preciso. </p><p> </p><p><b>Non sto dandoti</b> suggerimenti per migliorare la tua concentrazione random, a caso, qualsiasi giorno dell&#8217;anno.</p><p> </p><p>Assolutamente no. </p><p> </p><p>Per questo non ho parlato di <b>lavoro profondo</b>, di metodi per diventare <b>indistraibili </b>e di tutte quelle cose bellissime e sfiziosissime che funzionano bene il resto dei mesi che non siano estivi.</p><p> </p><p>In questo articolo abbiamo parlato solo ed esclusivamente <b>dell&#8217;inferno in terra dei 3 mesi che determinano l&#8217;abisso della produttività per ogni essere umano normale.</b></p><p> </p><p>Trucchi pratici.</p><p> </p><blockquote>Pararsi il sedere quando nei mesi estivi, nonostante tutto, hai pur sempre un lavoro o degli studi da portare avanti, è una skill fondamentale per non finire l&#8217;estate con le pezze.</blockquote><p> </p><p>Prova questi suggerimenti e fammi sapere come ti trovi nei commenti.</p><p> </p><p>Noi ci leggiamo nel prossimo articolo.</p><p>Dino.</p><div> </div>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
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									<p><span style="font-size: 14.592px;">E se tutti i martedì condividessi con te idee e suggerimenti per aggiungere, ogni settimana, un pezzettino in più di consapevolezza nella tua gestione del tempo?</span></p><p><span style="font-size: 14.592px;"> </span></p><p><span style="font-size: 14.592px;">Cosa dici, potrebbe darti una mano? Se ti va di investire 5 minuti di lettura per ripartire con le pile cariche, c&#8217;è LEGGERMENTE. La mia newsletter. Leggila. Con Leggerezza.</span></p>								</div>
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				Stanchezza primaverile e multipotenzialità: 2 motivi per i quali sei esausto proprio adesso			</a>
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		<p class="premium-blog-post-content">Stanchezza primaverile e multipotenzialità: 2 motivi per i quali sei esausto proprio adesso Stanchezza primaverile. Quando parliamo di Astenia primaverile, sovente ci …</p>		</div>
							
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				Come gestire gli attacchi di panico: un cambiamento di paradigma che non ti aspetti			</a>
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				Come recuperare energia mentale: Un metodo antico che funziona sempre, ad una condizione​			</a>
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									<span class="elementor-screen-only">Procrastinazione: 4 strategie per iniziare ad agire e smettere di procrastinare (subito)​</span>
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									<li><a href="https://www.dinoenne.it/category/life-coach/" class="elementor-repeater-item-ce5d7c2">LIFE COACH</a></li><li><a href="https://www.dinoenne.it/category/produttivita/" class="">PRODUTTIVITÀ</a></li>								</ul>
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			<a href="https://www.dinoenne.it/produttivita/procrastinazione-4-strategie-per-iniziare-ad-agire/" target="_blank">
				Procrastinazione: 4 strategie per iniziare ad agire e smettere di procrastinare (subito)​			</a>
		</h2>
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		<p class="premium-blog-post-content">Procrastinazione: 4 strategie per iniziare ad agire e smettere di procrastinare (subito) Procrasinazione. Se devo essere onesto, tutto il mio percorso nel …</p>		</div>
							
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		<title>Diventa Preduttivo: essere produttivo uscendo dalla gabbia della produttività</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Dino]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 12 Jul 2023 13:49:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Diventa Preduttivo: essere produttivo uscendo dalla gabbia della produttività Come essere produttivo attraverso la Preduttività? E poi, cosa è la Preduttività? E poi, la produttività è davvero una gabbia? Se ti aspetti in questo articolo di trovare risposta a queste domande &#8211; in maniera convenzionale &#8211; lacia ogni speranza.    Qui voglio darti risposta, risolvere il tuo problema, aiutarti a percepirlo, aprendo però nuove porte.   Voglio cambiare completamente i tuoi presupposti di partenza perché, se è vero che fino ad ora hai cercato soluzioni miracolose, beh, sappi che i miracoli non hanno le sembianze che ti aspetti. Il punto di partenza per risolvere tutti i tuoi problemi di gestione del tempo, produttività, valorizzazione del tuo tempo, è un&#8217;altro.    Quale?   Cambiare drasticamente il modo in cui percepisci il problema e rivoluzionare tutto.   Non c&#8217;è soluzione alternativa. Perché?    Te lo spiego subito.    Leggi fino alla fine questo articolo perché non è detto la risposta ti apparirà subito chiara.    Ma apparirà. Fidati. Ciao sono Dino!  Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una carriera di progettazione, a diventare un direttore artistico in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  Un marketer. Fino a quando vorrò. Ti racconto come qui! Ciao sono Dino!  Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una carriera di progettazione, a diventare un direttore artistico in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  Un marketer. Fino a quando vorrò. Ti racconto come qui! Perché per essere produttivo devi cambiare prospettiva? È presto detto.   Se stai leggendo questo articolo, probabilmente hai aperto google, hai digitato nella barra di ricerca una parola pertinente al tema della produttività ed hai iniziato a spulciare tra gli infiniti articoli che ti sono apparsi.   Ti dico come è andata? Più o meno così.   La schermata si è popolata di articoli con titoli come questi:   Come essere produttivi davvero: 10 azioni da compiere Come Essere più Produttivi: 6 Tattiche +1 per avere successo 3 Modi per Essere Produttivo  Come essere più produttivi: le mie 5 verità &#8230; e via così.   Titoli legittimi, chiari, didascalici, che funzionano.  Anche io ne uso di simili.   Solo che poi è successo questo.   Hai letto il primo ed hai trovato determinati consigli. Hai aperto il secondo e ne hai trovati altri molto simili al primo. Hai proseguito la lettura facendo click su tutti gli articoli trovati e hai constatato che i suggerimenti dati sono pressochè i medesimi. Poi hai pensato:   Se danno tutti gli stessi consigli allore devono funzionare! Esatto?   Li hai provati ed ecco la sorpresa. Funzionano più o meno, ma una vocina dentro ti Sta dicendo che qualcosa ancora non quadra. Che così non va.   Qualcosa non ti torna.    Perché?   Lo vediamo subito.   Produttività, cosa significa? Il motivo per cui qualcosa non ti torna è tutto qui.    Cosa significa produttività?   La produttività personale si riferisce alla capacità di un individuo di completare in modo efficacie e soddisfacente le attività che si è prefissato di svolgere, sfruttando al meglio il proprio tempo, le proprie risorse e le proprie abilità.   Attenzione!   In questa definizione c&#8217;è tutto quello che devi sapere e ti isolo 3 punti.     attività che si è prefissato di svolgere sfruttando al meglio le proprie risorse sfruttando al meglio le proprie abilità   Perché queste tre variabili fanno la differenza, e perché è attorno a queste tre variabili che ruotano tutti i tuoi dubbi consapevoli o inconsapevoli?    Vediamolo. ASCOLTA IL PODCAST Adori leggere ma hai poco tempo per farlo? Prova con il podcast. Ci trovi tutto quello che cerchi se stai esplorando la multipotenzialità. Animali rari il podcast sulla multipotenzialità Inizia l&#8217;ascolto qui 1. Attività che ti sei prefissato di svolgere C&#8217;è un vizio di forma in questa frase.    La stragrande maggioranza dei problemi di produttività che abbiamo, sono legati all&#8217;ambito lavorativo.   L&#8217;attività che ci siamo prefissati di svolgere, in realtà, non è quasi mai un&#8217;attività che abbiamo prefissato noi. È molto più semplicemente un compito lavorativo che dobbiamo portare a termine.    Ecco il punto che cambia la prima percezione del problema:   Esiste una statistica piuttosto disarmante che dice che l&#8217;80% delle persone svolge un lavoro che non vorrebbe fare. Lo fa, ci paga le bollette, ma non è quello che vorrebbe. Semmai, è quello che deve.    Spesso abbiamo problemi di produttività semplicemente perché il devo è molto distante dal vorrei.    Non ci prefissiamo davvero qualcosa.  Lo dobbiamo fare &#8211; ed è molto diverso.   Talvolta addirittura, ci sono alcuni nostri valori che vanno in contrasto con i compiti che dovemmo svolgere. In quel preciso momento, si innesca un vero e proprio crack produttivo.   Risolvere un problema di produttività se vediamo minati in nostri valori è un discreto inibitore al risultato finale.   2 . Sfruttare al meglio le proprie risorse 5 days ago 1 week ago 2 weeks ago 2 weeks ago   Cosa significa &#8220;proprie risorse?&#8221;   Parliamo di vere e proprie risorse personali.    Potrebbero essere legate alle possibilità fisiche e mentali che mettiamo in gioco nell&#8217;arco della nostra giornata? Certo.   Perchè no anche a quelle economiche.    Se un lavoro è per noi troppo faticoso, si svolge in un momento della giornata in cui non riusciamo a mantenere alta l&#8217;attenzione, o il ritorno economico è troppo poco significativo, è plausibile si inneschi un problema di produttività. E raramente in questi casi è colpa nostra.   Ti dirò di più. Senti questa:   In molti casi esiste un problema genetico.   Rifletti su questo:   Negli articoli di cui parlavamo poco sopra fioccano consigli tipo:    Come inizare bene la giornata Svegliati presto per ottenere questo Inizia dai compiti più difficili Ti è capitato di trovarne? Certo che si.   Bene. Sono fesserie.   Partono dal presupposto che la mattina tu sia più presente con la mente,</p>
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			<style id="elementor-post-4862">.elementor-4862 .elementor-element.elementor-element-d8e88ba:not(.elementor-motion-effects-element-type-background), .elementor-4862 .elementor-element.elementor-element-d8e88ba > .elementor-motion-effects-container > .elementor-motion-effects-layer{background-image:url("https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/diventare-preduttivo-per-essere-produttivo-1.jpg");background-position:center center;background-repeat:no-repeat;background-size:cover;}.elementor-4862 .elementor-element.elementor-element-d8e88ba > .elementor-background-overlay{background-color:#0C0B0B;opacity:0.5;transition:background 0.3s, border-radius 0.3s, opacity 0.3s;}.elementor-4862 .elementor-element.elementor-element-d8e88ba{transition:background 0.3s, border 0.3s, border-radius 0.3s, box-shadow 0.3s;margin-top:0px;margin-bottom:0px;padding:410px 0px 0px 0px;z-index:0;}.elementor-4862 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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-xxl">Diventa Preduttivo: essere produttivo uscendo dalla gabbia della produttività</h3>				</div>
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									<p>Come essere produttivo <b>attraverso la <i>Preduttività</i></b>? E poi, <b>cosa è</b> la <i>Preduttività</i>? E poi, la <b>produttività è davvero una gabbia?</b></p><p>Se ti aspetti in questo articolo di trovare risposta a queste domande &#8211;<i> in maniera convenzionale</i> &#8211; lacia ogni speranza. </p><p> </p><p>Qui voglio darti <b>risposta</b>, risolvere il tuo <b>problema</b>, aiutarti a <b>percepirlo</b>, aprendo però <b>nuove porte.</b></p><p> </p><blockquote><p>Voglio cambiare completamente i tuoi presupposti di partenza perché, se è vero che fino ad ora hai cercato soluzioni miracolose, beh, sappi che i miracoli non hanno le sembianze che ti aspetti.</p></blockquote><p>Il punto di partenza per risolvere tutti i tuoi problemi di gestione del tempo, produttività, valorizzazione del tuo tempo, è un&#8217;altro. </p><p> </p><p>Quale?</p><p> </p><p><b>Cambiare </b>drasticamente il modo in cui <b>percepisci il problema </b>e rivoluzionare tutto.</p><p> </p><p>Non c&#8217;è soluzione alternativa. Perché? </p><p> </p><p>Te lo spiego subito. </p><p> </p><p><b>Leggi fino alla fine</b> questo articolo perché non è detto la risposta ti apparirà subito chiara. </p><p> </p><p><b>Ma apparirà. Fidati.</b></p>								</div>
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									<p><strong>Ciao sono Dino! </strong></p><p>Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una <strong>carriera di progettazione</strong>, a diventare un <strong>direttore artistico</strong> in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  <strong>Un marketer</strong>. Fino a quando vorrò.</p>								</div>
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									<span class="elementor-button-text">Ti racconto come qui!</span>
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									<p><strong>Ciao sono Dino! </strong></p><p>Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una <strong>carriera di progettazione</strong>, a diventare un <strong>direttore artistico</strong> in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  <strong>Un marketer</strong>. Fino a quando vorrò.</p>								</div>
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									<span class="elementor-button-text">Ti racconto come qui!</span>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Perché per essere produttivo devi cambiare prospettiva?
</h2>				</div>
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									<p>È presto detto.</p><p> </p><p>Se stai leggendo questo articolo, probabilmente hai <b>aperto google,</b> hai <b>digitato </b>nella barra di ricerca una parola pertinente al tema della produttività ed hai iniziato a <b>spulciare tra gli infiniti articoli</b> che ti sono apparsi.</p><p> </p><p>Ti dico <b>come è andata?</b> Più o meno così.</p><p> </p><p>La schermata si è popolata di articoli con titoli come questi:</p><p> </p><ul><li><i>Come essere produttivi davvero: 10 azioni da compiere</i></li><li><i>Come Essere più Produttivi: 6 Tattiche +1 per avere successo</i></li><li><i>3 Modi per Essere Produttivo </i></li><li><i>Come essere più produttivi: le mie 5 verità</i></li></ul><p>&#8230; e via così.</p><p> </p><p>Titoli legittimi, chiari, didascalici, che funzionano. </p><p><b>Anche io ne uso di simili.</b></p><p> </p><p>Solo che poi è successo questo.</p><p> </p><blockquote><p>Hai letto il primo ed hai trovato determinati consigli.<br /><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><br />Hai aperto il secondo e ne hai trovati altri molto simili al primo.<br /></span><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><br />Hai proseguito la lettura facendo click su tutti gli articoli trovati e hai constatato che i suggerimenti dati sono pressochè i medesimi.</span></p></blockquote><p>Poi hai pensato:</p><p> </p><p><i>Se danno tutti gli stessi consigli allore devono funzionare!</i> Esatto?</p><p> </p><p>Li hai provati ed ecco la sorpresa. <b>Funzionano più o meno</b>, ma una vocina dentro ti Sta dicendo che <b>qualcosa ancora non quadra.</b> Che così non va.</p><p> </p><p>Qualcosa non ti torna. </p><p> </p><p>Perché?</p><p> </p><p>Lo vediamo subito.</p><div> </div>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Produttività, cosa significa?
</h2>				</div>
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									<p>Il motivo per cui qualcosa non ti torna è tutto qui. </p><p> </p><p><i>Cosa significa produttività?</i></p><p> </p><blockquote>La produttività personale si riferisce alla capacità di un individuo di completare in modo efficacie e soddisfacente le attività che si è prefissato di svolgere, sfruttando al meglio il proprio tempo, le proprie risorse e le proprie abilità.</blockquote><p> </p><p>Attenzione!</p><p> </p><p>In questa definizione c&#8217;è tutto quello che devi sapere e ti<b> isolo 3 punti.</b></p><p> </p><p> </p><ol><li><i>attività che si è prefissato di svolgere</i></li><li><i>sfruttando al meglio le proprie risorse</i></li><li><i>sfruttando al meglio le proprie abilità</i></li></ol><p> </p><p>Perché queste tre variabili <b>fanno la differenza</b>, e perché è attorno a queste tre variabili che ruotano tutti i tuoi dubbi consapevoli o inconsapevoli? </p><p> </p><p>Vediamolo.</p>								</div>
				</div>
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									<p>ASCOLTA IL PODCAST</p>								</div>
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									<p>Adori leggere ma <strong>hai poco tempo per farlo?</strong> Prova con il podcast. Ci trovi tutto quello che cerchi se stai <strong>esplorando la multipotenzialità.</strong></p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">1. Attività che ti sei prefissato di svolgere
</h2>				</div>
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									<p>C&#8217;è un <b>vizio di forma in questa frase.</b> </p><p> </p><p>La stragrande maggioranza dei problemi di produttività che abbiamo, sono legati all&#8217;<b>ambito lavorativo.</b></p><p> </p><blockquote>L&#8217;attività che ci siamo prefissati di svolgere, in realtà, <b>non è quasi mai un&#8217;attività che abbiamo prefissato noi.</b> È molto più semplicemente un compito lavorativo che dobbiamo portare a termine. </blockquote><p> </p><p>Ecco il punto che cambia la prima percezione del problema:</p><p><i> </i></p><p><i>Esiste una statistica piuttosto disarmante che dice che l&#8217;80% delle persone svolge un lavoro che non vorrebbe fare. Lo fa, ci paga le bollette, ma non è quello che vorrebbe. Semmai, è quello che deve. </i></p><p> </p><p><b>Spesso abbiamo problemi di produttività semplicemente perché il devo è molto distante dal vorrei. </b></p><p> </p><p>Non ci prefissiamo davvero qualcosa. </p><p>Lo dobbiamo fare &#8211; ed è molto diverso.</p><p> </p><p>Talvolta addirittura, ci sono alcuni <b>nostri valori </b>che vanno in contrasto con i compiti che dovemmo svolgere. In quel preciso momento, si innesca un vero e proprio crack produttivo.</p><p> </p><p>Risolvere un problema di produttività se vediamo minati in nostri valori è un discreto <b>inibitore al risultato finale.</b></p><div> </div>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">2 . Sfruttare al meglio le proprie risorse</h2>				</div>
				</div>
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									<p> </p><p>Cosa significa <i>&#8220;proprie risorse?&#8221;</i></p><p> </p><p><b>Parliamo di vere e proprie risorse personali. </b></p><p> </p><p>Potrebbero essere legate alle possibilità <b>fisiche e mentali</b> che mettiamo in gioco nell&#8217;arco della nostra giornata? Certo.</p><p> </p><p>Perchè no anche a quelle <b>economiche</b>. </p><p> </p><blockquote><p>Se un lavoro è per noi troppo faticoso, si svolge in un momento della giornata in cui non riusciamo a mantenere alta l&#8217;attenzione, o il ritorno economico è troppo poco significativo, è plausibile si inneschi un problema di produttività.</p></blockquote><p><b>E raramente in questi casi è colpa nostra.</b></p><p> </p><p>Ti dirò di più. Senti questa:</p><p> </p><p>In molti casi esiste un problema genetico.</p><p> </p><p>Rifletti su questo:</p><p> </p><p>Negli articoli di cui parlavamo poco sopra <b>fioccano consigli tipo</b>: </p><p> </p><ul><li>Come inizare bene la giornata</li><li>Svegliati presto per ottenere questo</li><li>Inizia dai compiti più difficili</li></ul><p><i>Ti è capitato di trovarne?</i> Certo che si.</p><p> </p><p>Bene. <b>Sono fesserie.</b></p><p> </p><blockquote><p>Partono dal presupposto che la mattina tu sia più presente con la mente, che se anticipi l&#8217;orario della sveglia avrai più tempo per lavorare, che se svolgi, prima, compiti complessi, riuscirari meglio in quanto più reattivo&#8230; e via dicendo. </p></blockquote><p>Peccato che sono consigli che <b>valgono solo se appartieni al 50 %</b> della popolazione. </p><p> </p><p>Si hai capito bene. Il 50 % della popolazione.</p><p> </p><p>Se non fai parte di quella percentuale, per te non solo saranno consigli inutili. </p><p> </p><p><b>Faranno danni clamorosi.</b></p><p> </p><p><i>È una percentuale alta il 50% non trovi?</i></p><p> </p><p>Perché succede? </p><p> </p><p>Per una cosa che si chiama <b>cronotipo </b>e non è detto tu sappia di cosa si tratti.</p><p> </p><p>E sarebbe un peccato tu non approfondissi, perché parliamo di un termine che una volta appreso ti cambierà la vita.</p><p> </p><p>Vuoi saperne di più? </p><p>Secondo me più che &#8220;vuoi&#8221;, devi conoscerne di più.</p><p> </p><p>Leggiti questo articolo che ti aprirà un nuovo mondo: <a href="https://www.dinoenne.it/produttivita/che-cosa-e-un-cronotipo-e-perche-conoscere-il-tuo-ti-cambiera-la-vita-in-meglio/" target="_blank" rel="noopener"><span style="text-decoration: underline;"><strong>Che cosa è un cronotipo e perché conoscere il tuo ti cambierà la vita</strong></span></a> </p><p> </p><p>Le risorse di ognuno di noi <b>non sono merce standard. </b></p><p>Devi conoscere le tue se vuoi trovare i consigli giusti.</p><p> </p><p>Parti dall&#8217;articolo sopra.</p><div> </div>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">3. Sfruttare al meglio le proprie abilità

</h2>				</div>
				</div>
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									<p>Bene.</p><p> </p><p>Quali sono le tua <b>abilità</b>?</p><p> </p><p>Il tuo lavoro le <b>valorizza</b>?</p><p> </p><p>Senti <b>manchi qualcosa</b> a riguardo?</p><p> </p><p>Senti di avere qualcosa in più da dire ma che questo qualcosa <b>non venga minimamente capito</b>?</p><p> </p><p>Forse addirittura ti <b>senti un po&#8217; in colpa </b>perchè non riesci ad essere in linea con colleghi. </p><p> </p><p>Sei<b> vittima di distrazione </b>e pensi che sia colpa tua?</p><p> </p><p>Adesso ti svelo una cosa.</p><p> </p><p>Il mondo del lavoro <b>accoglie </b>a braccia aperte<b> solo determinate caratteristiche</b>. Altre le cestina e le etichetta.</p><p> </p><p>Come possiamo sfruttare al meglio le nostre capacità se sentiamo di lasciare pezzi di noi stessi per strada?</p><p> </p><blockquote>Sei consapevole che alcune problematiche di gestione del tempo e di produttività che riscontri potrebbero <b>non essere colpa tua?</b><br /><br />Ad esempio. Sei una persona che <b>tende ad avere mille idee e fatica a focalizzarsi su un unico compito?</b> Non sarai amata dal mondo del lavoro. <br /><br />Ma non è un difetto.</blockquote><p> </p><p> </p><p>Potresti essere una <b>persona multipotenziale</b> senza saperlo, e questa consapevolezza potrebbe cambiare completamente la tua percezione delle tue abilità lavorative &#8211; <i>ed allontanare parecchi ma parecchi fantasmi.</i></p><p> </p><p>In che senso? </p><p><b>Ottima domanda. </b></p><p> </p><p>Anche qui, se sei una persona che <b>anche a quarant&#8217;anni sente di non sapere cosa vuol fare da grande</b>, ti consiglio un approfondimento.</p><p>Prova a leggere questo articolo e ti si aprirà un mondo: <span style="text-decoration: underline;"><strong><a href="https://www.dinoenne.it/multipotenzialita/come-capire-se-sei-multipotenziale-in-6-passi/" target="_blank" rel="noopener">Come capire se sei multipotenziale in 6 passi</a></strong></span> </p><p> </p><p>In soldoni, non puoi valorizzare le tue abilità, se le tue abilità non vengono riconosciute dal tuo lavoro. Punto.</p><div> </div><div> </div>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Come diventare una persona produttiva? Ma poi, la produttività è tossica?</h2>				</div>
				</div>
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									<p> </p><p>Veniamo al nocciolo della questione. </p><p> </p><p>Abbiamo visto che <b>3 fattori condizionano </b>la produttività in maniera determinante. </p><p> </p><p>Sa<i>i qual è la cosa incredibile? </i></p><p> </p><p>La cosa incredibile è che questi 3 fattori determinanti, sono <b>totalmente ignorati </b>quando vengono dati consigli sulla produttività stessa. </p><p> </p><p>E se hai spulciato gli articoli dei quali abbiamo parlato sopra, <b>sarai assolutamente d&#8217;accordo con questa affermazione.</b></p><p> </p><p><i>Funzionano per molti, ma non per tutti e forse nemmeno per te.</i></p><p> </p><p>Perfetto no?</p><p> </p><p>Ora ti faccio una domanda. <br /><b>Significa questo che la produttività sia tossica?</b></p><p> </p><p>Così su due piedi forse risponderai di si.</p><p> </p><blockquote>In fondo se ti vengono dati consigli di un certo tipo ma tu:<br /><br />&#8211; Ti senti privato del tuo valore<br />&#8211; Pensi di non avere le capacità<br />&#8211; Non riesci a concentrarti perché il tuo cronotipo è differente.</blockquote><p> </p><p>&#8230;ad un certo punto <b>comincerai a sentirti il cretino di turno. </b>E la produttività sarà come un calcio nelle caviglie dalla quale vorrai stare lontana.</p><p> </p><p>La realtà però è diversa. </p><p><b>Non è la produttività il vero problema.<br /><br /></b></p><p>Il vero problema <b>è come viene posta</b>.</p><p> </p><p><i>Anche una bellissima passeggiata in un bosco, </i>può sembrare un&#8217;aventura infernale se presentata come tale.</p><p> </p><p>Se la produttività invece di enfatizzare le mie caratteristiche, mi mette di fronte a <b>limiti che non tengono conto di chi sono</b>, come sono, come ragiono, e cosa posso fare io come individuo, anche la produttività sarà una terribile compagna di viaggio che mi arrecherà danno.</p><p> </p><blockquote>Quindi, come posso far si che la produttività mi arrivi in maniera diversa, in sintonia con quelle famose tre caratteristiche di cui abbiamo parlato fino ad ora?</blockquote><p> </p><p>Adesso ti rispondo.</p><p> </p><p>È esattamente in questo punto infatti, sulla base di queste riflessioni, che <b>nasce il concetto di <i>Preduttività.</i></b></p><p> </p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Scopri la Preduttività per essere produttivo</h2>				</div>
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									<p> </p><p>Te lo dico semplicemente. </p><p><b>Preduttività è la Produttività che nasce prima. PRE.</b></p><p> </p><p>È tutto ciò che va chiarito prima di affrontare il processo di produttività.</p><p> </p><p>Parte dall’<b>accettazione di se stessi.</b></p><p> </p><p>Di come sei realmente fatta, tu come persona,<b> singolo individuo. </b></p><p><b> </b></p><p>Passa dal far <b>pace con tutti quei magoni</b> che in qualche modo ti condizionano.</p><p> </p><p>Passa dall&#8217;<b>autorealizzazione </b>delle tue caratteristiche. Parlo sia dei talenti che delle tue capacità genetiche.</p><p> </p><p>Ha a che fare con i tuoi interessi ed i tuoi valori, che necessariamente <b>condizionano le tue attività quotidiane</b> e non sono gli stessi del tuo collega che fila come un treno.</p><p> </p><p><i>Sono cose troppo importanti per non essere prese in considerazione quando si parla di produttività.</i></p><p> </p><p>Sembra astratto?</p><p>Fidati, è molto <b>molto pratico.</b></p><p> </p><p>Quindi cosa devi fare?</p><p> </p><p>Intanto devi<b> iscriverti alla newsletter</b> perché ogni settimana trovi pillole di Preduttività per identificare il tuo percorso. Sotto trovi il link.</p><p> </p><p>In secondo luogo devi <b>leggere questo blog.</b></p><p> </p><p>E se ti va, ti conviene seguirmi sui social. </p><p> </p><blockquote>Parlo molto di tematiche che ti rispecchiano e che hanno a che fare con la tua produttività, ma prima della produttività stessa. PArlo di preduttività insomma.</blockquote><p> </p><p>Vedrai che una volta che avrai chiarito le basi, troverai molto più <b>facilmente il filo per uscire dal labirinto</b> che in questo momento ti <b>da la sensazione di sprecare il tuo tempo.</b></p><p> </p><p>Da adesso in poi ti invito a sintonizzarti con questi canali e ad esplorare sempre più il concetto di preduttività e di far chiarezza nella tua mente.</p><p> </p><p>Ti mando un abbraccio.</p><p> </p><p>Ci leggiamo nel prossimo articolo.</p><p> </p>								</div>
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									<p><span style="font-size: 14.592px;">E se tutti i martedì condividessi con te idee e suggerimenti per aggiungere, ogni settimana, un pezzettino in più di consapevolezza nella tua gestione del tempo?</span></p><p><span style="font-size: 14.592px;"> </span></p><p><span style="font-size: 14.592px;">Cosa dici, potrebbe darti una mano? Se ti va di investire 5 minuti di lettura per ripartire con le pile cariche, c&#8217;è LEGGERMENTE. La mia newsletter. Leggila. Con Leggerezza.</span></p>								</div>
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									<span class="elementor-screen-only">Stanchezza primaverile e multipotenzialità: 2 motivi per i quali sei esausto proprio adesso</span>
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				Stanchezza primaverile e multipotenzialità: 2 motivi per i quali sei esausto proprio adesso			</a>
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		<p class="premium-blog-post-content">Stanchezza primaverile e multipotenzialità: 2 motivi per i quali sei esausto proprio adesso Stanchezza primaverile. Quando parliamo di Astenia primaverile, sovente ci …</p>		</div>
							
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			<a href="https://www.dinoenne.it/produttivita/come-gestire-gli-attacchi-di-panico/" target="_blank">
				Come gestire gli attacchi di panico: un cambiamento di paradigma che non ti aspetti			</a>
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		<p class="premium-blog-post-content">Come gestire gli attacchi di panico: un cambiamento di paradigma che non ti aspetti Come gestire gli Attacchi di panico? E soprattutto, …</p>		</div>
							
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									<span class="elementor-screen-only">Come recuperare energia mentale: Un metodo antico che funziona sempre, ad una condizione​</span>
								</a>
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				Come recuperare energia mentale: Un metodo antico che funziona sempre, ad una condizione​			</a>
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		<p class="premium-blog-post-content">Procrastinazione: 4 strategie per iniziare ad agire e smettere di procrastinare (subito) Procrasinazione. Se devo essere onesto, tutto il mio percorso nel …</p>		</div>
							
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		<title>Che lavoro fa un multipotenziale? Guida alle scelte possibili e 8 idee pratiche​</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Dino]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 08 Jul 2023 11:30:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[MULTIPOTENZIALITÀ]]></category>
		<category><![CDATA[che lavoro fa un multipotenziale]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Che lavoro fa un multipotenziale? Guida alle scelte possibili e 8 idee pratiche Che lavoro fa un multipotenziale? È un dato di fatto: l&#8217;attuale universo del lavoro premia la specializzazione. E la specializzazione è terreno per chi da anni investe tempo in una sola direzione.    Cosa c&#8217;entri in tutto questo tu che hai abbracciato la tua multipotenzialità?   O ancora. Tu che hai scoperto da poco questa parola &#8211; multipotenzialità &#8211; e tramite questa parola hai riallineato il sistema solare alla tua autostima: adesso che hai capito perché abbracci ogni nuova passione come una missione, tu, come sei messo?    Forse insieme a queste nuove consapevolezze sono emerse nuove domande:    Che lavoro farò? Come impacchetterò la mia multipotenzialità per spedirla nel mondo del lavoro con successo? Mi prenderanno sul serio? In fondo, una delle cose che capita di sentire più spesso è che un multipotenziale fa tante cose ma tutte superficialmente. Sarà vero?    In questo articolo daremo risposta a queste domande e individueremo alcuni possibili approcci al lavoro, che ti faranno stare bene con la tua multipotenzialità. Io te lo dico. Se non leggi fino alla fine, ti perdi cosa succede nei titoli di coda. Come fosse un film Marvel.   Partiamo? Partiamo. Ciao sono Dino!  Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una carriera di progettazione, a diventare un direttore artistico in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  Un marketer. Fino a quando vorrò. Ti racconto come qui! Ciao sono Dino!  Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una carriera di progettazione, a diventare un direttore artistico in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  Un marketer. Fino a quando vorrò. Ti racconto come qui! Chi sono le persone multipotenziali? Piccolissimo recap? Rapidissimo.    Se sei capitato su questo articolo per caso, devi sapere che le persone multipotenziali sono coloro che hanno la necessità di sperimentare un&#8217;ampia gamma di interessi, talenti e abilità e che dimostrano la capacità di interconnetterle, trovando collegamenti ad universi che appartemente non sono collegati.    Questo in soldoni.   Vuoi saperne di più come è giusto che sia?   Dai una lettura a questo articolo : Chi è una persona multipotenziale?  Come sfruttare il Multipotenziale? Quindi, tutto quello che c&#8217;è da sapere per capire se sei multipotenziale lo trovi nell&#8217;articolo che ti ho linkato poco sopra.   Andiamo oltre.   Come posso sfruttare queste mie caratteristiche?   A proposito, quali sono queste mie caratteristiche uniche? Ti passo un articolo dove te ne mostro alcune. Clicca  se vuoi conoscere 10 vantaggi dell&#8217;essere multipotenziale .   Prima di intercettare alcuni lavori utili, secondo me dobbiamo fare un piccolo passo indietro.   È importante capire quale è l&#8217;approccio alle competenze che sviluppa una persona multipotenziale e dare finalmente risposta alla vera domanda che sta alla base di questo articolo e di tutti i tuoi dubbi.  Parlo dei dubbi in relazione a quale sarà il tuo futuro dal punto di vista lavorativo e soprattutto se tale futuro ti renderà felice.   Quale è questa domanda? Eccola. Cosa può fare un Multipotenziale considerato che sa fare tante cose ma nessuna bene? Ma è vera questa cosa? Un multipotenziale sa fare tante cose ma nessuna bene? Appartemente potremmo dire che se sviluppiamo più competenze nel medesimo tempo in cui un NON multipotenziale ne sviluppa una, l&#8217;equazione universale del tempo uguale pratica uguale miglioramento penderebbe a favore del &#8220;si, un multipotenziale può sviluppare solo competenze mediocri rispetto ad un NON multipotenziale.&#8221;   Multipotenziale 0   Non multipotenziale 1   La realtà però è che la pratica ed il tempo non sono le sole variabili in gioco. Ingegnosità, passione, abnegazione e fame di crescere sono variabili altrettanto importanti, e guarda caso sono le caratteristiche che ti spingono, di volta in volta, a cambiare passioni.    Un NON multipotenziale è plausibile che con il tempo perda quel fuoco sacro che aveva all&#8217;inizio di una nuova esperienza e che la sua crescita sia probabilmente meno esponenziale e più cementata dagli anni di pratica e abitudine.   Multipotenziale 1   Non multipotenziale 1   La vera differenza tra i due approcci, e qui si che è sostanziale, risiede in due termini. Quali? Eccoli.   Specialisti e Generici.    Un multipotenziale, di natura, sarà una persona più generica che specialista. Ma attenzione, un generico non è meno importante di un generalista.  Approfondiamo questo concetto con un esempio. La multipotenzialità spiegata facile 5 days ago 1 week ago 2 weeks ago 2 weeks ago Ecco l&#8217;esempio, che poi nemmeno è mio.  Mi faccio male e finisco al pronto soccorso.   Che tipo di medico vorrei trovare in questa situazione? Un neurochirurgo? Probabilmente no.    Probabilmente perferirò avere a che fare con un medico generico, abituato al lavoro di pronto soccorso, che sulla base delle sue abilità di problem solving e le sue competenze quotidiane sviluppate sul campo, saprà valutare con più elasticità una svariata serie di problematiche casuali.    Forse anche la mia.   Al contrario, se dovessi essere operato al cervello tenderò a tenermi alla larga dal medico generico e mi affiderò al neurochirurgo.   Quale è il migliore?   La risposta è scontata: dipende da quello che mi serve.   Bene. In questo esempio, tu sei chiaramente il medico generico. Utile più del neurochirurgo per una gita al pronto soccorso, ma meno adatto ad un&#8217;operazione super pro.   In sostanza. Diresti mai che un medico generico che ti ha parato il sedere al pronto soccorso sia mediocre? Secondo me no. E su quest&#8217;onda mi permetto di rubare una citazione a Emilie Wapnik che secondo me chiarisce definitivamente il tutto.   &#8220;Un multipotenziale non è una persona che sa fare tante cose in maniera mediocre. È una persona che sa fare tutto, ma alcune cose meglio.&#8221; Definitivo.  L&#8217;udienza è tolta.   E adesso che abbiamo chiarito che anche da multipotenziali possiamo essere persone assolutamente competenti, arriviamo al vero motivo per cui hai letto fino ad ora l&#8217;articolo.   Ecco l&#8217;elenco super</p>
<p>L'articolo <a href="https://www.dinoenne.it/multipotenzialita/che-lavoro-fa-un-multipotenziale-guida-alle-scelte-possibili/">Che lavoro fa un multipotenziale? Guida alle scelte possibili e 8 idee pratiche​</a> proviene da <a href="https://www.dinoenne.it">dinoenne.it</a>.</p>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-xxl">Che lavoro fa un multipotenziale? Guida alle scelte possibili e 8 idee pratiche</h3>				</div>
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									<p>Che lavoro fa un multipotenziale? È un dato di fatto: l&#8217;attuale universo del lavoro <b>premia la specializzazione. </b>E la specializzazione è terreno per chi da anni investe tempo in <b>una sola direzione.</b> </p><p> </p><p><i>Cosa c&#8217;entri in tutto questo tu che hai abbracciato la tua multipotenzialità?</i></p><p> </p><p>O<i> ancora.</i> Tu che hai scoperto da poco questa parola &#8211; <i>multipotenzialità &#8211;</i> e tramite questa parola hai riallineato il sistema solare alla tua autostima: adesso che hai capito perché <b>abbracci ogni nuova passione come una missione</b>, tu, <i>come sei messo</i>? </p><p> </p><p>Forse insieme a queste nuove consapevolezze sono emerse <b>nuove domande: </b></p><p> </p><ul><li>Che lavoro <b>farò</b>?</li><li>Come impacchetterò la mia multipotenzialità per spedirla nel mondo del lavoro con successo?</li><li>Mi <b>prenderanno sul serio</b>?</li></ul><p>In fondo, una delle cose che capita di sentire più spesso è che un multipotenziale <b>fa tante cose ma tutte superficialmente</b>. Sarà vero? </p><p> </p><blockquote><p>In questo articolo daremo risposta a queste domande e individueremo alcuni possibili approcci al lavoro, che ti faranno stare bene con la tua multipotenzialità.</p></blockquote><p>Io te lo dico.</p><p>Se non leggi fino alla fine,<b> ti perdi cosa succede nei titoli di coda.</b> Come fosse un film Marvel.</p><p> </p><p>Partiamo? Partiamo.</p>								</div>
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									<p><strong>Ciao sono Dino! </strong></p><p>Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una <strong>carriera di progettazione</strong>, a diventare un <strong>direttore artistico</strong> in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  <strong>Un marketer</strong>. Fino a quando vorrò.</p>								</div>
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									<span class="elementor-button-text">Ti racconto come qui!</span>
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									<p><strong>Ciao sono Dino! </strong></p><p>Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una <strong>carriera di progettazione</strong>, a diventare un <strong>direttore artistico</strong> in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  <strong>Un marketer</strong>. Fino a quando vorrò.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Chi sono le persone multipotenziali?</h2>				</div>
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									<p>Piccolissimo recap? Rapidissimo. </p><p> </p><p>Se sei capitato su questo articolo per caso, devi sapere che le persone multipotenziali sono coloro che <b>hanno la necessità di sperimentare un&#8217;ampia gamma di interessi,</b> <b>talenti e abilità</b> e che dimostrano la capacità di interconnetterle, trovando collegamenti ad universi che appartemente non sono collegati. </p><p> </p><p>Questo in soldoni.</p><p> </p><p>Vuoi saperne di più come è giusto che sia?</p><p> </p><p>Dai una lettura a questo articolo :<span style="text-decoration: underline;"><strong> <a href="https://www.dinoenne.it/multipotenzialita/come-capire-se-sei-multipotenziale-in-6-passi/" target="_blank" rel="noopener">Chi è una persona multipotenziale?</a> </strong></span></p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Come sfruttare il Multipotenziale?</h2>				</div>
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									<p>Quindi, tutto quello che c&#8217;è da sapere per capire se sei multipotenziale lo trovi nell&#8217;articolo che ti ho linkato poco sopra.</p><p> </p><p>Andiamo oltre.</p><p> </p><p><b>Come posso sfruttare queste mie caratteristiche?</b></p><p> </p><p>A proposito, quali sono queste mie caratteristiche uniche? Ti passo un articolo dove te ne mostro alcune. Clicca  se vuoi conoscere <span style="text-decoration: underline;"><strong><a href="https://www.dinoenne.it/multipotenzialita/10-vantagghttps://www.dinoenne.it/multipotenzialita/10-vantaggi-dellessere-multipotenziale/i-dellessere-multipotenziale/" target="_blank" rel="noopener">10 vantaggi dell&#8217;essere multipotenziale</a></strong></span> .</p><p> </p><p>Prima di intercettare alcuni lavori utili, secondo me dobbiamo fare un<b> piccolo passo indietro.</b></p><p> </p><blockquote><p>È importante capire quale è <b>l&#8217;approccio alle competenze</b> che sviluppa una persona <b>multipotenziale </b>e dare finalmente risposta alla vera domanda che sta alla base di questo articolo e di tutti i tuoi dubbi. </p></blockquote><p>Parlo dei dubbi in relazione a quale sarà il <b>tuo futuro dal punto di vista lavorativo</b> e soprattutto se tale futuro ti renderà felice.</p><p> </p><p>Quale è questa domanda? <b>Eccola</b>.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Cosa può fare un Multipotenziale considerato che sa fare tante cose ma nessuna bene? </h2>				</div>
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									<p>Ma è vera questa cosa? Un multipotenziale sa fare tante cose ma nessuna bene?</p><p>Appartemente potremmo dire che se sviluppiamo più competenze <b>nel medesimo tempo in cui un NON multipotenziale ne sviluppa una,</b> l&#8217;equazione universale del tempo uguale pratica uguale miglioramento penderebbe a favore del <i>&#8220;si, un multipotenziale può sviluppare solo competenze mediocri rispetto ad un NON multipotenziale.&#8221;</i></p><p><i> </i></p><p><i>Multipotenziale 0  </i></p><p><i>Non multipotenziale 1</i></p><p> </p><p>La realtà però è che la pratica ed il tempo <b>non sono le sole variabili in gioco</b>. <i>Ingegnosità, passione, abnegazione e fame di crescere</i> sono variabili altrettanto importanti, e guarda caso sono <b>le caratteristiche che ti spingono, di volta in volta, a cambiare passioni.</b> </p><p> </p><p>Un NON multipotenziale è plausibile che con il tempo <b>perda quel fuoco sacro</b> che aveva all&#8217;inizio di una nuova esperienza e che la sua crescita sia probabilmente <b>meno esponenziale e più cementata dagli anni di pratica e abitudine.</b></p><p> </p><p><i>Multipotenziale 1  </i></p><p><i>Non multipotenziale 1</i></p><p> </p><p>La vera differenza tra i due approcci, e qui si che è sostanziale, risiede in due termini. Quali? Eccoli.</p><p> </p><p><b>Specialisti e Generici. </b></p><p> </p><blockquote><p>Un multipotenziale, di natura, sarà una persona <b>più generica che specialista</b>. Ma attenzione, un generico non è meno importante di un generalista. </p></blockquote><p>Approfondiamo questo concetto con un esempio.</p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">La multipotenzialità spiegata facile</h2>				</div>
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									<p>Ecco l&#8217;esempio, che poi nemmeno è mio. </p><p><b>Mi faccio male e finisco al pronto soccorso.</b></p><p> </p><p>Che tipo di medico vorrei trovare in questa situazione? Un neurochirurgo? Probabilmente no. </p><p> </p><p>Probabilmente <b>perferirò avere a che fare con un medico generico</b>, abituato al lavoro di pronto soccorso, che sulla base delle sue abilità di problem solving e le sue competenze quotidiane sviluppate sul campo, <b>saprà valutare con più elasticità una svariata serie di problematiche casuali. </b></p><p> </p><p>Forse anche la mia.</p><p> </p><p>Al contrario, se dovessi essere operato al cervello tenderò a tenermi alla larga dal medico generico e <b>mi affiderò al neurochirurgo.</b></p><p> </p><p>Quale è il migliore?</p><p> </p><p>La risposta è scontata: <b>dipende da quello che mi serve.</b></p><p> </p><p>Bene. In questo esempio, tu sei chiaramente il medico generico. <i>Utile più del neurochirurgo per una gita al pronto soccorso, ma meno adatto ad un&#8217;operazione super pro.</i></p><p> </p><blockquote><p>In sostanza. Diresti mai che un medico generico che ti ha parato il sedere al pronto soccorso sia mediocre? Secondo me no.</p></blockquote><p>E su quest&#8217;onda mi permetto di rubare una citazione a <b>Emilie Wapnik</b> che secondo me chiarisce definitivamente il tutto.</p><p> </p><blockquote><p><i>&#8220;Un multipotenziale non è una persona che sa fare tante cose in maniera mediocre. È una persona che sa fare tutto, ma alcune cose meglio.&#8221;</i></p></blockquote><p>Definitivo. </p><p><b>L&#8217;udienza è tolta.</b></p><p> </p><p>E adesso che abbiamo chiarito che anche da multipotenziali possiamo essere persone assolutamente competenti,<i> arriviamo al vero motivo per cui hai letto fino ad ora l&#8217;articolo.</i></p><p> </p><p>Ecco<b> l&#8217;elenco super pratico di 8 idee lavorative</b> che può portare a casa un multipotenziale ed il perché sono adatte a te.</p><p> </p><p>Pronti, attenti, via.</p><div> </div>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">1. Un Multipotenziale è un perfetto Freelancer
</h2>				</div>
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															<img loading="lazy" decoding="async" width="1920" height="1000" src="https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/che-lavoro-fa-un-multipotenziale-3.jpg" class="attachment-full size-full wp-image-5425" alt="che lavoro fa un multipotenziale" srcset="https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/che-lavoro-fa-un-multipotenziale-3.jpg 1920w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/che-lavoro-fa-un-multipotenziale-3-600x313.jpg 600w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/che-lavoro-fa-un-multipotenziale-3-300x156.jpg 300w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/che-lavoro-fa-un-multipotenziale-3-1024x533.jpg 1024w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/che-lavoro-fa-un-multipotenziale-3-768x400.jpg 768w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/che-lavoro-fa-un-multipotenziale-3-1536x800.jpg 1536w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/che-lavoro-fa-un-multipotenziale-3-570x297.jpg 570w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/07/che-lavoro-fa-un-multipotenziale-3-270x141.jpg 270w" sizes="(max-width: 1920px) 100vw, 1920px" />															</div>
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									<p><b>Se hai diverse competenze, puoi lavorare in più settori. </b></p><p> </p><p>Il mio caso? Sei uno <i>scrittore</i>, un <i>grafico </i>accettabile, mastichi perfettamente il <i>linguaggio social</i>, studi <i>marketing </i>da sempre. Sei una risorsa importante per un qualsiasi cliente voglia costruirsi un&#8217;identità online. </p><p> </p><p><b>L&#8217;ambito però non è importante. </b>Potrebbe essere qualsiasi cosa. Il frelancing consente di organizzare il proprio tempo e di diversificare le attività da svolgere.</p><div> </div><div> </div>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">2. Imprenditore: una storia vera</h2>				</div>
				</div>
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									<p> </p><p>Le persone multipotenziali spesso identificano opportunità imprenditoriali <b>attraverso la loro conoscenza e abilità in campi diversi.</b> </p><p> </p><p>Puoi avviare la tua attività in un settore che ti appassiona, o combinare più passioni per creare un&#8217;impresa innovativa. O ancora torvare un percorso attraverso la multicompetenza.</p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> </span></p><p><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><b>Ti racconto una storia vera.</b></span></p><p><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><b> </b></span></p><p>Un carissimo amico, abile <b>falegname</b>, <b>atleta</b>, <b>musicista</b>, ha intravisto l&#8217;opportunità di aprire una <b>ditta di pulizie</b> in alcuni comuni montani isolati. </p><p> </p><p> </p><p>Era una zona dove andava sovente a <b>praticare corsa in salita.</b> </p><p> </p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Partendo da qui ha individuato luoghi dove avrebbe potuto </span><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><b>proporre il suo blues</b></span><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">: </span><span style="font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><i>bar, comuni, festival, eventi.</i></span><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> </span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> </span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">A questo punto, suonando in vari locali di quella zona, dispersi, </span><span style="font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><i>alloggiando negli alberghi del medesimo territorio</i></span><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">, ha preso contatti per portare a termine </span><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><b>lavoretti di falegnameria </b></span><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">per conto di istituzioni locali. </span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> </span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Si è reso a quel punto conto che la criticità per tutti era quella di </span><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><b>reperire ditte di pulizie in grado di arrivare fin li.  Semplicemente non c&#8217;erano.</b></span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> </span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Ci ha pensato lui. Piccolo territorio, piccola concorrenza.</span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Et voilà.</span></p><p> </p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">3. Insegnante / Formatore / Coach
</h2>				</div>
				</div>
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									<p> </p><p>Le persone multipotenziali spesso godono nel condividere le proprie conoscenze con gli altri. </p><p> </p><p>Puoi insegnare o fare da tutor in diverse aree, come la musica, l&#8217;arte, le lingue straniere, la matematica e molto altro ancora. </p><p> </p><p>Se stai pensando che è necessario un percorso universitario beh, talvolta si, ma talvolta vi sono<b> strade alternative</b> come quella di insegnante in scuole private o per privati. </p><p> </p><p>Se poi hai tra le varie passioni quella per i <b>video e l&#8217;online</b> beh, anche l&#8217;apertura di un <b>profilo di divulgazione </b>può dare parecchie soddisfazioni. </p><p> </p><p><i>Scrivimi se avessi bisogno di una consulenza di marketing 🙂</i></p><p> </p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">4. Scrittore</h2>				</div>
				</div>
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															<img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="533" src="https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/06/Smettere-di-pensare-troppo-Come-ho-gestito-loverthinking-6-1024x533.png" class="attachment-large size-large wp-image-4420" alt="" srcset="https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/06/Smettere-di-pensare-troppo-Come-ho-gestito-loverthinking-6-1024x533.png 1024w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/06/Smettere-di-pensare-troppo-Come-ho-gestito-loverthinking-6-600x313.png 600w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/06/Smettere-di-pensare-troppo-Come-ho-gestito-loverthinking-6-300x156.png 300w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/06/Smettere-di-pensare-troppo-Come-ho-gestito-loverthinking-6-768x400.png 768w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/06/Smettere-di-pensare-troppo-Come-ho-gestito-loverthinking-6-1536x800.png 1536w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/06/Smettere-di-pensare-troppo-Come-ho-gestito-loverthinking-6-570x297.png 570w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/06/Smettere-di-pensare-troppo-Come-ho-gestito-loverthinking-6-270x141.png 270w, https://www.dinoenne.it/wp-content/uploads/2023/06/Smettere-di-pensare-troppo-Come-ho-gestito-loverthinking-6.png 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" />															</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p> </p><p>Il lavoro del ghost writer è piuttosto interessante. </p><p> </p><p>Consente di scrivere per diversi argomenti, portandoti di volta in volta ad esplorare nuovi universi, a metterli su carta e a condividere le nuove conoscenza. </p><p> </p><p>Da li al copywriting il passo è breve ed ecco una professione su misura per uno che vuole cambiare regolarmente passione e ambito.<br /><br />Che poi tutto il mondo dell&#8217;editoria è terreno fertile per un multipotenziale sempre a caccia di informazioni e passioni.</p><div> </div><p> </p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">5. Consulente di carriera</h2>				</div>
				</div>
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									<p> </p><p>Con la tua vasta gamma di esperienze e competenze, puoi aiutare gli altri a esplorare le loro opzioni di carriera e prendere decisioni informate. </p><p> </p><p>Tra le varie cose, non è cosa poco comune per un multipotenziale aver svolto diversi lavori ed aver esplorato ambiti differenti. </p><p> </p><p>Chi meglio di te è in grado di esplorare la precarietà. </p><p> </p><p>Puoi offrire servizi di consulenza di carriera e aiutare le persone a trovare una strada che si adatti alle loro passioni e abilità.</p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">6. Esperto di comunicazione</h2>				</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p> </p><p>La tua capacità di comunicare in modo efficace e adattarti a diversi pubblici può renderti un esperto di comunicazione. </p><p> </p><p>Puoi lavorare come consulente di comunicazione, responsabile delle relazioni pubbliche o specialista in marketing per aiutare le aziende a trasmettere i loro messaggi in modo chiaro ed efficace. </p><p> </p><p>Anche qui stai certo non mancherà la varietà di argomenti.</p><p> </p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">7. Qualsiasi lavoro part time tu ritenga interessante</h2>				</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p> </p><p>Questo suggerimento è direttamente della Wapnik. Il tempo per un multipotenziale è una variabile ultraimportante. </p><p> </p><p>Lo è anche per un NON multipotenziale, ma una persona multipotenziale lo sente in ogni cellula del suo corpo che non può sprecarlo. </p><p> </p><p>Un lavoro partime è un lavoro che lascia molti spazzi di vita a disposizione. </p><p> </p><p>E se uno non basta puoi trovarne due. Non avrai più tempo libero di un lavoro canonico ma di certo avrai la possibilità di abbracciare una varietà maggiore rispetto a quella che affronteresti con un canonico lavoro di 8 ore, anche se&#8230;</p><p> </p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">8. Un lavoro canonico da 8 ore</h2>				</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p> </p><p>&#8230;talvolta vi sono lavori di 8 ore che soddisfano le nostre esigenze e che al tempo stesso hanno orari tali da lasciare il tempo necessario per abbracciare le proprie passioni nel tempo libero.</p><p> </p><p>Non è detto uno debba vivere di ciò che lo appassiona.</p><p> </p><p>L&#8217;importante è avere a disposizione il tempo necessario per esplorare i colpi di fulmine che per una persona multipotenziale sono la norma.</p><p> </p>								</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Che lavoro fa un multipotenziale? Alcune conclusioni.</h2>				</div>
				</div>
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									<p> </p><p>Va beh Dino, ma questa lista <i>è un po generica non ti sembra?</i></p><p> </p><p>Certo che lo è, <b>cosa ti aspettavi</b> un elenco super dettagliato di qualsiasi lavoro possibile per un multipotenziale?</p><p> </p><p>Questa lista ha un signficato specifico. Mostrarti che <b>non c&#8217;è limite ai lavori che puoi fare.</b></p><p> </p><p>Mi sono divertito a mostrarti alcuni esempi pratici, altri molto generici. Perché? Perché qualsiasi lavoro può essere un lavoro buono.</p><p> </p><p>Questa storia che si deve sempre trovare qualcosa di meglio, che <b>esiste solo l&#8217;eccellenza,</b> che per essere felici è necessario avere un lavoro in un ufficio, davanti ad un pc, a contatto cone tanti colleghi autoreferenziali, è una ca*ata pazzesca. </p><p> </p><p>Come la corazzata Potemkin.</p><p> </p><blockquote><p><b>La verità è che puoi svolgere qualsasi lavoro </b>ad una condizione: <b>che ti faccia star bene.</b> <br /><br />Prendi spunto da queste idee e prova a pensare quale sarebbe la cosa alla quale non vorresi rinunciare durante le tue giornate. Da li inizia a valutare.</p></blockquote><p><b>Se quello a cui non vorresti rinunciare sono</b> &#8211; esempio &#8211; sono l&#8217;attività fisica e la musica, allora fregatene del lavoro super pro che ti tiene impegnato 10 ore al giorno e non ti da modo di fare altro. Cercane uno che ti impegni meno ore, <b>proponiti </b>come insegnante di musica e lascia tempo libero per l&#8217;attività fisica. <b>Oppure studia</b> per diventare insegnante di educazione fisica, o di nuoto o personal trainer. Apri un canale online e crea contenuto in quella direzione. </p><p>Insomma, non porti limiti ma mira all&#8217;obiettivo finale, fino a che non vorrai cambiarlo.</p><p> </p><p>Se desideri una carriera lavorativa in una grossa azienda, perché ti piace quel mondo e vuoi sfruttare solo il week end per la tua multipotenzialità, <b>muoviti in quella direzione.</b></p><p> </p><p>Come vedi, ogni lavoro è buono per un multipotenziale e per un NON multipotenziale, a patto che lo faccia star bene e assecondi le sue esigenze quotidiane.</p><p> </p><blockquote><p><i>Non è abbastanza fare dei passi che un giorno ci condurranno alla meta, ogni passo deve essere lui stesso uno meta, nello stesso momento in cui ci porta avanti. </i></p><i> </i><p><i>&#8211; Goethe</i></p></blockquote><p>Questa è bella. <b>E infatti non è mia.</b></p><p>Ci leggiamo nel prossimo articolo.</p><p> </p><p>E se ti va suggerisci nei commenti alcune riflessioni utili sul tema lavoro perfetto per un multipotenziale.</p><p>Non vedo l&#8217;ora di leggerli.</p><p> </p>								</div>
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									<p><span style="font-size: 14.592px;">E se tutti i martedì condividessi con te idee e suggerimenti per aggiungere, ogni settimana, un pezzettino in più di consapevolezza nella tua gestione del tempo?</span></p><p><span style="font-size: 14.592px;"> </span></p><p><span style="font-size: 14.592px;">Cosa dici, potrebbe darti una mano? Se ti va di investire 5 minuti di lettura per ripartire con le pile cariche, c&#8217;è LEGGERMENTE. La mia newsletter. Leggila. Con Leggerezza.</span></p>								</div>
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									<span class="elementor-screen-only">Come fare Journaling quotidiano: 3 domande base da una pratica orientale che non conosci​</span>
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			<a href="https://www.dinoenne.it/multipotenzialita/come-fare-journaling-quotidiano-3-domande-base/" target="_blank">
				Come fare Journaling quotidiano: 3 domande base da una pratica orientale che non conosci​			</a>
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		<p class="premium-blog-post-content">Come fare Journaling quotidiano: 3 domande base da una pratica orientale che non conosci Come fare Journaling? Perché farlo? E prima ancora, …</p>		</div>
							
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									<span class="elementor-screen-only">perdita di interesse nel multipotenziale: i 3 motivi che non consideri​</span>
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				perdita di interesse nel multipotenziale: i 3 motivi che non consideri​			</a>
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		<p class="premium-blog-post-content">perdita di interesse nel multipotenziale: i 3 motivi che non consideri Perdita di interesse nelle persone multipotenziali. Perché succede? Ne parliamo passo …</p>		</div>
							
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									<span class="elementor-screen-only">Essere coerente con se stesso: 3 domande per capire se sei sulla strada sbagliata​</span>
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									<li><a href="https://www.dinoenne.it/category/life-coach/" class="elementor-repeater-item-ce5d7c2">LIFE COACH</a></li><li><a href="https://www.dinoenne.it/category/multipotenzialita/" class="">MULTIPOTENZIALITÀ</a></li>								</ul>
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			<a href="https://www.dinoenne.it/multipotenzialita/essere-coerente-con-se-stesso-3-domande-per-capire/" target="_blank">
				Essere coerente con se stesso: 3 domande per capire se sei sulla strada sbagliata​			</a>
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		<p class="premium-blog-post-content">Essere coerente con se stesso: 3 domande per capire se sei sulla strada sbagliata Essere coerenti con se stessi. Come riuscirci? E …</p>		</div>
							
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		<p class="premium-blog-post-content">Basta buoni propositi: come darsi obiettivi per raggiungerli davvero Buoni propositi. Esiste qualcosa di più ricorrente nellla nostra vita? Viviamo costantemente sotto …</p>		</div>
							
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		<title>Cronotipo orso: la giornata ideale</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Dino]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 05 Jul 2023 13:10:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[PRODUTTIVITÀ]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Cronotipo orso: la giornata ideale Hai scoperto di appartenere al cronotipo orso. Fai parte del 55 % della popolazione terreste. Apparentemente una bella notizia ma non è tutto oro ciò che luccica ed infatti riscontri difficoltà col sonno e nella gestione della tua vita sociale.    Possibile? Certo.   Per alcuni motivi specifici di cui parleremo.   Ecco però la buona notizia.   È possibile trovare il modo di hackerare il tuo cronotipo e di adattarlo alle tue esigenze migliorando in svariati ambiti della tua vita.   Leggi fino alla fine l&#8217;articolo perché parleremo dei tuoi probemi tipo e soprattutto di come svoltare nella produttività, nell&#8217;efficacia  e nella qualità con la quale gestisci il tuo tempo.     Partiamo. Ciao sono Dino!  Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una carriera di progettazione, a diventare un direttore artistico in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  Un marketer. Fino a quando vorrò. Ti racconto come qui! Ciao sono Dino!  Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una carriera di progettazione, a diventare un direttore artistico in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  Un marketer. Fino a quando vorrò. Ti racconto come qui! Cosa è un cronotipo e qual&#8217;è il tuo? Il cronotipo è una predisposizione perlopiù genetica che condiziona gran parte delle nostre caratteristiche.    Dal sonno alla veglia, dagli orari in cui siamo in grado di mettere maggiore attenzione in ciò che facciamo, a quelli in cui dovremmo svolgere attività fisica.    Ne esistono quattro ed ognuno ha caratteristiche precise.   Se vuoi capire  quale sia il tuo e sapere nel dettaglio come si differenziano, ne parlo approfonditamente in questo articolo: Che cosa è un cronotipo?    Dagli una lettura.   Adesso ci concentreremo sulla vita del cronotipo Orso. La giornata di un cronotipo orso Ti andrebbe di approfondire questi argomennti ogni martedì in  5 minuti.    C&#8217;è LEGGERMENTE. La mia newsletter.  Registrarsi è un attimo. Se sei un orso, il tuo orologio circadiano è in totale sincronia con il ciclo solare.   Ti alzi al sorgere del sole e quando la sera il sole tramonta, tramonta drasticamente anche la tua capacità di interagire col prossimo, o con la vita, o con qualsiasi cosa non sia un letto.   Non hai apparenti difficoltà a svegliarti ne apparenti difficoltà ad addormentarti.   Al mattino sei discretamente produttivo mentre dopo pranzo la tua attenzione e la tua energia mentale iniziano a calare linearmente. Fino a sera, quando sei pronto a svenire sul divano, ma non prima di aver fatto uno spuntino intorno alle 22.   Sei amichevole ed estroverso. Dai grande valore alla felicità, alla famiglia, al benessere generale ed alla vita sociale.    Questo aspetto per te rappresenta un piccolo problema, ma ne perleremo meglio più avanti.  Convenzioni sociali: come nascono e come uscirne (se sei multipotenziale) MULTIPOTENZIALITÀ PRODUTTIVITÀ Convenzioni sociali: come nascono e come uscirne (se sei multipotenziale) Dino • Settembre 16, 2023 • No Comments Convenzioni sociali: come nascono e come uscirne (se sei multipotenziale) Convenzioni sociali. Il desiderio di essere accettati e riconosciuti è strettamente legato … L&#8217;apparente dominio sociale del cronotipo orso Gli orsi sono circa il 55 % della popolazione.    È un dato significativo per un motivo ben preciso.   La stragrande maggioranza delle consuetudini sociali, sono decise dal fatto che la maggioranza della popolazione, determina che un orario sia idoneo per compiere tale consuetudine.   Si mangia intorno a mezzogiorno perché la maggior parte della popolazione segue il ciclo del sole e mezzogiorno è l&#8217;orario perfetto per mangiare.   Si iniza a lavorare alle 8.30 del mattino perché la maggior parte della popolazione segue il ciclo del sole e quello è l&#8217;orario perfetto per una giornata lavorativa di 8 ore.   E se la maggioranza della popolazione è orso, e tu sei un orso, va da se che le consuetudini di vita stabilite dalla società, si incastrano perfettamente con il tuo cronotipo.   E fin qui tutto bene. Se la società è costruita su misura per i cronotipo orso, che problemi potranno mai avere gli orsi?   In realtà ne hanno.   Ne parliamo ora.   Problemi di vita di un cronotipo orso 1 month ago 1 month ago 1 month ago 2 months ago Adesso, così, senza particolari premesse, ti elenco una serie di problematiche comuni per un cronotipo orso.  Prova a verificarese ti ci ritrovi. Pronti? Partiamo.   1. Il guerriero de Week end   Sei un cronotipo orso e dovresti svolgere attività sportiva quotidiana.   Diciamo intorno alle 18 &#8211; li sarebbe il top.    Ma sei amante della vita sociale, e se non hai un compagno di giochi, l&#8217;idea di allenarti e fare moto, è la peggior idea che possa esistere.    Ecco perché ti accontenti della partita con il gruppo di calcetto nel week end, la partita a tennis con l&#8217;amica nel fine settimana, o ancora, la camminata di 5 chilometri in campagna la domenica pomeriggio.   La brutta notizia è che il classico atteggiamento da guerriero sportivo nel week end è una delle ragioni per cui sei sovrappeso.   2. Problemi col sonno   Sei un orso e dovresti dormire intorno alle 56 ore a settimana, circa 8 a notte.    Però, sempre perché sei un orso, tendi a fare spuntini fuori orario, a trascinarti in alcuni momenti della giornata, a non dare modo alla serotonina e alle sue socie di agire.    Ecco perché ti capita sovente di dormire moltissimo nel fine settimana, crashando il tuo orologio biologico che a quel punto va in tilt.    Morale, spesso tendi a sfalsare i tuoi orari del sonno innescando il jet lag sociale. E si, il jet lag sociale è un problema silente che ti può condizionare &#8211; in male &#8211; parecchio.     Qui trovi tutto ciò che ti serve se vuoi approfondire cosa è il jet lag sociale    3. Pasti irregolari e non strategici   Consumare il</p>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-xxl">Cronotipo orso: la giornata ideale
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									<p><span style="background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Hai scoperto di appartenere al <b>cronotipo orso</b>. Fai parte del <b>55 %</b> della popolazione terreste. Apparentemente una bella notizia ma<b> non è tutto oro ciò che luccica </b>ed infatti riscontri difficoltà col <b>sonno </b>e nella gestione della tua vita <b>sociale</b>. </span></p><p><span style="background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> </span></p><p><span style="background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Possibile? <b>Certo</b>.</span></p><p> </p><p>Per alcuni motivi specifici di cui parleremo.</p><p> </p><p>Ecco però la buona notizia.</p><p> </p><blockquote>È possibile <b>trovare il modo di hackerare </b>il tuo cronotipo e di adattarlo alle tue esigenze migliorando in svariati ambiti della tua vita.</blockquote><p> </p><p>Leggi fino alla fine l&#8217;articolo perché parleremo dei <b>tuoi probemi tipo</b> e soprattutto di come <b>svoltare nella produttività, nell&#8217;efficacia  e nella qualità con la quale gestisci il tuo tempo.</b></p><p><b> </b></p><p> </p><p>Partiamo.</p>								</div>
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									<p><strong>Ciao sono Dino! </strong></p><p>Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una <strong>carriera di progettazione</strong>, a diventare un <strong>direttore artistico</strong> in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  <strong>Un marketer</strong>. Fino a quando vorrò.</p>								</div>
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									<p><strong>Ciao sono Dino! </strong></p><p>Sono passato in alcuni anni dall’essere un tecnico avviato ad una <strong>carriera di progettazione</strong>, a diventare un <strong>direttore artistico</strong> in grado di organizzare oltre 500 concerti, per poi trasformarmi di nuovo in quello che sono oggi.  <strong>Un marketer</strong>. Fino a quando vorrò.</p>								</div>
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									<span class="elementor-button-text">Ti racconto come qui!</span>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Cosa è un cronotipo e qual'è il tuo?</h2>				</div>
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									<p>Il cronotipo è una predisposizione <b>perlopiù genetica </b>che condiziona gran parte delle nostre caratteristiche. </p><p> </p><p>Dal <i>sonno alla veglia</i>, dagli orari in cui siamo in grado di <i>mettere maggiore attenzione </i>in ciò che facciamo, a quelli in cui dovremmo <i>svolgere attività fisica. </i></p><p> </p><p>Ne esistono <b>quattro </b>ed ognuno ha caratteristiche precise.</p><p> </p><p>Se vuoi capire  quale sia il tuo e sapere nel dettaglio come si differenziano, ne parlo approfonditamente in questo articolo: <span style="text-decoration: underline;"><strong><a href="https://www.dinoenne.it/produttivita/che-cosa-e-un-cronotipo-e-perche-conoscere-il-tuo-ti-cambiera-la-vita-in-meglio/" target="_blank" rel="noopener">Che cosa è un cronotipo?</a></strong></span> </p><p> </p><p>Dagli una lettura.</p><p> </p><p>Adesso ci concentreremo sulla vita del cronotipo Orso.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">La giornata di un cronotipo orso</h2>				</div>
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									<p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;">Ti andrebbe di approfondire questi argomennti </span><span style="font-style: inherit;"><b>ogni lunedì in  5 minuti. </b></span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;"> </span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;">C&#8217;è </span><span style="font-style: inherit;"><b>LEGGERMENTE</b></span><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;">. La mia newsletter. </span></p><p><span style="font-style: inherit;"><b>Registrarsi è un attimo.</b></span></p>								</div>
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									<p>Se sei un orso, il tuo orologio circadiano è in <b>totale sincronia con il ciclo solare.</b></p><p> </p><p>Ti alzi al <b>sorgere del sole </b>e quando la sera il sole tramonta, <b>tramonta drasticamente anche la tua capacità di interagire col prossimo</b>, o con la vita, o con qualsiasi cosa non sia un letto.</p><p> </p><p>Non hai apparenti difficoltà a svegliarti ne apparenti difficoltà ad addormentarti.</p><p> </p><p>Al <b>mattino </b>sei discretamente <b>produttivo </b>mentre <b>dopo pranzo</b> la tua <b>attenzione </b>e la tua <b>energia </b>mentale <b>iniziano a calare</b> linearmente.</p><p>Fino a sera, quando sei pronto a <b>svenire sul divano</b>, ma non prima di aver fatto uno <b>spuntino intorno alle 22.</b></p><p> </p><p>Sei <b>amichevole </b>ed <b>estroverso</b>.</p><p>Dai grande<b> valore alla felicità</b>, alla <b>famiglia</b>, al <b>benessere </b>generale ed alla vita <b>sociale</b>. </p><p> </p><p>Questo aspetto per te rappresenta un piccolo problema, ma ne perleremo meglio più avanti. </p>								</div>
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									<span class="elementor-screen-only">Convenzioni sociali: come nascono e come uscirne (se sei multipotenziale)</span>
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									<li><a href="https://www.dinoenne.it/category/multipotenzialita/" class="elementor-repeater-item-fd83aff">MULTIPOTENZIALITÀ</a></li><li><a href="https://www.dinoenne.it/category/produttivita/" class="">PRODUTTIVITÀ</a></li>								</ul>
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														<h2 class="premium-blog-entry-title">
			<a href="https://www.dinoenne.it/multipotenzialita/convenzioni-sociali-come-nascono-e-come-uscirne/" target="_blank">
				Convenzioni sociali: come nascono e come uscirne (se sei multipotenziale)			</a>
		</h2>
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		<p class="premium-blog-post-content">Convenzioni sociali: come nascono e come uscirne (se sei multipotenziale) Convenzioni sociali. Il desiderio di essere accettati e riconosciuti è strettamente legato …</p>		</div>
							
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">L'apparente dominio sociale del cronotipo orso
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									<p>Gli orsi sono circa il <b>55 % della popolazione. </b></p><p> </p><p>È un dato significativo per un motivo ben preciso.</p><p> </p><blockquote>La stragrande maggioranza delle consuetudini sociali, sono decise dal fatto che la <b>maggioranza della popolazione,</b> determina che un orario sia idoneo per compiere tale consuetudine.</blockquote><p> </p><p><b>Si mangia intorno a mezzogiorno </b>perché la maggior parte della popolazione segue il ciclo del sole e <b>mezzogiorno è l&#8217;orario</b> perfetto per mangiare.</p><p> </p><p><b>Si iniza a lavorare alle 8.30 </b>del mattino perché la maggior parte della popolazione segue il ciclo del sole e quello è <b>l&#8217;orario perfetto</b> per una giornata lavorativa di 8 ore.</p><p> </p><p>E se la maggioranza della popolazione è orso, e tu sei un orso, va da se che<b> le consuetudini di vita stabilite dalla società, si incastrano perfettamente con il tuo cronotipo.</b></p><p> </p><p>E fin qui tutto bene.</p><p>Se la società è costruita su misura per i cronotipo orso, <b>che problemi potranno mai avere gli orsi?</b></p><p> </p><p><b>In realtà ne hanno.</b></p><p> </p><p>Ne parliamo ora.</p><p> </p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Problemi di vita di un cronotipo orso
</h2>				</div>
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									<p>Adesso, così, senza particolari premesse, ti elenco <b>una serie di problematiche</b> comuni per un cronotipo orso. </p><p>Prova a verificarese ti ci ritrovi.</p><p>Pronti? Partiamo.</p><p> </p><h3>1. Il guerriero de Week end</h3><p> </p><p>Sei un cronotipo orso e dovresti svolgere attività sportiva quotidiana.</p><p> </p><p>Diciamo intorno alle 18 &#8211; li sarebbe il top. </p><p> </p><p>Ma <b>sei amante della vita sociale</b>, e se non hai un compagno di giochi, l&#8217;idea di allenarti e fare moto, è<b> la peggior idea che possa esistere. </b></p><p> </p><p>Ecco perché ti accontenti della <b>partita con il gruppo di calcetto nel week end</b>, la partita a <b>tennis con l&#8217;amica</b> nel fine settimana, o ancora, la <b>camminata di 5 chilometri </b>in campagna la domenica pomeriggio.</p><p> </p><p>La brutta notizia è che il classico atteggiamento da guerriero sportivo nel week end<b> è una delle ragioni per cui sei sovrappeso.</b></p><p> </p><h3>2. Problemi col sonno</h3><p> </p><p>Sei un orso e dovresti dormire intorno alle <b>56 ore a settimana</b>, circa <b>8 a notte. </b></p><p> </p><p>Però, sempre perché sei un orso, tendi a <b>fare spuntini fuori orario</b>, a <b>trascinarti </b>in alcuni momenti della giornata, a non dare modo alla serotonina e alle sue socie di agire. </p><p> </p><p>Ecco perché ti <b>capita sovente</b> di dormire moltissimo nel <b>fine settimana</b>, <i>crashando il tuo orologio biologico che a quel punto va in tilt. </i></p><p> </p><p>Morale, spesso tendi a sfalsare i tuoi orari del sonno <b>innescando il jet lag sociale.</b><br /><br />E si, il jet lag sociale è un problema silente che ti può condizionare &#8211; in male &#8211; parecchio.</p><p><b> </b></p><p> </p><p>Qui trovi tutto ciò che ti serve se vuoi approfondire <span style="text-decoration: underline;"><strong><a href="https://www.dinoenne.it/produttivita/jet-lag-sociale-cose-e-come-ne-esci-la-guida-definitiva/" target="_blank" rel="noopener">cosa è il jet lag sociale</a></strong></span> </p><p> </p><h3>3. Pasti irregolari e non strategici</h3><p> </p><p>Consumare il <b>pasto più abbondante la sera</b> è una delle ragioni per cui gli orsi sono sovrappeso.</p><p> </p><p><b>Ami mangiare. </b></p><p> </p><p>Mangiare è <b>convivialità </b>e tu sei una persona estremamente conviviale. </p><p> </p><p>Solo che <b>tendi a concentrare il pasto più abbondante della giornata la sera. </b></p><p> </p><p>Questo perché hai la <b>convinzione </b>che stare<b> leggeri la giornata</b> ti aiuti a mantenere la concentrazione, <i>ed in parte è vero. </i></p><p> </p><p>Solo in parte però. </p><p> </p><p>Questa falsa credenza &#8211; manco a dirlo &#8211; <i>è uno dei motivi per cui tendi ad essere in sovrappeso.</i></p><p> </p><p>Anche perché&#8230;</p><p> </p><h3>4. Le riunioni pomeridiane sono il male</h3><p> </p><p>&#8230; Nonostante la tua convizione di relegare il pasto più importante la sera, nel pomeriggio <b>hai comunque difficoltà di concentrazione. </b></p><p> </p><p>Le riunioni del pomeriggio per te <b>sono la morte</b> e preferiresti prenderti a martellate un ginocchio, piuttosto che dedicare 30 minuti della tua &#8211; a quel punto &#8211; <b>scarsissima attenzione</b> ad una riunione della quale a stento ti ricorderai qualcosa.</p><p> </p><blockquote><p>Tra le varie cose come tutti gli orsi <b>non ami sentirti in trappola</b> e queste riunioni è così che ti fanno sentire. Come tutte le attività programmate e non decide da te in fondo.</p></blockquote><div> </div>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Cronotipo orso: ecco obbiettivi realistici</h2>				</div>
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									<p>Nonostante tu sia un orso e il tuo orologio biologico ricalchi quello della canonica vita sociale, come vedi, ci sono degli spigoli da arrotondare. </p><p> </p><blockquote>Potresti <i>dormire </i>un poco <i>meglio</i>, <i>essere </i>un po <i>più in forma</i> e migliorare il tuo <i>livello di attenzione</i>.</blockquote><p> </p><p>Ecco cosa facciamo adesso.</p><p> </p><p>Mettiamo assieme <b>una giornata tipo</b> ponendoci questi obiettivi:</p><p> </p><ul><li>Migliorare la <b>qualità del sonno</b> in settimana</li><li><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Aumentare </span><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><b>l&#8217;attività fisica</b></span></li><li><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Cambiare i ritmi dei pasti per </span><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><b>accelerare il metabolismo</b></span></li><li><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><b>Aumentare l&#8217;energia</b></span><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> del pomeriggio e della sera</span></li></ul><p>Pronti? Partiamo.</p><div> </div><div> </div>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">la mattinata ideale del cronotipo orso
</h2>				</div>
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									<p> </p><p>Abbiamo detto che alle sette non avrai particolari difficoltà ad alzarti. Perfetto.</p><p>Partiamo da qui.</p><p> </p><h3> </h3><h3>Programma una leggera attività fisica fin dal primo mattino</h3><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Fai nascere una routine quotidiana che comprenda attività fisica fin dal </span><span style="font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><i>primo mattino</i></span><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">, dove per </span><span style="font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><i>primo mattino</i></span><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> intendo </span><span style="font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><i>appena aperti gli occhi: </i></span></p><p> </p><ul><li>Una <b>camminata leggera</b> intorno all&#8217;isolato <i>(magari portando il cane a spasso)</i></li><li>qualche <b>addominale </b>mentre i <i>figli si alzano e si preparano </i></li><li>perché no, <b>attività sessuale</b> ( a dire il vero, per il tuo cronotipo <i>questo sarebbe il momento &#8220;top dei top Topper&#8221; (cit.) Sappilo</i>)</li></ul><p>L&#8217;obiettivo è quello di<b> aumentare il ritmo cardiaco e la temperatura interna.</b></p><p> </p><h3><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> </span></h3><h3><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">La colazione ideale</span></h3><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Il cronotipo orso ha la tendenza a </span><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><b>mangiare poco il mattino eccedendo con carboidrati e caffè.</b></span></p><p>Male<b>.</b></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> </span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Il problema è che i </span><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><b>carboidrati </b></span><span style="font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><i>attivano la serotonina</i></span><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> e con la serotonina arrivano</span><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><b> la calma ed il corticolo. </b></span></p><p><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> </span></p><p><span style="font-style: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"><b>Non il massimo</b></span><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );"> se si vuole essere attivi ed efficaci sul posto di lavoro.</span></p><p> </p><p>Meglio <b>scegliere proteine </b>concentrando a colazione il pasto più corposo dela giornata. </p><p> </p><p>Non abbiate paura di concentrare qui la <b>maggior parte delle 1500 calorie che assumerete durante il giorno</b> prevedendo di scalarle mano a mano per gli altri passi e spuntini della giornata.</p><p> </p><p>Piccola nota a margine, meglio se <b>la colazione avviene entro mezz&#8217;ora dalla sveglia.</b></p><p> </p><p>Queste accortezze e queste modifiche nelle tue routine -colazione e attività fisica- <i>dovrebbero consentirti di essere attivo fin da subito. </i></p><p> </p><h3> </h3><h3>Piccolo suggerimento</h3><p> </p><blockquote><p>Sei un orso, ami la convivialità, sarai tentato di <b>dedicare tempo alle chiacchiere con colleghi,</b> <i>caffettino, varie ed eventuali.</i> Leciti ovvimente ma fai attenzione, hai appena predisposto dei meccanismi biologici efficaci ad attivare la tua concentrazione. </p></blockquote><p>Sfruttarli per tirate dritto fino a pranzo e diventare una <b>macchina da guerra dell&#8217;attenzione</b> potrebbe non essere una cattiva idea.</p><p> </p>								</div>
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									<span class="elementor-screen-only">Come migliorare la Gestione del tempo facendo sport (8+1 buoni motivi)</span>
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									<li><a href="https://www.dinoenne.it/category/produttivita/" class="elementor-repeater-item-fd83aff">PRODUTTIVITÀ</a></li>								</ul>
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														<h2 class="premium-blog-entry-title">
			<a href="https://www.dinoenne.it/produttivita/come-migliorare-la-gestione-del-tempo-facendo-sport/" target="_blank">
				Come migliorare la Gestione del tempo facendo sport (8+1 buoni motivi)			</a>
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		<p class="premium-blog-post-content">Come migliorare la Gestione del tempo facendo sport (8+1 buoni motivi) Come migliorare la gestione del tempo?  Presta attenzione, c&#8217;è una cosa …</p>		</div>
							
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Il pranzo ideale</h2>				</div>
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									<p> </p><p>Ok. Abbiamo sistemato la mattina.</p><p>Come affrontiamo il pranzo? </p><p> </p><p>Ecco il primo suggerimento. </p><p> </p><h3> </h3><h3>Inzialo con una passeggiata. </h3><p> </p><p>Se ti è possibile inizia la pausa pranzo con una <b>passeggiata  di 20 minuti</b> per accellerare il metabolismo. </p><p> </p><p>Abbiamo parlato di quando un cronotipo orso sia a rischio sovrappeso. </p><p> </p><p>Tutte queste divagazioni di leggera attività fisica hanno lo scopo di <b>attivare e accellerare il metabolismo</b> e di aiutarti  rimetterti in sesto anche fisicamente &#8211; <i>caso ne avessi bisogno.</i></p><p> </p><p>Terminata la passeggiata sei pronto per mangiare &#8230; </p><p> </p><h3> </h3><h3>Dimezza le calorie della colazione</h3><p>La regola sarà quella di calare le calorie in continuazione fino ad una cena leggera. Ne abbiamo già parlato.</p><p> </p><p> </p><p>Se possibile, dopo pranzo, dedicate <i>ancora 10 minuti ad una passeggiata.</i></p><p> </p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Il pomeriggio ideale del cronotipo orso</h2>				</div>
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									<p> </p><p>Il moto fatto all&#8217;ora di pranzo vi consentirà di <b>tenere a bada la stanchezza per un paio di ore</b> prolungando la vostra resa. Rispetto a quello che accadeva prima di questa procedura, dovreste avere una maggiore presenza di spirito. </p><p> </p><p>Fino al momento buio.<i> Che arriverà.</i></p><p> </p><p>Quel momento è tra le <b>14.30 e le 15.00.</b></p><p> </p><blockquote>Potete fare un pisolino se avete un&#8217;attività indipendente che ve lo consente? Fatelo. <span style="background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 ); font-style: inherit; font-weight: inherit;">Non siete scansafatiche, siete orsi, avete bisogno di sonno per rendere al meglio subito dopo. 20 minuti, non di più.</span></blockquote><p> </p><p>Se non potete, questo è il momento di prendervi <b>una piccola pausa</b>, staccare la mente per quei 10 / 15 minuti. Alzatevi. Stiratevi. Fate due passi e dirigetevi <b>verso la macchina del caffè</b>. </p><p> </p><p>Non è un consiglio salutare lo so, ma <b>non tutti lavoriamo in google</b> dove sono predisposti spazzi per il relax nei quali una persona possa concedersi alcuni minuto di riposo vero.</p><p> </p><blockquote>In molte aziende il responsabile ha il radar settato modalità <i>Sergente Maggiore Hartman </i>di full metal jacket. Quello che per intenderci insulta anche sua madre.</blockquote><p> </p><p>In quei casi il massimo della libertà sarà il caffè, dieci minuti di pausa e toilette. <b>Non il massimo ma facciamocelo bastare.</b></p><p> </p><p>Superata la soglia del collasso delle 15 <b>ecco il momento perfetto per il brainstorming. </b></p><p> </p><blockquote>Il momento in cui svolgere lavori che <b>non richiedono la vostra concentrazione di tipo analitico.</b> Quei momenti in cui le capacità legate al relazionarsi ed al problem solving emergono e la fanno da padrone. </blockquote><p> </p><p>Siete orsi e non siete secondi a nessuno in quanto ad empatia e capacità di relazionarvi. Questo è il vostro momento se ce n&#8217;è uno su tutti.</p><p> </p><p> </p><p><b>Ore 16 spuntino</b> leggero e poi l&#8217;ultima ora di lavoro. Ricordate di scalare sempre le calorie.</p><p> </p><p> </p><p><b>Dalle 18 siete al top della forma fisica. </b></p><p> </p><p>Se praticate uno sport in compagnia, questo è il momento perfetto per farlo. Abbiamo già parlato del fatto che la palestra da soli vi annoia quindi, <b>cercatevi un compagno</b> che vi supporti e che eventualmente sia da supportare. Vi darete forza a vicenda.</p><p> </p><p><i>Volendo è anche il momento perfetto per l&#8217;happy hour. Magari quì senza esagerare sennò addio lotta al sovrappeso.</i></p><p> </p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Cena e serata ideale del cronotipo orso</h2>				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p> </p><p><span style="background-color: var( --e-global-color-astglobalcolor5 );">Rimarchiamolo giusto per non scordarlo.</span></p><p>La cena sarà il <b>pasto meno abbondante della giornata. </b></p><p> </p><p>L&#8217;ideale sarebbe <b>cenare alle 19.30</b> per scongiurare l&#8217;effetto spuntino delle 22 &#8211; che resta uno dei motivi principali per cui gli orsi tendono ad essere sovrappeso. </p><p> </p><p><b>Smettere di mangiare alle 20 </b>accellererà il metabolismo e vi metterà nella condizione di vedere un poco alla volta calare i chili di troppo.</p><p> </p><p>Altra cosa, terminare di mangiare entro le 20 r<b>idurrà drasticamente la possibilità di vedere il sonno rovinato</b> a causa della digestione posticipata da una cena tardiva.</p><p> </p><p>Non ultimo, a giovarne ci sarà anche messer umore. A differenza della canonica prassi  che a questo punto della serata  vi vede svenuti sul divano, per poi alzarvi per lo spuntino delle 22, <i>adottando queste modifiche sarete in grado di portare avanti conversazioni sensate con i vostri famigliari.</i></p><p> </p><p>Miglioramento della comunicazione in famiglia. </p><p>Abbiamo ottenuto pure questo.</p><p> </p><p>Ultima nota.</p><p> </p><blockquote>Quando l&#8217;attenzione cala, la creatività è al massimo. È in quel momento che vi verranno le idee migliori. Favoritele con un bel bagno caldo, o con una biro ed una matita mentre vi rilassate sul divano.</blockquote><p> </p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">La notte tipo del cronotipo orso</h2>				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p> </p><p>Se abbiamo fatto tutto bene, quì sarà tutto facile facile.</p><p> </p><p><b>Alle 22 spegnete tutti gli schermi.</b> Evitate intromissioni di luce blu come la peste, che ci mette un attimo a <b>sopprimere le secrezioni di melatonina tenendovi svegli.</b></p><p> </p><p>Volete favorire il sonno ulteriormente? <b>Leggete</b>.</p><p>Dalle 23 in poi avete le 8 ore che vi servono per ricominciare il ciclo il giorno successivo.</p><p> </p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Conclusioni</h2>				</div>
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									<p> </p><p>Abbiamo messo assieme una serie di suggerimenti che dovrebbero dare una sistemata a tuttigli obiettivi che ci siamo prefissati inizialmente.</p><p> </p><blockquote>Non abbiamo parlato del WE. Ovviamente di mezzo ci sono quei due giorni alla settimana che <b>potrebbero ribaltarvi di nuovo l&#8217;orologio biologico</b> se vissuti con abitudini enormemente differenti al resto della settimana.</blockquote><p> </p><p>Consigli veloci?</p><p> </p><ul><li>Non ammazzatevi di <b>pisolini</b></li><li>Non fate troppo <b>tardi</b></li><li>Mantenete per quanto possibile gli <b>orari della settimana</b></li><li>Non esagerate col <b>cibo</b></li></ul><p> </p><p>Questo in linea di massima. </p><p> </p><p>Se poi un giorno sgarrate non cambierà il mondo, ma mettete in conto di faticare un filo il giorno successivo per riallinearvi.</p><p> </p><p>Provate queste routine e fatemi sapere come vi siete trovati nei commenti, o in uno dei miei canali social. Li trovate linkati sotto.</p><p> </p><p>Ci leggiamo il prossimo articolo e in bocca al lupo per questo super hackeraggio.</p><p> </p><p> </p>								</div>
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									<p><span style="font-size: 14.592px;">E se tutti i lunedì condividessi con te idee e suggerimenti per aggiungere, ogni settimana, un pezzettino in più di consapevolezza nella tua gestione del tempo?</span></p><p><span style="font-size: 14.592px;"> </span></p><p><span style="font-size: 14.592px;">Cosa dici, potrebbe darti una mano? Se ti va di investire 5 minuti di lettura per ripartire con le pile cariche, c&#8217;è LEGGERMENTE. La mia newsletter. Leggila. Con Leggerezza.</span></p>								</div>
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									<span class="elementor-screen-only">Stanchezza primaverile e multipotenzialità: 2 motivi per i quali sei esausto proprio adesso</span>
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			<a href="https://www.dinoenne.it/produttivita/stanchezza-primaverile-e-multipotenzialita-2-motivi/" target="_blank">
				Stanchezza primaverile e multipotenzialità: 2 motivi per i quali sei esausto proprio adesso			</a>
		</h2>
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				Come gestire gli attacchi di panico: un cambiamento di paradigma che non ti aspetti			</a>
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				Come recuperare energia mentale: Un metodo antico che funziona sempre, ad una condizione​			</a>
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									<span class="elementor-screen-only">Procrastinazione: 4 strategie per iniziare ad agire e smettere di procrastinare (subito)​</span>
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			<a href="https://www.dinoenne.it/produttivita/procrastinazione-4-strategie-per-iniziare-ad-agire/" target="_blank">
				Procrastinazione: 4 strategie per iniziare ad agire e smettere di procrastinare (subito)​			</a>
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		<p class="premium-blog-post-content">Procrastinazione: 4 strategie per iniziare ad agire e smettere di procrastinare (subito) Procrasinazione. Se devo essere onesto, tutto il mio percorso nel …</p>		</div>
							
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		<p>L'articolo <a href="https://www.dinoenne.it/produttivita/cronotipo-orso-la-giornata-ideale/">Cronotipo orso: la giornata ideale</a> proviene da <a href="https://www.dinoenne.it">dinoenne.it</a>.</p>
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